ଆପଣ ବି ବେଳେବେଳେ ବେଶୀ ଗରମ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ହଠାତ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲେଇ ହେଉଛି କି? ତେବେ ଏହା ହଟ ଫ୍ଲାସ (hot flash) ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହଟ ଫ୍ଲାସ କଣ? ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଶରୀରରେ କିଛି ହରମୋନର ଅସନ୍ତୁଳନ ହେତୁ ହଟ ଫ୍ଲାସର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ଉଭୟ ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟା 50 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ହଟ୍ ଫ୍ଲାସ୍ ହେଉଛି ଏକ ସମସ୍ୟା ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରରର ହଠାତ୍ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଭୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଢ଼ିଯାଏ। ହର୍ମୋନ୍‌ର ଅସନ୍ତୁଳନ, ପିତ୍ତ ଦୋସର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବାୟୁ ଦୋସର ଅସନ୍ତୁଳନ ହେତୁ ହଟ … Read more

Hydrocele Problem : ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ହାଇଡ୍ରୋସେଲ ରୋଗ କ’ଣ? ହାଇଡ୍ରୋସେଲର କାରଣ, ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କଣ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଟେଷ୍ଟିସ୍, ଟେଷ୍ଟିକଲ୍ ବା ଅଣ୍ଡକୋଷ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ଅତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଙ୍ଗ ଅଟେ। ଏବଂ ଏଥିରେ ଘଟୁଥିବା କୌଣସି ସମସ୍ୟାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ପ୍ରାୟତ ଲୋକମାନେ ଅଣ୍ଡକୋଷ ରେ ଲାଗିଥିବା ଆଘାତ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଟେଷ୍ଟିସ ବା ଅଣ୍ଡକୋଷରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ କେବଳ ଟେଷ୍ଟିସ ବା ଅଣ୍ଡକୋଷରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହାକୁ ପୁରୁଷ ହରମୋନ୍ କୁହାଯାଏ। … Read more

ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ହାଲୁକା ବାଦାମୀ ଦାଗ ଦେଖାଯାଉଛି କି? ଏହାକୁ Pigmentation (ପିଗମେଣ୍ଟେସନ)
କୁହାଯାଏ।ଏହାକୁ ଦୂର କରିବାର ସରଳ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତୁ।

ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ପିଗମେଣ୍ଟେସନ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହେବାକୁ ପଡେ। କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ପିଗମେଣ୍ଟେସନର କାରଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା : ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଅଧିକ ସମୟ ରହିବା। ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା, ଜେନେଟିକ୍ସ, ହରମୋନାଲ ଅସନ୍ତୁଳନ ମୁଁହରେ ଅଧିକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ବ୍ୟବହାର ଇତ୍ୟାଦି। ଏହି ପିଗମେଣ୍ଟେସନକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ, କିଛି ଘରୋଇ ଜିନିଷରୁ ତିଆରି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ : କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ଏବଂ … Read more

ଦୌଡ଼ିବା ଲାଭ କେବଳ ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ଅନେକ, କିନ୍ତୁ ଦୌଡିବା ସମୟରେ କିଛି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କଣ?

ଫିଟନେସ୍ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଦୌଡବା ଠାରୁ ଭଲ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବ୍ୟାୟାମକୁ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ବିଦ୍ୟାଳୟର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିବେଶନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପ୍ରତ୍ୟେକରେ ଦୌଡ଼ିବା କୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ଵାସ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଦୌଡ଼ିବା ଦ୍ଵାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବହୁତ ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାରଣରୁ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ଦୌଡ଼ିବା … Read more

ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କ’ଣ ଏବଂ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା 4 ଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଭଲ ତେବେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ରୋକାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ପ୍ରକୃତରେ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କ’ଣ? ଯଦି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଭଲ ତେବେ ଓଜନ କାହିଁକି ବଢେ ନାହିଁ? ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରିବ କି? ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ? ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପୋଷ୍ଟ ଟିକୁ ନିଶ୍ଚିତ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଓଜନ … Read more

