ପାଣି ପିଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ପୁଣି ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ କରିବା ହୋଇପାରେ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ : ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବ ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ମାତ୍ରା ଅଧିକ ହେଲେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦ୍ବାରା ଓଠ ଓ ପାଟି ଶୁଖିଲା ହୋଇଯାଏ। ନିବାରଣ : ଦିନକୁ 8 ରୁ 10 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ସନ୍ତୁଳିତ ଏହାର ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣ କେଉଁ ଅବସ୍ଥାରେ ଅଛନ୍ତି ଜାଣନ୍ତି କି? ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ତର ନା, ତେବେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଏକମତ ଯେ ସେମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଇଚ୍ଛାର ପୋଜିସନରେ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କି ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ହଁ, … Read more
ରାତିରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ବିଶୃଙ୍ଖଳା ଆମ ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ରାତିରେ ପିଠି କିମ୍ବା ପିଚାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଇଚ୍ଛା ନଥିଲେ ବି ଉଠି ବସିବାକୁ ପଡେ। ଯାହା ଆମର ନିତ୍ୟକର୍ମ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଶୈଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ହିପ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଜଣେ ଶୋଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ କୌଣସି କାମ କରିବାକୁ ମନ ଲାଗେ ନାହିଁ। ହିପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ … Read more
ରୋଟି ଉପରେ ଏକ ଚାମଚ ଘିଅ ଲଗାଇଲେ ସ୍ୱାଦ ବହୁଗୁଣିତ ହୁଏ। ଡାଲି, ତରକାରୀ ତିଆରି ଘିଅ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଅନେକ ଲୋକ କେଶରେ ଘିଅ ମଧ୍ୟ ଲଗାନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ବାରା କେଶ ମୋଟା ଏବଂ ନରମ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଘିଅ ମଧ୍ୟ ଚେହେରାରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ? ବାସ୍ତବରେ, ଘିଅର ପୁଷ୍ଟିକର ତ୍ୱଚାକୁ କୋମଳ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅପରିଷ୍କାରତାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ ଯେଉଁଥିରେ ଦାଗ, ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ଡାର୍କ ସର୍କଲ୍ … Read more
ହେମୋଲାଇଟିକ୍ ଏନିମିଆର (Hemolytic anemia) ରକ୍ତହୀନତାର ଏକ ରୂପ। ଏଥିରେ ରୋଗୀର ଶରୀରରୁ ରକ୍ତ କଣିକା ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। କାରଣ ଏହି ରୋଗ ହେତୁ ରୋଗୀର ରକ୍ତ କଣିକା ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ରୋଗୀର ଶରୀରରେ ରକ୍ତ କଣିକା ଗଠନ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ହେଲେ ହେମୋଲାଇଟିକ୍ ଏନିମିଆର ଅବସ୍ଥା ହୁଏ। ହେମୋଲାଇଟିକ୍ ଏନିମିଆରେ ପ୍ଲିହା ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଏହା ଏକ୍ସଟ୍ରିନସିକ୍ ବା ଇଂଟ୍ରିସିକ ହୋଇପାରେ। ଏକ୍ସଟ୍ରିନସିକ୍ ହେମୋଲାଇଟିକ୍ … Read more
ଆଖି ହେଉଛି ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଅଙ୍ଗ। ଯଦି ଆଖିର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ତାଙ୍କ ଜୀବନର ଆଧାର ହରାଇବେ, ଯଦି ଏହା କୁହାଯାଏ ତେବେ ଏହା ଭୁଲ୍ ହେବ ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ଶୀତ ଋତୁରେ ଆଖି ବିଶେଷ ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ଶୀତଳ ପବନ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ଅଭାବ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ନ ପିଇବାରୁ ଆଖିରେ ଶୁଷ୍କତା ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଆଖିରେ ଶୁଷ୍କତା … Read more
ସମସ୍ତେ ସାମାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ପାଗକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି। ଏହି ଋତୁ ଅନେକ ଭଲ ଜିନିଷ ଆଣିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗେ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଶୀତଦିନେ ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍ ଶୀତ ଋତୁରେ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟ ଋତୁ ଅପେକ୍ଷା ଶୀତଦିନେ ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ? ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ଗ୍ୟାସ୍ … Read more
ଛାତି ଏବଂ ପେଲଭିକ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଷ୍ଟକୁ ପେଟ ମୋଡି ହେବା କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚିନ୍ତାଜନକ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ପେଟ ମୋଡି ହେବା ମଧ୍ୟ କେତେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ସୂଚିତ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ ମାଧ୍ୟମରେ କହିବୁ ଯେ କେଉଁ କାରଣରୁ ପେଟ ମୋଡ଼ିଥାଏ। ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା। ପେଟ ମୋଡ଼ି ହେବାର କାରଣ : ନିମ୍ନଲିଖିତ … Read more
ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସିଧାସଳଖ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଏହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ। କ୍ଷୁଧା, ତୃଷା, ପରିସ୍ରା, ଗ୍ୟାସ୍ ପାସ୍ କରିବା… ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଅଟକାଇ ରଖିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ସାଧାରଣତ ଅନେକ ଥର ତୁମେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଫସି ଯାଅ କି ପରିସ୍ରା ଲାଗୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଅଟକାଇ ରଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୋଇଥାଅ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏପରି ଆପଣ ଅଧିକାଂଶ … Read more
ବୟସ ଅନୁଯାୟୀ ଶର୍କରା ସ୍ତର : 18 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ 140 ମିଲିଗ୍ରାମ ହେବା ଉଚିତ। ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା 99 ମିଲିଗ୍ରାମ ହେବା ଉଚିତ। 40 ବର୍ଷ ବୟସ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପରେ, ଲୋକମାନେ ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ୍। 40 ରୁ 50 ବର୍ଷ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ 90 ରୁ … Read more