ମଧୁମେହ, ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଏପରି ରୋଗ ଯାହା ଆଜିକାଲି ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଯୁବପିଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ବିଶ୍ଵ ରେ ଭାରତ ମଧୁମେହର କେନ୍ଦ୍ର ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୁଏ କାରଣ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଅଟନ୍ତି। ମଧୁମେହ ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ମଧୁମେହରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଜଟିଳତା ଅଛି, ଯାହା ଯତ୍ନ ନେଲେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଏହାପୂର୍ବରୁ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଯେ କେଉଁ ସମୟରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଅଧିକ (ହିନ୍ଦୀରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଅଧିକ) ଯାହା ଦ୍ଵାରା କି ଏପରି ଜିନିଷ ର ସେବନ ନ କରିବା, ଯାହା ଅଧିକ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କାମ କରେ।
ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଅନେକ ଲୋକ ହୁଏତ ଜାଣି ନଥିବେ ଯେ ଆମର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଦିନସାରା ବଦଳିଥାଏ। ହଁ, ଆମର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦିନରେ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ରାତିରେ ଭିନ୍ନ। କେବଳ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ନୁହଁନ୍ତି ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ଦିନସାରା ବଦଳୁଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବଢ଼ାଇଥାଏ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଦିନର କେଉଁ ସମୟ ଅଧିକ?
ବାସ୍ତବରେ, ରାତିରେ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଅଧିକ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଯାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଆମ ଶରୀର ଅଧିକ ପରିମାଣର ଇନସୁଲିନ୍ ତିଆରି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏଥିଯୋଗୁଁ ସକାଳେ ଆମ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବହୁତ ବଢ଼ିଥାଏ। ରାତିରେ ଶରୀରରେ ବଢୁଥିବା ହରମୋନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ: 1-ଗ୍ଲୁକାଗନ୍ 2- କର୍ଟିସୋଲ୍ 3-ଏପିନେଫ୍ରାଇନ୍ ଏହି ହର୍ମୋନ୍ ଗୁଡିକ ସୁଗର ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରା କାହିଁକି ବଢେ।
ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଇନସୁଲିନ୍ ତିଆରି କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧୁମେହର ଶିକାର ହୁଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦିଓ ତୁମେ ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଏବଂ ତୁମେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ସେବନ କରୁନାହଁ, ତୁମର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଅଧିକ ରହିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାମ କରିଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ାଇପାରେ ଏବଂ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଦ୍ଵାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: 1- ହାତ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିଯିବା 2- ଆଘାତ / କ୍ଷତ ଭଲ ହେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ 3- ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା 4- ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା 5- ସ୍ନାୟୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯିବା।