ଆଜିର ସମୟରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଓଜନ ବଢ଼ିବାର ଅସୁବିଧାରେ ପୀଡିତ, ମୋଟାପଣ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ ଅଟେ। ଏହା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ, ହୃଦଘାତ, କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ ଏବଂ ଟ୍ରିପଲ ଭେସେଲ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେଣୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ହେଲେ ଷ୍ଟ୍ରିକ୍ଟ ଡ଼ାଇଟ … Read more
ଆପଣ ଯାହା ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରୁ ଏବଂ ବାହାରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ତୁମର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ତୁମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ତୁମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ। ହଁ, ଅଜ୍ଞା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ରହିଥିବା ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ କୁ ଜୀବିତ ରଖିବାର କାମ କରେ। ଏହି ଜୀବାଣୁରେ କବକ, ଭାଇରସ ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅଣୁଜୀବ ରହିଥାଏ, ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ … Read more
ଆଜିକାଲି ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା । ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଏହି ସାଧାରଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ପେଟର ଛୋଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ଏହା ଭାବନ୍ତି ଯେ ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ନ ହେବା ଯୋଗୁ ଗ୍ୟାସ୍ ହେଉଛି ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ କିଛି ସମୟ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯିବ । … Read more
ସମସ୍ତେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଶରୀର ପାଇବା ପାଇଁ ଆଶା ରଖିଥାନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ଖାସ୍ ଧ୍ୟାନ ରଖିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ। କ୍ଷୀର ଏହାର ଏକ ପ୍ରଧାନ ସ୍ରୋତ ଅଟେ। ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀର ଜାତୀୟ ପଦାର୍ଥ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, କ୍ଷୀରରେ ଅପମିଶ୍ରଣ ହେବା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ଅଟେ। ତେବେ, ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି କ୍ଷୀରରେ ହେଉଥିବା … Read more
ପାଇଲ୍ସ ବା ଅର୍ସରୋଗ ହେଉଛି ଏକ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ମଳଦ୍ୱାର ଭିତରେ ଏବଂ ଚାରିପାଖରେ ଫୁଲା ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ମଳଦ୍ଵାର ମୁହଁରେ ଏକ ଟିସୁ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ମଲ ତ୍ୟାଗ କରିବା ସମୟରେ କଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପାଇଲ୍ସ ବା ଅର୍ସରୋଗ ହୁଏ, ମଳାଶୟ ଭିତରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଫାଟିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ବାହ୍ୟ ପାଇଲ୍ସ ବା ଅର୍ସରୋଗ ହୁଏ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବସିବା … Read more
ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଖାଇବା ପରେ ଗୁଟଖା ଚୋବାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। କେତେକ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଚା ’ପୂର୍ବରୁ ଗୁଟଖା ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଧିରେ ଧିରେ, ସେମାନେ ଏତେ ନିଶାଶକ୍ତ ହୋଇଯାନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ନିଶାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଅନ୍ତି। ଏହାଦ୍ବାରା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ, 1 ଇଞ୍ଚ ମଧ୍ୟ ପାଟି ଖୋଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ। ଏମିତି କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଗୁଟଖା ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ … Read more
ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ମାତ୍ର 11 ମିନିଟ୍ ବାହାର କରି ଗୋଟିଏ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଦ୍ବାରା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରହିବ। କେମ୍ବ୍ରିଜ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ମାତ୍ର 11 ମିନିଟ୍ ଚାଲନ୍ତି, ତେବେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ କର୍କଟ ଭଳି ଗୁରୁତର ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ହୋଇଥାଏ। ‘ବ୍ରିଟିଶ୍ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ମେଡିସିନ୍’ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ … Read more
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଉତ୍ତାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ବହୁତ ପିଅନ୍ତି । ଏହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ । ଓଜନକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ସହ ଜଡିତ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଅତି ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ବହୁତ … Read more
ଯଦି କୌଣସି ଦମ୍ପତ୍ତିଙ୍କର ପିଲାଛୁଆ ହେଉନାହିଁ ତେବେ ପରିବାର ଲୋକେ ସାଧାରଣତଃ ଏଥିପାଇଁ ମହିଳାଙ୍କୁ ହିଁ ଦାୟୀ କରିଥାନ୍ତି। ତେବେ, ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କଥା ହେଉଛି ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ କେବଳ ଯେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯାଏ ତାହା ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ପୁରୁଷ ମାନଙ୍କ ଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ପୁରୁଷ ମାନଙ୍କଠାରେ ଶୂକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା କମ୍ ଥିବା ହେତୁ ଏଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ପୁରୁଷଙ୍କ ଠାରେ ଶୂକ୍ରାଣୁ କମୁଛି କାହିଁକି?
ନଖ ରଙ୍ଗ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଦେଇଥାଏ : ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆଙ୍ଗୁଠିର ନଖ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ରହସ୍ୟ କହିଥାଏ? ନଖର ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ରୋଗ (ନେଲ ଡିସଅର୍ଡର୍ସ) କୁ ସୂଚିତ କରେ। କେଉଁ ନଖର ରଙ୍ଗ କେଉଁ ରୋଗ ସୂଚାଏ ତାହା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ହଳଦିଆ ନଖ ସଂକ୍ରମଣ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। ହଳଦିଆ ନଖ ଫଙ୍ଗଲ ସଂକ୍ରମଣକୁ ସୂଚାଏ। ଯେତେବେଳେ ସଂକ୍ରମଣ ବଢେ, ତୁମର ନଖ ବହୁତ … Read more