ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ କଳା ପୋକ ହୋଇଯାଇଛି କି? ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଘରେ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଏହି ହର୍ବାଲ ପାଉଡର। ପିଲା ଠାରୁ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କ ଦାନ୍ତ କ୍ୟାଭିଟି ହେବ ଦୂର…

ଦାନ୍ତରେ ହୋଇଥିବା କଳା ପୋକଗୁଡିକ ପ୍ରକୃତରେ କ୍ୟାଭିଟି (Cavities) ଅଟେ। ଯାହା ଦାନ୍ତ ପୃଷ୍ଠରେ ଜୀବାଣୁ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ। ଏହି କ୍ୟାଭିଟି (Cavities) ଯୋଗୁଁ, ଦାନ୍ତରେ କଣା ହେବା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତ ଫମ୍ପା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଅକାଳରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଦାନ୍ତର ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ହର୍ବାଲ ପାଉଡର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ। ଏହା କେବଳ ଏହି ପୋକକୁ ବାହାର କରିବ ନାହିଁ ବରଂ ଦାନ୍ତକୁ ସଫା ଏବଂ ଧଳା … Read more

ନିୟମିତ ଭାବରେ ବ୍ରଏଲର୍ ଚିକେନ୍ ଖାଉଥିଲେ ପରିଣାମ ହୋଇପାରେ ଭୟଙ୍କର, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହେଲ୍ଥ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଙ୍କ ମତ କଣ?

ସାଧାରଣତଃ ଆମିଷ ପ୍ରେମୀମାନଙ୍କ ମନରେ ଚିକେନର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ଥାନ ରହିଛି। ଚିକେନରେ ପ୍ରୋଟିନ ସହିତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଅମିନୋ ଏସିଡ, ଭିଟାମିନ ବି-୩, ଭିଟାମିନ ବି-୬ ଏବଂ ଅନେକ ପୋଷକତତ୍ୱ ରହିଛି। କିନ୍ତୁ, ସବୁ ଚିକେନ୍ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭପ୍ରଦ ନୁହେଁ। ଖାସ୍ କରି ବ୍ରଏଲର୍ ଚିକେନ୍ ଆମ ଶରୀରର ଲାଭ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଖୁବ କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ବ୍ରଏଲର କୁକୁଡ଼ା ଅପେକ୍ଷା ଦେଶୀ କୁକୁଡ଼ା ଲାଭଦାୟକ। ବ୍ରଏଲର କୁକୁଡ଼ା କୁ ଖାସ କରି ମାଂସ … Read more

ଜିଭରେ ଦେଖାଗଲାଣି କଳା ଦାଗ ତେବେ ହୁଅନ୍ତୁ ସତର୍କ, ଅବହେଳା କରିବାର ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣେଇ ନିଅନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର।

ଶରୀରର ଏପରି କିଛି ଅଂଶ ଅଛି, ଯାହା ଆମ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଶରୀରରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ସୂଚାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ମଧ୍ୟ ଜିଭ ଅଟେ। ଯଦି ଆପଣ ଜିଭରେ କଳା ଦାଗ ଦେଖୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ମଧୁମେହ, ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ରୋଗ ହେବାର ଏହା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ପାଟି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା ନହେବା ହେତୁ ଗାଢ଼ କଳା ଦାଗ ମଧ୍ୟ ଘଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏପରି … Read more

ବସିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି? ତେବେ ସାବଧାନ ହୋଇପାରେ ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ବେଳେବେଳେ କାମ କରିବାବେଳେ, ଆମ ମନକୁ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ଏପରି କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିଥାଉ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆମର ଧ୍ୟାନ ସେହି କାର୍ଯ୍ୟରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରହେ। ଏହିପରି, କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ମନ ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପାଦ ହଲାନ୍ତି। ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବସିବା ସମୟରେ ପାଦ ହଲାଇବା ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହା ମଧ୍ୟ କିଛି … Read more

