ଯଦି ଆପଣ ଶରୀରର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ଟାବଲେଟ୍ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ତାହା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ବଟିକା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏପରି କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଜାଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ। ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେଜଣ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ଟାବଲେଟ୍ ନିଅନ୍ତି? କୋଭିଡ ପରଠାରୁ କେବଳ ଭାରତରେ ନୁହେଁ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ବଟିକା ଖାଇବା ଏକ ଫ୍ୟାଶନରେ … Read more
ଲୋକଙ୍କ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ବର୍ଷା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ? ବାସ୍ତବରେ, ବର୍ଷା ଋତୁ ହେଉଛି ମାଇକ୍ରୋ ଅର୍ଗାନ୍ସ ଏବଂ କୀଟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଜନନ ଋତୁ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ, ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ସହଜରେ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇପାରିବେ, ଯାହା ବିଶେଷତ ଖାଦ୍ୟ … Read more
ମାଙ୍ଗୋଷ୍ଟେନ୍ (Mangosteen) ଏକ ଟ୍ରପିକାଲ୍ ଫଳ ଏବଂ ଏହା ଖଟା ଏବଂ ମିଠା ହୋଇଥାଏ। ଯେପରି ଆମ୍ବକୁ ଫଳର ରାଜା କୁହାଯାଏ, ମାଙ୍ଗୋଷ୍ଟେନ୍ (Mangosteen) ମଧ୍ୟ ଫଳର ରାଣୀ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା। ଏହାର ରଙ୍ଗ ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଭାଷାରେ ବିଭିନ୍ନ ନାମରେ ଜଣାଶୁଣା ଯେପରିକି ହିନ୍ଦୀରେ “ମାଙ୍ଗୋଷ୍ଟେନ୍”, ବଙ୍ଗଳାରେ “କାଓ”, ଗୁଜୁରାଟରେ “କୋକୁମ୍” ଇତ୍ୟାଦି। ମାଙ୍ଗୋଷ୍ଟେନ୍ (Mangosteen) ର ଉପକାରିତା : ମାଙ୍ଗୋଷ୍ଟେନ୍ ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହାର ଲାଭ ଅସଂଖ୍ୟ ଏବଂ ଏହାର … Read more
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଗରମ ଉତ୍ତାପରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ପରେ କିଛି ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ହେଉଛି କିଛି ଥଣ୍ଡା ଜିନିଷ। ଯେତେବେଳେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଫଳ ଖାଇବାର କଥା ପଡେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଭାବିଥିବେ ଯେ ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ତରଭୁଜ ଏପରି ଏକ ଫଳ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ସହିତ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ହଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଜାଣିବା … Read more
ମହିଳା ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ସେମାନଙ୍କର ଗୋଟିଏ ଭୁଲ ଅବାଞ୍ଛିତ ଗର୍ଭପାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ବୋଧହୁଏ ଏହି କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାକୁ ବାରଣ କରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କକୁ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି। ଗର୍ଭଧାରଣର ତିନିମାସ ପରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ କି ଡାକ୍ତରୀ ବିଜ୍ଞାନ ଲୋକମାନଙ୍କ … Read more
ଅର୍ଜୁନ ଏପରି ଏକ ଫଳ, ଯାହାର ବ୍ୟବହାର ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ବରଂ ଅନେକ ବଡ଼ ବଡ଼ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ। ତେବେ ଆଜିଠୁ ଏହାକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ଆପଣଙ୍କୁ ଫିଟ୍ ରଖେ। ହୃଦୟକୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ବ୍ୟତୀତ ଏହି ଫଳ ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହାର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବ। ତେବେ ଏହା … Read more
ଜୀବନଶୈଳୀ ବଦଳିବା ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମଧୁମେହର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ପଡେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବେଳେବେଳେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ, କିଛି ଲୋକ ଭୟଭୀତ ହୋଇ ନିଜ ମନ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ। ତେଣୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କଣ କରିବା ଉଚିତ ତାହା … Read more
ମଧୁମେହ ଏକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢୁଥିବା ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଯେଉଁଥି ପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ଥାୟୀ ଉପଚାର ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅସ୍ୱୀକାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ଯେ ଏହାକୁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସ୍ବୀକାର କରନ୍ତି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ, ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭଳି ସରଳ ଜୀବନଶୈଳୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ। ମଧୁମେହ କାରଣରୁ ରୋଗୀର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗେ, ଯାହା ଅନେକ … Read more
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ଆମେ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଉଛୁ। ଆମେ ଯାହା ଖାଉ ତାହା ସିଧାସଳଖ ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ଅଛି ଯାହା ଚର୍ମର ଯତ୍ନରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ଲୁଚାଇବା ପାଇଁ କେବଳ କ୍ରିମ୍ ନୁହେଁ, ଭିଟାମିନ୍ ଗ୍ରହଣ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆମେ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରୁଛୁ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଜକୁ ଏକ … Read more
ଯଦି ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଦାନ୍ତ ରୋଗ, ସଂକ୍ରମଣ, ଦାନ୍ତ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତ ବହୁତ ମିଠା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତର ବାହ୍ୟ ସ୍ତର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ ଦାନ୍ତକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯଦି ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ Cavities ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହି ଆର୍ଟିକଲ ରେ … Read more