Health

ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧିରେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବ୍ରୋକୋଲି, ଆଳୁ, ମଟର, ଶାଗ ଏବଂ କୋବି ନିୟମିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଭରପୂର ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବାନାନା ଶେକ୍ ଏବଂ ଭିଜାଇଥିବା ବାଦାମ ଖାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଦିଅନ୍ତୁ। ପିଲାମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ବାନାନା ଶେକ୍ … Read more

ଦିନସାରା ର କାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟସ୍ତତା ରେ ଅନେକ ଥର ଲୋକେ ରାତ୍ରି ଭୋଜନରେ କିଛି ବି ଖାଇ ନିଅନ୍ତି। ଏହା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଆମ ଦିନସାରା ର କାର୍ଯ୍ୟଳାପ ପାଇଁ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛି ଯେ ରାତିରେ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ଭଲ ଏବଂ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୁଏ। ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ ସତେଜ ଏବଂ … Read more

ଆଜିକାଲି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟର ଚାପ ଏତେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି ଯେ ତାଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ଉଚ୍ଛେଦ ହୋଇଯାଉଛି। ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ସେ ନିଜ କାମକୁ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ନିଜ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ନ ପାଇବାରୁ ସେ ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। କେତେକ ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତି ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ ଯେ ସେମାନେ ଉଦାସୀନତା ଭିତରକୁ ଗତି କରନ୍ତି। ଆପଣ ବି କଥା … Read more

ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ଭଜା ଭୂଇଁ ଚଣା ଏବଂ କାଜୁ ଓ ଅନ୍ୟ କେତେକ ଜିନିଷ କଦାପି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଧାରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ଭଜା ଭୂଇଁ ଚଣା କିମ୍ବା ଭଜା କାଜୁ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଏହି ସବୁ ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ବାସ୍ତବରେ, ସେଗୁଡ଼ିକରେ ଅନେକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଥାଏ ଯାହା ଭୋକକୁ ମାରିଦିଏ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ଭାରି ଭାରି ଅନୁଭବ … Read more

ଆଜିର ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ପିଜାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ପିଜା ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ। ତେଣୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ପିଜା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପିଜା ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ, ତେବେ ଆପଣ ଲାଭରେ ରହିବେ। ପିଜା ହୃଦଘାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବଢାଇଥାଏ। ଏଥିରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା … Read more

ଲୁଣ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହା ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିଥାଏ, ଲୁଣ ମିଶାଇବା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢିଥାଏ। ତେଣୁ, ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଲୁଣର ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ। ଶରୀରରେ ତରଳ ସନ୍ତୁଳନରେ ଲୁଣ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ତେଣୁ ଦୈନିକ ଡୋଜରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣର ଲୁଣ ଜରୁରୀ। କିନ୍ତୁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଗ୍ରହଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖରାପ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ କାରଣ … Read more

କେଶ ପାଇଁ ମୁଲତାନି ମାଟିର ଉପକାରିତା: ଯଦି କେଶରେ ରୂପି ଥାଏ, ତେବେ ମୁଲତାନି ମାଟି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ମୁଲତାନି ମାଟିରେ ମେଥି ଦାନା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସକୁ ମିଶାଇ କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଇଚ୍ଛା ହୁଏ, ଏହା ପରେ ସାମ୍ପୁ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ କଣ୍ଡିସନର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଯଦି କେଶରେ ଉକୁଣୀ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। … Read more