Beauty tips : ଆପଣଙ୍କ ଥୋଡି ନିକଟରେ ମଧ୍ୟ କଳାଦାଗ (dark chin) ପଡିଯାଇଛି କି? ତେବେ ଚିନ୍ତା କନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣେଇ ନିଅନ୍ତୁ ଏହି 3 ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର। ସ୍କିନ ରେ ଥିବା ଧଳା ଦାନା (whitehead) ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯିବ…

ଚେହେରାର ଅନେକ ଅଂଶରେ ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ଯଥା ସ୍କିନ କଳା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଏହି ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ କିମ୍ବା ହାଇପରପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ହେତୁ ଚର୍ମରେ ମଇଳା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବେଳେବେଳେ ଡେଡ଼ ସ୍କିନ ହେତୁ ଥୋଡି ପାଖରେ ମଇଳା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେହି ସମୟରେ, ଧଳା ଦାନା ଅର୍ଥାତ୍ whitehead ଥୋଡି ନିକଟରେ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ କେତେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳି। ଆପଣ … Read more

ଶରୀରର ଏହି 5 ଟି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ କଳା ଲୁଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ରୁପି ଦୂର ହୋଇଥାଏ।

କଳା ଲୁଣ ହେଉଛି ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ଯାହାକି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଅନେକ ରୋଗରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କଳା ଲୁଣ ହଜାରେ ବର୍ଷ ଧରି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ଏବଂ ଉପଚାର ରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି ଏବଂ ଏହାର ଅନେକ ଉପକାର ଅଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କଳା ଲୁଣ ଧଳା ଲୁଣ ଅପେକ୍ଷା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଏବଂ ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ … Read more

ପିଲାମାନଙ୍କର ବାନ୍ତି ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର।

ଯଦି ଘରେ ଛୋଟ ପିଲାର ବାନ୍ତି ହେବାର ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ୱାରା ଏହା ଭଲ ହୋଇପାରିବ – ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି ମିଶ୍ରଣ। ପିଲାମାନଙ୍କର ବାନ୍ତି ଭଲ କରିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନିର ମିଶ୍ରଣ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ ଚିନି ଏବଂ ଅଳ୍ପ ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ। ତା’ପରେ କିଛି କିଛି ସମୟ ବ୍ୟବଧାନ ରେ ପିଲାକୁ ଏହି ମିଶ୍ରଣରୁ ଗୋଟିଏ … Read more

ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ଉଠି ବାରମ୍ବାର ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବାକୁ ପଡୁଛି କି? ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ, ତୁରନ୍ତ ଏହି କାମ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ…

ଅନେକ ସମୟରେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଲୋକଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ଯଦି ତୁମ ସହିତ ସମାନ ଘଟଣା ଘଟେ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗକୁ ସୂଚିତ କରେ। ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବା ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହିଥାଏ। ହାଇପରଟେନସନ ରିସର୍ଚ୍ଚ ଜରନଲ 2021 ସମୀକ୍ଷା ଅନୁଯାୟୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ହାଇପରଟେନସନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା … Read more

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବରଦାନ! ଏହି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଇନସୁଲିନ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ।

ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀ ଙ୍କ ଡାଏଟ୍: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ରକ୍ତରେ ଚିନି ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଖାଦ୍ୟରେ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହାର ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ କମ୍ ଥାଏ। କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଚିନି ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ। କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଇନସୁଲିନ୍ ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ରକ୍ତରେ … Read more

ନଡିଆ ତେଲ ଦ୍ଵାରା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଦୂର କରନ୍ତୁ। ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାର…

ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଦୂର କରେ କି? ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ହଟାଇବା ପାଇଁ ନଡିଆ ତେଲର ବ୍ୟବହାର ସହିତ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅନୁସନ୍ଧାନ ନାହିଁ। ଏଥି ସହିତ, ଅନ୍ୟ ତେଲ ଯଥା ଅଲିଭ୍ ତେଲ, ବାଦାମ ତେଲ ଏବଂ କୋକୋ ବଟର ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ସେମାନଙ୍କ ବ୍ୟବହାର ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କରେ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ଦେଖାଇ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ସହିତ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କକୁ ମସାଜ୍ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏହାର ଚିହ୍ନକୁ … Read more