ପୋଟଳ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସବୁଜ ପନିପରିବା ଯାହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ କେଶ ଝାଡ଼ିବା ଏବଂ କେଶ ନ ବଢିବା ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପୋଟଳ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ।
କେଶରେ ପୋଟଳ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପାୟ :
ପୋଟଳ ପାଣି ଲଗାନ୍ତୁ :
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେଶ ବଢିବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ଆପଣ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପୋଟଳ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ପ୍ୟାନରେ ପାଣିକୁ ଗରମ କରନ୍ତୁ। ସେଥିରେ ପୋଟଳକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରି ପକାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପାଇଁ ଏହି ପାଣି ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହି ପାଣି ରେ କେଶ ଧୋଇବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ମୋଟା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇ ଥାଏ।
ପୋଟଳ ହେୟାର ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ :
କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ, ଆପଣ ପୋଟଳର ଏକ ହେୟାର ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରି ଏହାକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ପୋଟଳ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ମିକ୍ସର୍ରେ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଚିକ୍କଣ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ତାପରେ ଆପଣ ଏହି ପେଷ୍ଟରେ ତାଜା ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲ୍ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଆଉ ଥରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଆପଣ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ନିଜ କେଶରେ ଭଲ ଭାବରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 2 ରୁ 3 ଥର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଟଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ :
ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଟଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ର କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗିବ।