- ଜନ୍ମର ଅଳ୍ପ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶରୀରରେ 300 ଟି ହାଡ ରହିଥାଏ ଏବଂ ପିଲାଟି ବଢ଼ିବା ସହିତ ହାଡ ସଂଖ୍ୟା 206 କୁ କମିଯାଏ। ପ୍ରାୟ 20 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଅସ୍ଥିର ବଢ଼ିବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ।
- ଆଘାତ ହେଲେ, ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ହାଡ ଅପେକ୍ଷା କ୍ଲାଭିକଲ୍ ହାଡ ଶୀଘ୍ର ଭାଙ୍ଗିପାରେ।
- ପାଦର ହାଡ ଆଣ୍ଠୁ ହାଡ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ।
- ଧୂମପାନ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ସହିତ ହାଡ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
- ପାଦର ଲମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ହାଡର ସଂଖ୍ୟା ଦୁଇଟି ହୋଇଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟ ଚାରିଟିରେ ହାଡର ସଂଖ୍ୟା ଛୋଟ ଛୋଟ 3ଟି ଥାଏ।
- 206 ହାଡ ମଧ୍ୟରେ କାନର ହାଡ, ଯାହାକୁ Stepis କୁହାଯାଏ, ସମସ୍ତ ହାଡ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ।
- ଜଙ୍ଘ ହାଡ ହେଉଛି ହାଡ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼। ଯାହାକୁ ଫେମୁର (Femur) କୁହାଯାଏ।
- ହାତ, ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ କଚିରେ 54 ଟି ହାଡ ରହିଥାଏ। ଡା
- ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଅସ୍ଥିରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ରହିଥାଏ।
- କହୁଣୀ ର ହାଡକୁ funny bone କୁହାଯାଏ। କାରଣ କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଆଘାତ କରିବା କିମ୍ବା ଆଘାତ ଲାଗିବା କାରଣରୁ, ହାତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଛିମାର ଅନୁଭବ ହୁଏ।
- ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଜରୁରୀ।
ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ପିଲାଦିନରୁ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ।
ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ପିଲାଦିନରୁ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ପିଲାମାନଙ୍କର ଅସ୍ଥିକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ବର୍ଷରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆବଶ୍ୟକ। ତଥାପି, କ୍ୟାଲସିୟମ ସବୁଠୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କ୍ୟାଲସିୟମ ଭଳି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହାଡ ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ କେ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ହାଡ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ପିଲାମାନଙ୍କର ଅସ୍ଥିକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଓମେଗା 3, କୋଲାଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଉଚ୍ଚ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବାବେଳେ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ସେମାନଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।