ଜଳ ହିଁ ଜୀବନ। ମଣିଷର ଅସ୍ତିତ୍ୱ ବଞ୍ଚାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଜଳର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ଏବେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଯୋଗୁ ଲୋକେ ଅଧିକ ରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଉଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ତେବେ, ଘରଠାରୁ ବାହାରେ ରହୁଥିଲେ ଆମ୍ଭେ ସାଧରଣତଃ ଦୋକାନରେ ମିଳୁଥିବା ୱାଟର୍ ବୋତଲ ହିଁ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାଉ। ପାଣି ବୋତଲ କିଣିବା ସମୟରେ ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ଏକ୍ସପାଏରି ଡେଟ୍ ଲେଖା ହୋଇଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ତେବେ, ପାଣି ତ କେବେ ଖରାପ ହୁଏ … Read more
କଦଳୀ ଖାଇବାର ଲାଭ : କଦଳୀ ହେଉଛି ଶକ୍ତିର ଉତ୍ସ। କଦଳୀ ହେଉଛି ଶକ୍ତିର ଗନ୍ତାଘର। ଏହା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ସର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ। ଯଦି ଆପଣ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ପାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନସାରା ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖେ। ଚାପକୁ ଦୂର କରେ, ଏବଂ ଟେନସନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ। ଚାପରେ କଦଳୀ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏଥିରେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ … Read more
ଚାହା ଏପରି ଏକ ପେୟ ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଚାହା ଅଧିକ ପିଇବା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। କୌଣସି ଜିନିଷର ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ଠିକ ସେମିତି ଚାହା ଅଧିକ ସେବନ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଚାହା କୁ ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଥର ପିଇବା ଦ୍ଵାରା କୌଣସି କ୍ଷତି ହୋଇନଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଭଳି … Read more
ବାଦାମ, କାଜୁ, ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ। ବାସ୍ତବରେ ଆମେ ଅନ୍ୟ କିଛି ଶୁଖିଲା ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିସମିସ୍ ଏହି ଶୁଖିଲା ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିସମିସ୍ କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଇବେ? କିସମିସ୍ ଖାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ସକାଳେ, ଯାହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍କୁ ହ୍ରାସ କରିବ, ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ଜନିତ … Read more
ପ୍ରାୟତ ବିଶ୍ଵାସ କରାଯାଏ ଯେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ସନ୍ତାନ ପ୍ରାପ୍ତି ପାଇଁ ଏକ ସଠିକ୍ ବୟସ ଥିବାବେଳେ ପୁରୁଷମାନେ ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ସନ୍ତାନ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ, ଏହା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସଠିକ୍ ନୁହେଁ। ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପାଇଁ ମହିଳାଙ୍କ ବୟସ ଯେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ପୁରୁଷଙ୍କ ବୟସ ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନା ଏବଂ ଏହାର ଗୁଣ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ପିତା ହେବାର ସଠିକ୍ ବୟସ କଣ? କେଉଁ … Read more
ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଆଜିକାଲି ଶରୀର ଅନେକ ରୋଗର ଘର ହୋଇଯାଏ। ଏହି ରୋଗଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମଧୁମେହର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି, ଯାହା ସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଆ ନ ଗଲେ ମଧୁମେହ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ସୁଗର ସ୍ତର ବଢେ, ଖାଦ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ସୁଗର ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଇନସୁଲିନ୍ ଦ୍ଵାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି … Read more
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଯେତିକି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ତାଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ଚର୍ମ ଉପରେ ପଡିଥାଏ। ତେଣୁ ଚର୍ମ ର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଜରୁରୀ। ଟ୍ୟାନିଂ ବା କଳା ରଙ୍ଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ : ମହୁ ଏବଂ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ : ଏହି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ, ଏକ ଖଣ୍ଡ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସହ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଏକ ପେଷ୍ଟ … Read more
ଯେପରି ଶରୀରର ଆକାର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ସେହିଭଳି ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ସାଧାରଣ ଆକାର ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଇଉରୋପୀୟ ଲୋକମାନଙ୍କରେ ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ଆକାର ସାଧାରଣ ଆକାରଠାରୁ ବଡ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଏସୀୟ ଲୋକମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ଆକାର ସାମାନ୍ୟ ଛୋଟ। ଶରୀରରେ ଅଣ୍ଡକୋଷ (Testicle) ର ଆକାରର ଗୁରୁତ୍ୱ : ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ଛୋଟ କିମ୍ବା ବଡ଼ ହେଲେ କ’ଣ ହୁଏ? ଛୋଟ ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ରହିବା ଆମ ଶରୀର ଉପରେ କି ପ୍ରକାର … Read more
ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛୁ। ଏହି ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ବଡ଼ ଉତ୍ସ କ’ଣ? ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ : ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟରେ ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ପୂରଣ କରେ। ଏହାକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସୋୟାବିନ୍ … Read more
ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷ ରହିଛି ଯାହାକୁ ଆମେ କେବଳ ମସଲା ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ । କିନ୍ତୁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ଆମେ ସାଧାରଣ ମସଲା ଭାବୁଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ଗୁଡିକରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ରହିଛି। ଏଗୁଡିକର ସଠିକ ପ୍ରୟୋଗ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ସାରା ଜୀବନ ନିରୋଗୀ ରହିବେ। ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଔଷଧୀୟ ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରୁ ଲବଙ୍ଗ ହେଉଛି ଅନ୍ଯତମ । ଲବଙ୍ଗ ସ୍ଵଭାବରେ ବହୁତ ଗରମ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ … Read more