ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ତୁଳସୀ ଗଛ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପବିତ୍ର ଅଟେ। ଶୁଖିଯାଇଥିବା ତୁଳସୀ ଗଛ କୁ ସବୁଜ ଓ ସତେଜ କରିବାର ଉପାୟ : ଯଦି ତୁଳସୀ ଉଦ୍ଭିଦ ଶୁଖିଯାଉଛି, ତେବେ ଏହାର ମୂଳରେ ନିମ୍ବ ପତ୍ରର ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁଳସୀ ଗଛ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଜ ହୋଇଯିବ। ବେଳେବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ହେତୁ ତୁଳସୀ ଗଛ ଶୁଖିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, 15 ରୁ 20 ସେମି … Read more
ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଖାଇବା ଏକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ। ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଶୋଇ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କି? ଏହାର ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଅବଗତ କି? ଯଦି ନୁହେଁ, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଖାଇବା କାରଣରୁ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଖାଦ୍ୟ ପାଇପ୍ ରେ ମଧ୍ୟ ଫସି ରହିପାରେ। ଏସବୁକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ସଠିକ୍ … Read more
ସମସ୍ତେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ ଏବଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏବଂ କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆଖିର ରଙ୍ଗ ବଦଳାଇବା କିମ୍ବା ଆଖିକୁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିବା ପାଇଁ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆପଣ ଯେକୌଣସି କାରଣରୁ ଏହି ଲେନ୍ସ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା … Read more
ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଶର୍କରା ଜିନିଷରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି ବରଂ ଚା, କଫି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷରେ ଚିନି ମୁକ୍ତ ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହି କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ। ଚିନି ମୁକ୍ତ ବଟିକାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା : କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଦ୍ରବ୍ୟର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର କର୍କଟ ଭଳି ବିପଦଜନକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ। ଲୋକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଚିନି ମୁକ୍ତ ବଟିକା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ … Read more
କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନର ଲକ୍ଷଣ କ’ଣ? କିଡନୀରେ ଷ୍ଟୋନ ଥିଲେ ଶରୀର କିଛି ସୂଚାଇଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ପଥରର ଏବଂ ପରିସ୍ରା ସମସ୍ୟା : ଯଦି ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁମର କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ବ୍ୟକ୍ତି କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନର ଯୋଗୁଁ ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯଦି କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନର ଆକାର ବଢିଯାଏ ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭୟଙ୍କର ହୋଇ ଥାଏ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ରୁ … Read more
ପ୍ରତିବର୍ଷ ମହାମାରୀ ଆଣୁଛି କର୍କଟ । ପ୍ରତିବର୍ଷ ଓଡ଼ିଶାରେ ପ୍ରାୟ ୫୦ ହଜାର ଲୋକ କର୍କଟ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଥିବା ବେଳେ ପ୍ରାୟ ୧୮ ହଜାର ରୋଗୀଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ହେଉଛି । କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ କର୍କଟ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ଅଧିକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଆଜି କର୍କଟ ସଚେତନା ଦିବସରେ ଜାଣନ୍ତୁ, ଏହି ରୋଗ ପାଇଁ ସଚେତନତା କେତେ ଜରୁରୀ? ଠିକ ସମୟରେ ରୋଗର ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା … Read more
ପୋଟଳ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସବୁଜ ପନିପରିବା ଯାହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ କେଶ ଝାଡ଼ିବା ଏବଂ କେଶ ନ ବଢିବା ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପୋଟଳ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ। କେଶରେ ପୋଟଳ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପାୟ : ପୋଟଳ … Read more
ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଯଦି ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଠିକ ରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହୁଁ, ତେବେ ଆମେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପଡିବା। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ହବି! ଆପଣ ପ୍ରାୟତ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳ 6 ରୁ 7 ରେ ଉଠନ୍ତି ସେମାନେ ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ 10 ରୁ … Read more
ପ୍ରଥମ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ମାଇଣ୍ଡଫୁଲନେସ (Mindfulness) କ’ଣ? ଏହା କଣ କୌଣସି ମେଡିଟେସନ, ଯାହାକୁ କି ଅନେକ ମିନିଟ୍ କିମ୍ବା ଘଣ୍ଟା ଧରି ବସି ଧ୍ୟାନ କରିବାକୁ ପଡିବ? ଏହା ଧ୍ୟାନର ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର ରୂପ। ଏତେ ଛୋଟ ଯେ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ 5 ମିନିଟ୍ ଦରକାର। ନିଜ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏପରି ସମୟରେ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କେବଳ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ମନରେ ନିଜ ସହିତ ବସିପାରିବେ। … Read more
ମୁଢ଼ି ଖାଇବାର ଲାଭ : ମୁଢ଼ି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ମୁଢ଼ିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଥାଏ, ଯାହା ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ମୁଢ଼ି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୃଢ଼ ହୁଏ। ଏହା ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ଲାଭଦାୟକ : ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମୁଢ଼ି ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କାରଣ ମୁଢ଼ିରେ ବହୁତ … Read more