ବେଳେବେଳେ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଝିମା ହେଇଯାଏ। କିଛି ସମୟ ପରେ, ଏହା ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ନିଜ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହି ଅଣଦେଖା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏପରି କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କରି, ଆପଣ ହାତ ଏବଂ ପାଦର ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
ହଳଦୀ ଏବଂ କ୍ଷୀର :
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ହଳଦୀ ମିଶା କ୍ଷୀର ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭଲ। ହଳଦୀ ମିଶା କ୍ଷୀରରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଡାଲଚିନି :
ଶରୀରର ଝିମା ହଟାଇବାରେ ଡାଲଚିନି ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଯାହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବଢାଇଥାଏ।
ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ :
ଯୋଗ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ମଧ୍ୟ ଭଲ ରହିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଝିମା ସମସ୍ୟାରୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।
ଗରମ ପାଣି ର ବ୍ୟବହାର :
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାତ କିମ୍ବା ପାଦ ଝିମା ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 5 ରୁ 10 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆରାମ ପାଇବେ |
ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ :
ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ବା ସଠିକ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇଲେ,
ଅଧିକାଂଶ ଅଙ୍ଗର ଅସ୍ଥିରତା କିମ୍ବା ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଝିମା ହେବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ। ଭିଟାମିନ୍ ବି ଏବଂ ଡି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ରିଚ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଲୌହର ଅଭାବ ହେତୁ ଏହା ହୋଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ମିଳିଥାଏ।