ଆମ ଚର୍ମ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଅଂଶ। ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗ ବାହାରୁ ଚର୍ମ ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ। ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ରୋଗର ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଥମେ ଆମ ଚର୍ମରେ ଦେଖାଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ଆମ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ହଠାତ୍ ବଦଳିଯାଏ। ଚର୍ମ ରଙ୍ଗର ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଶରୀରରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ଅଙ୍ଗରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ଚର୍ମର ରଙ୍ଗର ଏପରି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିଛି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, … Read more
ବଜାରକୁ ଆସୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଆକର୍ଷଣୀୟ ତଥା ପ୍ରଲୋଭନକାରୀ ବାସନଗୁଡିକ ସତ୍ତ୍ୱେ, ମା ସବୁବେଳେ ଲୁହା କଢ଼ାଇରେ ପନିପରିବା ରାନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ ରୋଟି ସର୍ବଦା ଏକ ଲୁହା ପ୍ୟାନରେ କରନ୍ତି। ଏକ ଲୁହା କଢ଼ାଇରେ ରାନ୍ଧିବାର ଲାଭ : ସ୍ବଭାବିକ ଭାବରେ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ : ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ କେବଳ ଟେଫଲନ୍ ଆବୃତ ବାସନଗୁଡିକ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍, ଆପଣ ଭୁଲ୍ କରୁଛନ୍ତି । ଲୌହ ବାସନଗୁଡିକ ସ୍ବଭାବିକ ଭାବରେ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ ରାନ୍ଧିବା ସହଜ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଆଧୁନିକ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ … Read more
Cervical Pain ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ ଭୋଗନ୍ତି। ଏହି ରୋଗ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଡେସ୍କ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ବ୍ୟଥିତ କରେ। ସର୍ବାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ସର୍ବାଇକଲ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସିସ୍ ଦ୍ଵାରା ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବେକରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ଆଡକୁ ଯାଏ। ଅନେକ କାରଣ ହେତୁ ସର୍ବାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଯେପରିକି ବେକ ହାଡ ବଢ଼ିବା ଦ୍ଵାରା, ଗୋଟିଏ ଅବସ୍ଥାରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବସି ରହିବା, … Read more
ମରିଚ କାଟିବା ପରେ ହାତରେ ଜଳୁଥିବା ସେନ୍ସେସ୍ ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି 5 ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବରଫକୁ ହାତରେ ଘଷନ୍ତୁ : ହାତର ଜ୍ୱଳନ୍ତ ଅନୁଭବକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ହାତରେ ବରଫ ଘଷନ୍ତୁ, ଏହା ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ବରଫ ଘଷିବା ଦ୍ବାରା ଉତ୍ତେଜନା ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ମିଳେ। ମହୁ ଲଗାନ୍ତୁ : ମହୁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହାର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ମହୁ … Read more
ଅନେକ ଥର ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ କାନ୍ଥରେ ଗୋଡ ଲଗାଇବା ମଜାଳିଆରେ କରନ୍ତି (putting legs on the wall benefits)। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ଏକ ସଚେତନ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ମୁଦ୍ରା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ … Read more
ଯଦି ଆପଣ ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମ(glowing skin) ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ କଦଳୀ ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। କଦଳୀରେ ଏପରି ଅନେକ ଉପାଦାନ ଅଛି, ଯାହା ସ୍ବଭାବିକ ଭାବରେ ଚର୍ମକୁ ସୁନ୍ଦର କରିଥାଏ। ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି କଦଳୀରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୂର ଅଟେ। କଦଳୀରେ ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ପରି ଉପାଦାନଗୁଡିକ ମିଳିଥାଏ। ହଳଦୀ, ନିମ୍ ଏବଂ କଦଳୀ ର ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ : ସର୍ବପ୍ରଥମେ … Read more
କିଶୋରାବସ୍ଥା ରେ ମୁହଁରେ ପିମ୍ପଲ୍ ହେବା ସ୍ବଭାବିକ, କିନ୍ତୁକିଶୋରାବସ୍ଥା ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ମୁହଁରେ ପିମ୍ପଲ୍ ହେଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ଆପଣ ଭଲ ଡାଏଟ୍ ନେଉନାହାଁନ୍ତି। ଶରୀରରେ ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ଅଛି। ଭିଟାମିନ୍ A : ଭିଟାମିନ୍ A ର ଅଭାବ ହେତୁ ଚେହେରାର ଚର୍ମ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାଵ ପଡେ। ଭିଟାମିନ୍ ଏ ହେଉଛି ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ସହିତ ଲଢ଼େ। ଏହା ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। … Read more
ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ବାଦାମ ତେଲର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ କହିବୁ। ଅନେକ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ବାଦାମ କେବଳ ଖାଇବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା କେଶ ସହିତ ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ। ପ୍ରତିଦିନ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବାଦାମ ତେଲ ସହିତ ମୁହଁକୁ ମାଲିସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଚର୍ମର ଦାଗ ଦୂର କରିବା ସହିତ ଏହା ଚେହେରାକୁ ଚମକାଇଥାଏ। ବାଦାମ ତେଲ ଏହି ଉପାଦାନରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ବାଦାମ ତେଲରେ ଭିଟାମିନ୍ … Read more
ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଅବଧି ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିଥାଏ। ପିରିୟଡ଼ ବିଳମ୍ବ ଆସିବା କିମ୍ବା ଅନେକ ମାସ ପାଇଁ ନ ଆସିବା ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ପିରିୟଡ଼ ଚକ୍ର ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ମାସର ବ୍ୟବଧାନ ଆସେ ବା ପିରିୟଡ଼ ଡେରି ରେ ଆସେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ବାସ୍ତବରେ, ଅବଧିରେ ଅସୁବିଧା କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଝିଅମାନେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକୁ ହଟାଇବା ଏବଂ ସେଗୁଡିକର ଉନ୍ନତି … Read more
ପାଟ ଘା ର କିଛି ସାଧାରଣ କାରଣ : ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ (B12, B6 ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଲୁହା)। ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଫୋଲେଟରେ ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବ। ପାଟିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଯୋଗୁଁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ H. pylori ସଂକ୍ରମଣ)। ଅମ୍ଳଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ଲେମ୍ବୁ, ଧନିଆ ପତ୍ର, ଷ୍ଟ୍ରବେରି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅମ୍ଳୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ସୋଡିୟମ୍ ସଲଫେଟ୍ ଅଧିକ ଥିବା … Read more