ଆୟୁର୍ବେଦର ବିଜ୍ଞାନ ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥାଏ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ କିମ୍ବା ପାକସ୍ଥଳୀ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ । ପାକସ୍ଥଳୀର ଅସନ୍ତୁଳନ ହେତୁ ପ୍ରଦାହ ହୁଏ ଏବଂ ହଜମ କ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଖରାପ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହେତୁ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀର ରୋଗର ଶିକାର ହେବାକୁ ଲାଗେ ।
ପଞ୍ଚକର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବାହାରିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ । ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ମୁକ୍ତ ହେବା ସହ ଶରୀର ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହେବାପରେ ଆପଣ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତି । ତୁମର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରି ପଞ୍ଚକର୍ମ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ତୁମ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ କାମ କରେ ।
ପଞ୍ଚକର୍ମ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରୁ ଯେପରିକି ଫୁସଫୁସ, ବ୍ଲାଡର, ଝାଳ ବାହାରୁଥିବା ଗ୍ରନ୍ଥି, ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରୁ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ବାହାର କରିଥାଏ।
ପଞ୍ଚକର୍ମ ଥେରାପିରେ ପାଞ୍ଚଟି ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି – ବମନ, ବିରେଚନ, ନସ୍ୟା, ରକ୍ତମୋକ୍ଷଣ ଏବଂ ଅନୁବାସନାବସ୍ତି। ଏହି ପାଞ୍ଚଟିର ମିଶ୍ରଣକୁ ପଞ୍ଚକର୍ମା କୁହାଯାଏ । ଏହି ପାଞ୍ଚଟିର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ।
ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ପଞ୍ଚକର୍ମ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ର ଶରୀର, ବୟସ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ତେଣୁ, ପଞ୍ଚକର୍ମ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରଣାଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ କରନ୍ତୁ ।
ପଞ୍ଚକର୍ମର ଉପକାରିତା :
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଦିଏ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ଆପଣଙ୍କ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ରୋକିଥାଏ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ପଞ୍ଚକର୍ମ କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କତା :
- ଏହି ସମୟରେ କେବଳ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କାମ ପାଇଁ କେବଳ ଗରମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ଅବଧି ସମୟରେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ସମୟରେ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ସମୟରେ ଅଧିକ ତାପମାତ୍ରାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମ ସମୟରେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
- ପଞ୍ଚକର୍ମା ସମୟରେ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ଟେନ୍ସନ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପଞ୍ଚକର୍ମ ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ନିମ୍ନଲିଖିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପଞ୍ଚକର୍ମ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ :
- ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ।
- ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳା ।
- ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ରୋଗୀ ।
- ଏଡସ୍ ଥିବା ପୁରୁଷ କିମ୍ବା ମହିଳା ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟାପଣରେ ପୀଡିତ ପୁରୁଷ କିମ୍ବା ମହିଳା ।
- ଉଚ୍ଚ ବିପି ରୋଗୀ ।
- ହୃଦୟ ରୋଗୀ ।
- ବହୁତ ଦୁର୍ବଳ ବ୍ୟକ୍ତି ।
- ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ।
- କୌଣସି ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗରେ ଗ୍ରସିତ ବ୍ୟକ୍ତି ।