ପିରିୟଡ଼ ସମୟରେ ଯୋନୀ ଅଞ୍ଚଳରେ ତା ସହିତ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ ଯେପରିକି –
ପିରିୟଡ଼ ସମୟରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ହେତୁ, ଯୋନୀ ଅଞ୍ଚଳରେ କିମ୍ବା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ କୁଣ୍ଡିଆ ହେବାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ପିରିୟଡ଼ ସମୟରେ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ନହେବା କାରଣରୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
ପିରିୟଡ଼ ସମୟରେ, ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତର କମିଯାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଫୁଲା ବଢ଼ିଯାଏ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ଆପଣ ପିରିୟଡ଼ ରେ ଅଧିକ ତେଲିଆ କିମ୍ବା ଫାଷ୍ଟ ଫୁଡ଼ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଶରୀରରେ କୁଣ୍ଡିଆ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।
ଯଦି ପିରିୟଡ଼ ସମୟରେ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହୁଏ ତେବେ କଣ କରିବେ?
- ଯଦି ପିରିୟଡରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାର ସମସ୍ୟା ଥାଏ ତେବେ ଆପଣ ବେକିଂ ସୋଡା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
- 4 ରୁ 5 ଚାମଚ ବେକିଂ ସୋଡାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ସେହି ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଥକ୍କାପଣକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବ ଏବଂ ଶରୀରରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯିବ।
- ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ ପାଣି ଉଷ୍ମ ହେବା ଉଚିତ, ଗରମ ନୁହେଁ, ନଚେତ୍ ଚର୍ମ ଶୁଖିଯିବ ଏବଂ କୁଣ୍ଡିଆ ବଢିଯିବ।
ଏହା ସହିତ, ତୁମେ ସୁତା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ ଯାହାକି ପିରିୟଡରେ କୁଣ୍ଡିଆ ହେବା ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବ।
ପିରିୟଡ଼ ରେ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଜଳ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ରହିବା ଉଚିତ।