ସୋରିଷ ତେଲ ଦ୍ବାରା ଚନ୍ଦାପଣ ରୋକନ୍ତୁ, ଏବଂ ସୁନ୍ଦର, ଘନ କେଶ ପାଆନ୍ତୁ।

କେଶ ଝଡ଼ିବା ରୋକିବା ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ତେଲ ଗରମ କରି କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ : ଯଦି ଆପଣ ସୋରିଷ ତେଲକୁ ଉଷୁମ ଗରମ କରି ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶରେ ଭଲ ଭାବରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ତ୍ୱଚାରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ କେଶକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ମିଳିବ।ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ଧୋଇବା 4 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ମସାଜ କରନ୍ତୁ। ଏବଂ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 2 ଥର … Read more

ପିମ୍ପଲ୍ ଯୋଗୁ ବ୍ୟସ୍ତ କି? ସ୍କିନ କେଆର ସହିତ ଜଡିତ ଏହି 5 ଟି ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣେଇ ନିଜ ତ୍ବଚାକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସତେଜ ରଖନ୍ତୁ।

ତ୍ବଚାର 7 ସ୍ତର ତଳେ ଫେଟ ର ଏକ ପତଳା ସ୍ତର ଅଛି। ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ବଚାର ଏହି ସ୍ତରକୁ ବଜାୟ ରଖେ। ଯେତେବେଳେ ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ଭୁଲ୍ ରହେ, ଯେପରି ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ନକରିବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନହେବା, ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା ଇତ୍ୟାଦି। ତା’ପରେ ଏହି ଚର୍ବି ସ୍ତରରେ ଏକ ଅସନ୍ତୁଳନ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା ତ୍ବଚାରେ ପ୍ରଥମେ ବ୍ରଣ କିମ୍ବା ଧଳା ରଙ୍ଗର ଆକାରରେ ଦେଖାଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ବ୍ରଣର … Read more

ଶୀତଦିନେ କମ୍ବଳ ଛାଡିବାକୁ ଇଛା ହେଉନି କି? ଏହି ଟିପ୍ସକୁ ଆପଣେଇ ଶରୀରରେ ଫୁର୍ତ୍ତି ଆଣିପାରିବେ।

ଶୀତଦିନ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଆଳସ୍ୟ ଭରିଯାଏ।ଦିନସାରା କମ୍ବଳରେ ବସିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ। ଥଣ୍ଡା ହେତୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ତ ଦୂରର କଥା, ଘରର ଗୋଟିଏ କୋଣରୁ ଅନ୍ୟ କୋଣକୁ ଯିବା ପାଇଁ ବି ଇଚ୍ଛା ହୁଏ ନାହିଁ। ଆମ ଜେଜେମା ’ଶୀତଦିନେ ଏପରି ପ୍ରତିକାର ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପକୁ ରଖୁଥିଲା। ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରି ଶରୀର ଗରମ ଏବଂ ଫୁର୍ତ୍ତି ହୋଇଯିବ। ଉଭୟ ରୋଗ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଶରୀରଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବ। ତେଣୁ … Read more

ଅବହେଳା କଲେ କ୍ୟାଭିଟି ନେଇପାରେ ଏକ ବିପଜ୍ଜନକ ରୂପ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପ୍ରତିଷେଧକ ଉପାୟ…

କ୍ୟାଭିଟି କୁ ସାଧାରଣ ଭାଷାରେ ଦାନ୍ତରେ ପୋକ ଲାଗିବା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ପ୍ରଥମେ ଦାନ୍ତ କିମ୍ବା କଳଦାନ୍ତ ଏକ କଳା ଚିହ୍ନ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବଡ ହୋଇଯାଏ। ଏକ ସମୟ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଏହି କଳା ଚିହ୍ନ ତୁମର ସମଗ୍ର କଳଦାନ୍ତକୁ କଳା କରିଦିଏ ଏବଂ କିଛି ଖାଇବା ସମୟରେ ତୁମର କଳଦାନ୍ତ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ହଠାତ୍ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ … ଏହା ଘଟେ କାରଣ ଏହି କ୍ୟାଭିଟି … Read more

ବିନା ଔଷଧରେ ଫ୍ରି ରେ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଦ୍ଵାରା ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଅମ୍ଳତା ବା ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟାରୁ ସହଜରେ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ।

ଅମ୍ଳତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିକାର ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଘରୋଇ ଉପଚାର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି କାରଣ ଆଜିର ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ଏହା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ଭବ ଯେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସମ୍ମୁଖୀନ କରୁଥିବା ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ରୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ, ତାହା ମଧ୍ୟ ଔଷଧ ବିନା। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ବହୁତ ଛୋଟ ଛୋଟ … Read more