ଯଦି ତୁମେ ଘରର ଝରକା ଏବଂ କବାଟ ଖୋଲା ରଖ, ତେବେ ମାଛିମାନେ ତୁମର ଅତିଥି ଭାବରେ ବହୁତ ଆନନ୍ଦରେ ଆସନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ଘରେ ଛୋଟ ପିଲା ଥାଆନ୍ତି, ଦିନକୁ ଦଶଥର କବାଟ ଖୋଲା ଏବଂ ବନ୍ଦ ହୋଇଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପୃଥିବୀର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ ମାଛିମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ମଇଳା ଆଣିଥାନ୍ତି। ଯଦି ତୁମେ ମଧ୍ୟ ମାଛି ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡିଛ, ତେବେ ଏଠାରେ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଛି ଯାହା … Read more
ଯଦି ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ପେଟ ସଫା ନ ହୁଏ, ତେବେ ଦିନସାରା ଅସୁବିଧାଜନକ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ପ୍ରାୟ ଅଧା ଜନସଂଖ୍ୟା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ଆମ ଦେଶରେ ଆୟୁର୍ବେଦକୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଏ ଏବଂ ଯଦି ଆମେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବା, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ସହ ଜଡିତ ଅନେକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରତିକାର ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସହିତ ଆଉ ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି କଠିନ ଝାଡା ହେବା। ହଁ, ଯଦି ଆପଣ ଝାଡା … Read more
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦିନକୁ ଦିନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗିଛି। ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ, ବିଶ୍ୱରେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଭାରତରେ ସର୍ବାଧିକ। ଏଥିପାଇଁ ଭାରତକୁ ମଧୁମେହର ରାଜଧାନୀ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଏହି ରୋଗ ହୁଏ ଏବଂ ଅଗ୍ନାଶୟରୁ ଇନସୁଲିନ୍ ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ଚିନି ଏବଂ ଚିନିରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ବାରଣ କରାଯାଏ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ମିଠା … Read more
ବର୍ଷାଋତୁରେ ବର୍ଷାରେ ଭିଜିବା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାଗ ପ୍ରଲୋଭନକାରୀ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଋତୁରେ ତୁମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆର୍ଦ୍ର ପାଗରେ, ଅନେକ ଅଣୁଜୀବ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ମ୍ୟାଲେରିଆ, ଡେଙ୍ଗୁ, ହଇଜା ପରି ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହି ରୋଗଗୁଡିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ତୁମ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ବିଶେଷ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ଋତୁରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ବାହ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ … Read more
ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ କଖାରୁ ମଞ୍ଜିର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଥର ପଢ଼ିଥିବେ ଏବଂ ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ। ଏହି ମଞ୍ଜିରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣ ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପରି ଅନେକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଯେହେତୁ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମେ ଅତ୍ୟଧିକ କୌଣସି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। … Read more
ଅନେକ ସମୟରେ ଦିନରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଭଲ ନିଦ ଆସେ। କିନ୍ତୁ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରାତିର ନିଦ୍ରାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ଶରୀରର ଫୁଲା ବଢ଼ାଇପାରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତ, ଆଲଜାଇମର ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ବିପି ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ହରମୋନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ (Hormone Levels Will Change) : ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ହରମୋନ୍ ସ୍ତର … Read more
ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବରେ ତୁମର ପିରିୟଡ଼ କୁ କିପରି ବିଳମ୍ବ କରିବେ (How to delay your period naturally) ଯଦି ପରିବାରରେ ଏକ ବଡ଼ ଫଙ୍କସନ ଅଛି ଏବଂ ତୁମେ ତୁମର ପିରିୟଡ଼ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତୁମେ କ’ଣ କରିବ? ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା, ପାର୍ଟୀରେ ସମ୍ମିଳିତ ହେବା ବାତିଲ କରିଦିଅନ୍ତି। ମହିଳାମାନଙ୍କୁ କେବଳ ଅବଧି ସମୟରେ ରକ୍ତସ୍ରାବର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଷ୍ଟ, ସ୍ତନ ଫୁଲା ଏବଂ … Read more
4 ପ୍ରକାରର ଭତୁଡି ଯୌନ ସଂକ୍ରମଣ କୁ ସୂଚିତ କରେ। ଯୌନ ସଂଚାରିତ ସଂକ୍ରମଣ, ଯାହାକୁ ଇଂରାଜୀ ଭାଷାରେ sexually transmitted infections କୁହାଯାଏ, 100 ରୁ ଅଧିକ ଜୀବାଣୁଙ୍କର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ, ଯାହା ହ୍ୟୁମାନ ପାପିଲୋମାଭାଇରସ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା। ଏହା ସାଧାରଣତ ମାନବ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ପାଟି, ଗଳା ଏବଂ ଯୌନାଙ୍ଗ। ଯଦିଓ ଏହି ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହଁନ୍ତି, ଯଦି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରାନଯାଏ ତେବେ … Read more
ଯେତେବେଳେ ବି ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଥାଉ, ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉ ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଆମର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି। ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷଣରେ ଆମ ଶରୀରରେ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ଆମ ରକ୍ତର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ। ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ରକ୍ତ କାମ କରେ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ କେବଳ ରକ୍ତରେ ଥିବା ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଚ୍ଛିତ ହୁଏ। ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ଲୌହ ମଧ୍ୟ … Read more
କୁହାଯାଏ ଯେ ଯଦି ରାତିରେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ହଜମ ଖରାପ ହେବା ସହିତ ଶରୀରର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାଧାରଣତ ରାତିରେ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ରାତିରେ କଣ ଖାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ହାଲୁକା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତେବେ ଏଠାରେ ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି ଯାହା … Read more