- ଆଚାର, ଲେମ୍ବୁ, ଅଁଳା, ତେନ୍ତୁଳି, ଇତ୍ୟାଦି କୌଣସି ଖଟା ଜିନିଷ ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଖଟା ଜିନିଷ ଖାଇବା ପରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଏହି ପରି କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଯେଉଁ ଲାଭ ପାଇଥାନ୍ତେ, ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ବିପରୀତ କ୍ଷତି ହେବ।
- କ୍ଷୀର ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଲୁଣରେ ତିଆରି କୌଣସି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଶରୀରରେ ବିପରୀତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
- ବିରି ଡାଲିରେ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ପେଟକୁ ବିବ୍ରତ କରିପାରେ।
- ମାଛ ଖାଇବା ପରେ କ୍ଷୀର ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
- ଦହି ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
- କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ କଲରା ଏବଂ ଭେଣ୍ଡି ରେ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ରାତିରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ସବୁଠାରୁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କ୍ଷୀରରେ ଏକ ଉପାଦାନ “ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍” ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ନିଦକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ।ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ପିଇବା କେବଳ ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଅଟେ। କ୍ଷୀରରେ ମିଳୁଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ପୋଟାସିୟମ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।