ମଧୁମେହ ହେଉଛି ଏକ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରରେ ବ୍ଲଡ଼ ସୁଗର ସ୍ତର ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହି ରୋଗ ପ୍ରତିଦିନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହି ରୋଗରେ ବଞ୍ଚିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର କାରଣ ସବୁକିଛି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ କି ନାହିଁ। ଏହି ରୋଗ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜୀବନଶୈଳୀ ର ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା, ଏହାକୁ ସନ୍ତୁଳନ କରିବା ସହ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ଖାଇବା ପିଇବା କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ମଧୁମେହର ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ତିନୋଟି ଜିନିଷକୁ ମିଶାଇ କ୍ଷୀର ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେବ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ତିନୋଟି ଜିନିଷ।
କ୍ଷୀର ସହିତ ହଳଦୀ :
ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ହଳଦୀ ରେ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ ହୁଏ।
କ୍ଷୀର ସହିତ ବାଦାମ :
ବାଦାମ କ୍ଷୀର କେବଳ ପିଇବା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବାଦାମରେ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ଥାଏ। ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡିକ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ ଶରୀରକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।
କ୍ଷୀର ସହିତ ଡାଲଚିନି :
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଡାଲଚିନି କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଚିନାବାଦାମରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଲଫା-କାରୋଟିନ୍, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଲାଇକୋପିନ୍, ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ପ୍ରତିଦିନ ଏହି କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।