ସ୍ଵାସ୍ଥ

ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଶର୍କରା ଜିନିଷରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି ବରଂ ଚା, କଫି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷରେ ଚିନି ମୁକ୍ତ ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହି କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ। ଚିନି ମୁକ୍ତ ବଟିକାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା : କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଦ୍ରବ୍ୟର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର କର୍କଟ ଭଳି ବିପଦଜନକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ। ଲୋକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଚିନି ମୁକ୍ତ ବଟିକା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ … Read more

କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନର ଲକ୍ଷଣ କ’ଣ? କିଡନୀରେ ଷ୍ଟୋନ ଥିଲେ ଶରୀର କିଛି ସୂଚାଇଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ପଥରର ଏବଂ ପରିସ୍ରା ସମସ୍ୟା : ଯଦି ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁମର କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ବ୍ୟକ୍ତି କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନର ଯୋଗୁଁ ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯଦି କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନର ଆକାର ବଢିଯାଏ ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭୟଙ୍କର ହୋଇ ଥାଏ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ରୁ … Read more

ପ୍ରତିବର୍ଷ ମହାମାରୀ ଆଣୁଛି କର୍କଟ । ପ୍ରତିବର୍ଷ ଓଡ଼ିଶାରେ ପ୍ରାୟ ୫୦ ହଜାର ଲୋକ କର୍କଟ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଥିବା ବେଳେ ପ୍ରାୟ ୧୮ ହଜାର ରୋଗୀଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ହେଉଛି । କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ କର୍କଟ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ଅଧିକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଆଜି କର୍କଟ ସଚେତନା ଦିବସରେ ଜାଣନ୍ତୁ, ଏହି ରୋଗ ପାଇଁ ସଚେତନତା କେତେ ଜରୁରୀ? ଠିକ ସମୟରେ ରୋଗର ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା … Read more

ପୋଟଳ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସବୁଜ ପନିପରିବା ଯାହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ କେଶ ଝାଡ଼ିବା ଏବଂ କେଶ ନ ବଢିବା ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପୋଟଳ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ। କେଶରେ ପୋଟଳ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପାୟ : ପୋଟଳ … Read more

ମୁଢ଼ି ଖାଇବାର ଲାଭ : ମୁଢ଼ି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ମୁଢ଼ିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଥାଏ, ଯାହା ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ମୁଢ଼ି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୃଢ଼ ହୁଏ। ଏହା ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ଲାଭଦାୟକ : ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମୁଢ଼ି ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କାରଣ ମୁଢ଼ିରେ ବହୁତ … Read more

କୁକୁର କାମୁଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ସେଗୁଡିକ ହେଲା : ସେଲୁଲିଟିସ୍ (Cellulitis), ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ (Meningitis), ରେବିସ୍ (Rabies), ଲିମ୍ଫାଙ୍ଗାଇଟିସ୍ (Lymphangitis), ଟିଟାନସ୍ (Tetanus) କୁକୁର କାମୁଡ଼ି ବା ପରେ ଯଦି ପାଟିରୁ ଲାଳ ବାହାରିଥାଏ କିମ୍ବା ଯଦି ପାଣି ଦେଖିବା କିମ୍ବା ପିଇବା ପରେ ବେକ ଟାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ରେବିସ ବୋଲି ଧରାଯାଏ। ଏହା ପରେ ବଞ୍ଚିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ ଏବଂ ପାଞ୍ଚରୁ ଛଅ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ମୃତ୍ୟୁ ନିଶ୍ଚିତ … Read more

ଏହି 5 ଫଳ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ(Cholesterol) ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ : ଟମାଟୋ : ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ମିଶ୍ରଣ, ଟମାଟୋ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି, ସି ଏବଂ କେ ପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୁର। ଟମାଟୋ ହୃଦୟ ଅନୁକୂଳ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆଭୋକାଡୋ : କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଆଭୋକାଡୋ ଏକ ଉତ୍ତମ ଫଳ। ସେମାନେ ହୃଦୟକୁ … Read more

ଗୁଡ଼ରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଜିଙ୍କ, ଆଇରନ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ବଜାରରେ ଗୁଡ଼ର ଚାହିଦା ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଅଧିକ ଲାଭର ଲୋଭରେ ବ୍ୟଭିଚାର କରି ଏହାକୁ ବିକ୍ରି କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେଣି। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ କିପରି ଗୁଡ଼ର ରଙ୍ଗକୁ ଦେଖି ପ୍ରକୃତ ଗୁଣ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ। ଅଶୁଦ୍ଧ ଗୁଡ଼ରେ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଗୁଡ଼ରେ ରସାୟନିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଗୁଡ଼ର … Read more

ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଦାନ୍ତର ପୋକ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ। ଦାନ୍ତର ପୋକ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଘରୋଇ ଉପଚାର : ଆଜିକାଲି ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି। ଅଧିକାଂଶ ପିଲା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ସେମାନଙ୍କର ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ବେଳେବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଏତେ ବଢ଼ିଯାଏ ଯେ ଦାନ୍ତ ବାହାର କରିବାର … Read more

ଶୀତଦିନେ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡି ବା ଗୋଇଠି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଯେଉଁଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ବାହାରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଇଠି ମଧ୍ୟ ଫାଟିଯାଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ। ଲେମ୍ବୁ, ଗ୍ଲସେରିନ ଏବଂ ଗୋଲାପ ଜଳ : ବାଲ୍ଟିରେ ଗରମ ପାଣିରେ ନିଅନ୍ତୁ। ସେଥିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ, ଏକ ଚାମଚ ଗ୍ଲସେରିନ ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ … Read more