ଆଜିକାଲି, କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟ ଛିଡା ହେବା ହେତୁ ଲୋକଙ୍କ ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଆଗେ କେବଳ ବୃଦ୍ଧ ଲୋକମାନେ ଏଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରୁଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଖେଳ ଏବଂ ଥକାପଣ ଯୋଗୁଁ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅନେକ ଥର ଦିନସାରା ବ୍ୟସ୍ତ ରହିବା ହେତୁ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ଅନୁଭବ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ମାତ୍ରେ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଶୋଇ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ।
ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର।
- ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାରରେ ଆନାଲଜେସିକ୍ ଉପାଦାନ ଥାଏ। ଏହାର ଆନାଲଜେସିକ୍ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ପାଦର ଫୁଲା କମିଯାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।
- ସେଥିପାଇଁ 1 କପ୍ ଉଷୁମ ପାଣି ରେ 2 ଚାମଚ ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ଏବଂ 1 ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ।ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବାକୁ ପଡିବ।
ସୋରିଷ ତେଲ ସହିତ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।
ସୋରିଷ ତେଲରେ ଏପରି କିଛି ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ବି ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅଭିଯୋଗ ଆସେ, ଆପଣ ପାଦରେ ସୋରିଷ ତେଲ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।
ମେଥି ପାଣି।
- ବାସ୍ତବରେ, ମେଥିରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।
- ତେଣୁ 2 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ନେଇ ସେଥିରେ ୨ ଚାମଚ ମେଥି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ରାତିସାରା ଭିଜିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହି ପ୍ରତିକାର ଦ୍ୱାରା ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯିବ।
ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ପାଦରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ। ଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀର ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ ହୋଇଥାଏ। ଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ। ଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ।
- ଯୋଗରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ କୋବ୍ରା, ଡଲଫିନ୍, ବଉଣ୍ଡ ଆଙ୍ଗଲ୍, ଇଗଲ୍ କିମ୍ବା ବିସ୍ତାରିତ ସାଇଡ୍ ଆଙ୍ଗଲ୍ କରନ୍ତୁ।
ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ।
ଯେତେବେଳେ ବି ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଆପଣ ପାଦକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ସେକ ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଆରାମ ଦେବ। ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅତି କମରେ 2-3 ଥର ଏହା କରନ୍ତୁ।