ପ୍ରାୟତ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅନେକ ଲୋକଠୁ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ବାରଣ କରନ୍ତି। ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ କି? ଏହି ବିଷୟରେ ଡ଼ାକ୍ତରଙ୍କ ମତ କଣ? ଡାକ୍ତର କହିଛନ୍ତି ଯେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ପାଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ କିମ୍ବା ଉପକାର କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣିବା-
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କ’ଣ କୁହନ୍ତି?
ଡକ୍ଟର ଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଲାନ୍ତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସମୟରେ ଗାଧୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ। ଏହାଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ହୋଇପାରେ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଥକ୍କା ଦୂର ହୁଏ, ଯାହା ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ପାଗ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାରେ ଜଣେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇ ପାରିବେ, ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିଛି ଲାଭ ହୋଇପାରେ।
ରାତିରେ ଗାଧୋଇବାର ଲାଭ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ କିମ୍ବା ଶରୀରରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବାରୁ ଥିଲେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ସହିତ ଆପଣ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
ବ୍ରଣରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।
ଦିନସାରା ଝାଳ ବାହାରିବା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ଏକନେ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ ଦିନରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ମଇଳା ଚର୍ମରୁ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ବ୍ରଣ ଏବଂ ପିମ୍ପଲ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ।
ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ।
ଦିନର ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତି।
କେବେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
ଡାକ୍ତର କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା କାଶ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଶୀତ ଋତୁରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ।
ରାତିରେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସ୍ନାନ କରାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏଲର୍ଜି ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଲେ ରାତିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ବଢାଇପାରେ।
ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ, କିଛି କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ପାଣିପାଗର ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।