ଚର୍ମର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ଯାହାକୁ ଯଦି ଆମେ ଆରମ୍ଭରେ ଅଣଦେଖା କରୁ, ତେବେ ଏହା ପରେ ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଏହିପରି ଗୋଟିଏ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଭାତୁଡି। ଭାତୁଡି ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଭାତୁଡି ହଟାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଭାତୁଡି ହଟାଇବା ର ଘରୋଇ ଉପଚାର : ଘିକୁଆଁରୀ : ଘିକୁଆଁରୀ ରେ ମଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ ଯାହାକି ଭାତୁଡି ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାୟ। ଏହାର … Read more
ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନ ର ଅଭାବରୁ ଆମେ ବାସି ରୁଟିକୁ ସକାଳେ ଡଷ୍ଟବିନ୍ରେ ଫିଙ୍ଗିଥାଉ କିମ୍ବା କାଉ କିମ୍ବା ଗୃହ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଦେଇଦେଇଥାଉ । ଏମିତିକି ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ନିଜର ଶରୀର ସୁଦୁଢ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଫିଟ୍ନେସ୍ ସେଣ୍ଟର ଏବଂ ଜିମ୍ରେ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ ବେଳେ ସକାଳେ ବାସି ରୁଟି ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣନ୍ତୁ ବାସି ରୁଟି ଖାଇଲେ ଆମକୁ କଣ କଣ ସବୁ ଫାଇଦା ବା ଲାଭଦାୟକ … Read more
ବାଦାମୀ କିମ୍ବା ଧଳା? କେଉଁ ରଙ୍ଗର ଅଣ୍ଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର? ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ, ଏହା ପ୍ରୋଟିନର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଉତ୍ସ । ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ଅଟେ । ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେପରି ବ୍ରାଉନ୍ ଚାଉଳ, ବ୍ରାଉନ୍ ସୁଗାର ଏବଂ ବ୍ରାଉନ୍ ରୁଟି ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ, ବ୍ରାଉନ୍ ଅଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଅଣ୍ଡା … Read more
ଶରୀରକୁ ଫିଟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ lifestyle ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ । ଯେପରି ଜଳଖିଆ ଦିନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋଜନ, ସେହିପରି ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ । ଏକ ସୁସ୍ଥ, ହାଲୁକା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ଉପଭୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ : ହଜମ … Read more
ଜ୍ୱର ହେଇ ଛାଡ଼ିଗଲା ପରେ ଜରସୁଣ୍ଠା(coldsore) ହେଇଥାଏ। ଜରସୁଣ୍ଠା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ପାଟି ଚାରିପାଖରେ, କିମ୍ବା ନାକ ପାଖରେ ହୋଇଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣିବା । ଜରସୁଣ୍ଠା କୁ ଅନେକ ନାମ ଦ୍ୱାରା ଜଣାଶୁଣା ଯେପରିକି ଥଣ୍ଡା ଘା’, ଜ୍ୱର ଫୁଲା ଇତ୍ୟାଦି। ହର୍ପେସ୍ ସିମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ନାମକ ଏକ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ଏହା ହୋଇଥାଏ। ଜରସୁଣ୍ଠା ଘା’ର କାରଣ ଗୁଡିକ ହେଲା : ମାନସିକ ଚାପ। ଶରୀରରେ ଅଧିକ … Read more
ଆପଣ କେତେଥର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦେଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଧୂମପାନ ଛାଡିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି? କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ ପରେ ତୁମେ ସବୁ ଭୁଲିଯାଅ । ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ଅନେକ ସମୟରେ ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରିବା ପାଇଁ ଆମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବିଫଳ ହୋଇଥାଉ କାରଣ ଆମେ ମାନସିକ ଓ ଶାରୀରିକ ଭାବେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିନଥାଉ । ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ଧୂମପାନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ବଢ଼ିବା ବେଳକୁ … Read more
ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜଳ ପରି sex ଆବଶ୍ୟକତା ହେଉଛି basic ଶାରୀରିକ ଆବଶ୍ୟକତା । ସୁଖୀ ଏବଂ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ପାଇଁ sexual ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହାର ପୂରଣ ନହେବା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ କେବଳ ଆନନ୍ଦ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀକୁ ତୁମର ସ୍ନେହ ଏବଂ ପ୍ରେମ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟ । କିନ୍ତୁ … Read more
ଆପଣ ମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ନିଦ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନିହାତି ଜରୁରୀ ଅଟେ । କାରଣ ଶୋଇଲେ ଥକାପଣ ଦୂର ହୁଏ ଓ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବୟସ ଅନୁସାରେ କେତେ ସମୟ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଓ କେତେ ସମୟ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ସମ୍ୱନ୍ଧ କରିବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ନିୟମିତ ଭାବରେ ଠିକ ସମୟରେ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା … Read more
କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ର ଅର୍ଥ କ’ଣ? କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନା ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ବୀଜରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ କମ୍ ରହିବା । ଯଦି ତୁମର ବୀଜରେ ପ୍ରତ ମିଲିମିଟର ପିଛା 1.5 କୋଟି ରୁ କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଥାଏ, ତେବେ ତୁମର ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନା ସ୍ୱାଭାବିକଠାରୁ କମ୍ ବୋଲି ଧରାଯାଏ । କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନାକୁ ମେଡିକାଲ୍ ଭାଷାରେ “ଅଲିଗୋସ୍ପର୍ମିଆ” କୁହାଯାଏ । ବୀଜରେ ଶୁକ୍ରାଣୁର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଲୋପକୁ “ଆଜୋସ୍ପର୍ମିଆ” କୁହାଯାଏ (ନିଲ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ) | … Read more
ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବା ଗର୍ଭଧାରଣର ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଏବଂ ଏହି ଅସୁବିଧା ପ୍ରାୟ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଛଅ ସପ୍ତାହ ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ଅବଶ୍ୟ, ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏକ ବିରକ୍ତିକର ଲକ୍ଷଣ । ଏହି ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୌଣସି କ୍ଷତି ଘଟାଏ ନାହିଁ । ବାସ୍ତବରେ, ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାର ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ।ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ ନହୁଏ, … Read more