ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟ ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ଦାମୀ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାରକୁ ଥରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଘରେ ବସି ମାତ୍ର 5 ମିନିଟରେ ଦାନ୍ତର ହଳଦିଆକୁ ସହଜରେ ବାହାର କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବେ। ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ହେବାର କାରଣ ଗୁଡିକ ହେଲା : ଅନେକ କାରଣ ଅଛି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତର ଧଳା ରଙ୍ଗ ଶେଷ ହୁଏ ଏବଂ ଦାନ୍ତରେ ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଏ। ଏପରି … Read more
ଲାଜୱନ୍ତୀ କିମ୍ବା ଲାଜକୋଳି ଲତା (Chui Mui Benefits) ହେଉଛି ଏକ ବାର ମାସିଆ ଉଦ୍ଭିଦ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ଘରର ଚାରିପାଖରେ ସହଜରେ ପାଇପାରିବେ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହା ଏକ ଗୁଣର ଖଣି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯାହା ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଲାଜୱନ୍ତୀ କିମ୍ବା ଲାଜକୋଳି ଲତା ରେ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଗୁଣ ରହିଛି, ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି … Read more
ଘରୋଇ ଉପଚାର – ଲେମ୍ବୁକୁ କାଟି ପ୍ୟାନରେ ଗରମ କରିବା ପରେ କିଛି ସୈନ୍ଧବ ଲୁଣ ପକାନ୍ତୁ ଏବଂ ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ଯେତେ ସମ୍ଭବ ଚାଟନ୍ତୁ। କିଛି ଦିନ ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଉଭୟ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଯକୃତ ଏବଂ ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ଲିହା (Spleen) ଠିକ ହୋଇ ନିଜର ପ୍ରାକୃତିକ ଆକାରରେ ଆସେ। 70 ଗ୍ରାମ ଆମ୍ବ ରସ 15 ଗ୍ରାମ ମହୁ ସହିତ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ 3 ସପ୍ତାହ ପିଅନ୍ତୁ, ଏହା ପ୍ଲିହା (Spleen) … Read more
ଘିଅ ଅନେକ ଉପାୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।ଏଥିରେ ଓମେଗା -3 ପରି ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ରହିଥାଏ ଯାହା ବ୍ରେନ ବୁଷ୍ଟର ହେବା ସହ ହାଡକୁ ମଜବୂତବକରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହାର ଆଣ୍ଟିଏଜିଂ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ତ୍ବଚା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଘିଅର ବ୍ୟବହାର କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପଛରେ ଦୁଇଟି କାରଣ ଥାଇପାରେ, ପ୍ରଥମେ ଭୁଲ ଘିଅର ବ୍ୟବହାର, ଯେପରିକି ମଇଁଷି କ୍ଷୀରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଘିଅ ଓଜନ ହ୍ରାସ … Read more
ପ୍ଲିହା (Spleen) ରୋଗ କ’ଣ – What Is Enlarged Spleen? ପ୍ଲିହା (Spleen) ଆପଣଙ୍କ ବାମ ପଞ୍ଜରା ହାଡ଼ (Rib Cage) ତଳେ ଅବସ୍ଥିତ ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ପେଟ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଅଙ୍ଗ ଭାବରେ ଭାବିପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ଲିହା (Spleen) ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗେ, ତେବେ ଏହି ରୋଗକୁ ସ୍ପ୍ଲେନୋମେଗାଲୀ (Splenomegaly) କୁହାଯାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯେ ରକ୍ତର କୋଷଗୁଡିକ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବଡି ତିଆରି କରିବାରେ … Read more
ବେସନକୁ ଏହିପରି ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ, ଆପଣ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ। ଚର୍ମ ପାଇଁ ବେସନର ଉପକାରିତା: ଚର୍ମକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ବେସନ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ବେସନ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ଯାଇ ଏହାକୁ ସଫା କରେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରକାର ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି, ତେବେ ବେସନର ବ୍ୟବହାର ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯେଉଁ ସମୟରେ ଚର୍ମ ବହୁତ ତେଲିଆ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ କୌଣସି ସାବୁନ କିମ୍ବା … Read more
କେବଳ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ପରାମର୍ଶ କରି ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହେବ ତାହା ନୁହେଁ, କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜେ ଠିକ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ। ବାସ୍ତବରେ, ଆମ ଜୀବନରେ ଏପରି ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପଏଣ୍ଟ ଆସେ, ଯାହାକୁ ସ୍ବୀକାର କରିବା ହିଁ ଆମ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଥାଏ। ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ଦେଖିଲେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର … Read more
ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଗରମ ଭାତ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ବେଳେବେଳେ ଗରମ ଭାତ ବଦଳରେ ଥଣ୍ଡା ଭାତ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ହଁ, ଥଣ୍ଡା ଭାତ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଭାତକୁ ତିଆରି କରିବା ପରେ ଏହାକୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଯଥା 2 କିମ୍ବା 3 ଘଣ୍ଟା ଏବଂ ପରେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ। ବାସ୍ତବରେ, ଥଣ୍ଡା ଭାତରେ ପ୍ରତିରୋଧ … Read more
ତୁମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କର, ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଅ ଏବଂ ଖାଇବା ପରେ ଚାଲନ୍ତି ମଧ୍ୟ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଚାଲନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ତୁରନ୍ତ ପରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଆପଣ ଦିନରେ ଯେତେବେଳେ ବି ସମୟ ପାଆନ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ, ବ୍ୟସ୍ତତା ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆମେ ସମସ୍ତ ପ୍ରୟାସ କରୁ। ଏହା ପରେ ବି ପେଟ ଖରାପ ହେଉଛି କି? ଯଦି … Read more
ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ କିଏ ବା ନ ପସନ୍ଦ କରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ ବୁଦ୍ଧିମାନ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ମଞ୍ଜି (Seeds) ମଧ୍ୟ ଖାଇଥା’ନ୍ତି। ଯେପରି ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ବିହନ, ଚିଆ ବିହନ ଏବଂ ତରଭୁଜ ବିହନ ଏବଂ ଆହୁରି ଅନେକ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଫଳ ଅଛି ଯାହାର ମଞ୍ଜି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କୁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଠାରେ … Read more