ଭାରତରେ ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ 2 -3 ଗ୍ଲାସ୍ କଫି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ରଖିଛନ୍ତି । ନିୟମିତ କଫି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।
କଫିର ଉପକାରିତା :
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ କଫି ପିଉନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ କଫି ପିଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନକାଳ ଅଧିକ ।
କଫି ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ।
ଶରୀରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା କୁ ହ୍ରାସ କରେ ।
କଫିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବଜାୟ ରଖେ ।
କଫିର ଅସୁବିଧା :
ଅତ୍ୟାଧିକ କଫି ପିଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ ।
କଫିରେ ଥିବା କଫିନ୍ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବଢାଇ ଦେଇଥାଏ ।
ଅତ୍ୟଧିକ କଫିନ୍ ମଧ୍ୟ ହାଡର ଘନତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ ।
ଅପରିଷ୍କୃତ କଫି ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କୁ ବଢ଼ାଇ ଥାଏ ।
କଫି କିଛି ଔଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ |
କେତେ ପରିମାଣ କଫି ପିଇବା ?
ଯଥାସମ୍ଭବ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ କଫି ପିଇବା ଭଲ।
ଗୋଟିଏ ଦିନରେ 4 କପରୁ ଅଧିକ କଫି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
କଫିର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ହୁଏ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ 5 କପରୁ ଅଧିକ ପିଅନ୍ତି ।
ଯଦି ଆପଣ କୋୖଣସି ପ୍ରକାର ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ କଫି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
କଫି ପିଇବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ କ’ଣ?
କଫି ଶରୀରରେ 6 ଘଣ୍ଟା ରହିଥାଏ ।
କେବଳ ସକାଳ କିମ୍ବା ଅପରାହ୍ନରେ କଫି ପିଅନ୍ତୁ ।
ସନ୍ଧ୍ୟା କିମ୍ବା ରାତିରେ କଫି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ନିଦକୁ ବିଚଳିତ କରିଥାଏ ।
