ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏକ ରୋଗ ଭାବରେ ଉଭା ହୋଇଛି ଯାହା ବହୁତ ଲୋକଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖାଯାଉଛି। ମାଇଗ୍ରେନରେ, ମୁଣ୍ଡରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଯାହା ସହ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।
ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କିଛି କାରଣ :
- ପ୍ରବଳ ଆଲୋକ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
- ବେଳେବେଳେ ଏହା ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସୁଗନ୍ଧ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଏପରିକି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ରୋଗର ପ୍ରକୃତ କାରଣ ଖୋଜି ପାଇ ନାହାଁନ୍ତି।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅସମ୍ଭବ ମନେହୁଏ। ଏହା ମୂଳରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଛି ଯାହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ର ଘରୋଇ ଉପଚାର :
ଗୁଡ଼ ଏବଂ କ୍ଷୀରର ବ୍ୟବହାର :
କ୍ଷୀର ସହିତ ଗୁଡ଼ ଖାଇବା ମାଇଗ୍ରେନ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଔଷଧ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏକ ଛୋଟ ଗୁଡ଼ ଖଣ୍ଡକୁ ଖାଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ବହୁତ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।
ଅଦା ଖାଇବା :
ଅଦା ଅନେକ ଜିନିଷ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ର ନାମ ମଧ୍ୟ ଯୋଡା ଯାଇଛି।ଯେତେବେଳେ ମାଇଗ୍ରେନ କାରଣରୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଛୋଟ ଅଦା ଦବାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଚୋବାନ୍ତୁ। ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଦା ମାଇଗ୍ରେନ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଡାଲଚିନି :
ଡାଲଚିନି ମଧ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଡାଲଚିନିକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରି ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ କପାଳରେ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ରଖନ୍ତୁ।ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାଇଗ୍ରେନ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିବ।
ଲବଙ୍ଗ ଖାଇବା :
ଲବଙ୍ଗ ମାଇଗ୍ରେନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।ଯେତେବେଳେ ବି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଥାଏ, ଲବଙ୍ଗ ପାଉଡରରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ କ୍ଷୀରରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାଇଗ୍ରେନ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିବ।
ଥଣ୍ଡା ସେକ :
ବରଫ ଅନେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏକ ଔଷଧ ଅଟେ। ସେହିପରି, ବରଫ ମଧ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ମାଇଗ୍ରେନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଚାରୋଟି ବରଫ କ୍ୟୁବକୁ ଏକ ରୁମାଲରେ ଗୁଡ଼ାଇ ମୁଣ୍ଡରେ ସେକ କରନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ଆରାମ ଦେବ।
ମୁଣ୍ଡ ର ମାଲିସ୍ :
କୁହାଯାଏ ଯେ ଯଦି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ତେବେ ହାଥ ରେ ନିଜ ମୁଣ୍ଡ, ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧକୁ ମସାଜ କରନ୍ତୁ। ତେବେ ମସାଜ ପାଇଁ ଆପଣ ତେଲ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ :
ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ ଦ୍ୱାରା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ।ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଯଥାସମ୍ଭବ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।
ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ :
ବେଳେବେଳେ ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ତେଣୁ, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୋଗୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ନିଦକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ଉଚିତ୍। ଗଭୀର ନିଦ ବହୁ ପରିମାଣରେ ମାଇଗ୍ରେନ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଶବ୍ଦଠାରୁ ଦୂରରେ ଏକ ଶାନ୍ତ କୋଠରୀରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।