ସ୍ପେସିଆଲ

ଶୀତ ଋତୁରେ କମଳା ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାଧାରଣ କଥା। କମଳା ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉତ୍ସ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। କରୋନା ଅବଧିରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କମଳା ଆମ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ କମଳାରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ମଧ୍ୟ ବହୁତ କମ୍, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ … Read more

ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ, ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ କାର୍ଯ୍ୟ ନୁହେଁ। ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଜଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପାଇବା ପାଇଁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାମ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅନେକ ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଡିଟକ୍ସ ପାଣି କେବଳ ଆମ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ଶରୀରରେ ବଢୁଥିବା … Read more

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। ଅବଶ୍ୟ, କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଶୀତ ଋତୁରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଝାଳ ବହାରିପରେ, ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା କିଛି କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଉ। ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ ଝାଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। … Read more

ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କଳା ଏବଂ ସବୁଜ ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇଥିବେ। ଏହି ଦୁଇଟି ଅଙ୍ଗୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଦୁଇଟି ଅଙ୍ଗୁର ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। କଳା ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବାରେ ଲାଭ : କଳା ଅଙ୍ଗୁର ଆଖି ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କଳା ଅଙ୍ଗୁରରେ ପୋଟାସିୟମ ଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। … Read more

ଶୀତଦିନେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇଥାନ୍ତି। ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ ଶରୀରକୁ ଉତ୍ତାପ ମିଳିଥାଏ। ତେଣୁ ଶୀତଦିନେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ପ୍ରୋଟିନର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଶୀତଦିନେ ଅଣ୍ଡାର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଏକା ସଙ୍ଗେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଅଣ୍ଡା କିଣିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କାରଣ ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଣ୍ଡା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି … Read more

ସାଧାରଣତ ଯଦି ଆମର ଚର୍ମ ଜଳିଯାଏ ତେବେ ଆମେ ଡରରେ ସମସ୍ତ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭୁଲିଯାଉ, ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମେ ପୋଡିଯାଇଥିବା ସ୍ଥାନକୁ କ୍ଷତ ହେବାରେ ରୋକି ପାରିବା। ଅନେକ ଥର, ରୋଷେଇ ଘରେ କାମ କରିବାବେଳେ, ଆମେ ବିଭ୍ରାନ୍ତ ହୋଇ ଅଜାଣତରେ ହାତ ପୋଡିଥାଉ। ଏହି ସମୟରେ ଯଦି କମ୍ ପୋଡିଥାଏ, ତେବେ ଘରେ ରହି ଆମେ ଏହାକୁ ଘରୋଇ ଉପଚାର କିମ୍ବା ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆରୋଗ୍ୟ କରିପାରିବା। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଠିକ୍ … Read more

ଅନେକ ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଅଙ୍କୁରିତ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଅଙ୍କୁରିତ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ରହିଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଅବଶ୍ୟ, ଏହା କିଛି ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ରସୁଣ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ, ଯାହା ଅଙ୍କୁରିତ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇଲେ କୌଣସି କ୍ଷତି ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯେପରି ସାଧା ରସୁଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ … Read more

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ନିଜ କେଶ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବଜାରର ସାମ୍ପୁରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ କେଶ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ପିଆଜ ଆମ କେଶ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ପିଆଜ ଚୋପା ମଧ୍ୟ କେଶର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଘରେ, ଆମେ ଏତେ ପରିମାଣର ପିଆଜ ଚୋପାକୁ ଅଳିଆଗଦାରେ ପକାଉ, କିନ୍ତୁ ସେହି ଚୋପାରୁ କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ … Read more

ବେସନ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କ୍ଲିନର୍ ଭାବରେ ଏହା କାମ କରେ। ଚର୍ମରେ ବେସନ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଚର୍ମକୁ ଡ଼ିଟାକ୍ସିଫାଇ କରିବା ପାଇଁ ଏହା କାମ କରେ। ଚର୍ମ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ବେସନ ରେ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଚେହେରାରେ ବେସନ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଲାଭ କଣ ଆସନ୍ତୁ … Read more

ଗ୍ରୀଷ୍ମର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଘରେ ପିମ୍ପୁଡ଼ି ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ପିମ୍ପୁଡ଼ି ଯେକୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଲାଗିଯାଆନ୍ତି, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ସେମାନେ ପୋଷାକ କିମ୍ବା ଶଯ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ପହଞ୍ଚନ୍ତି। ପିମ୍ପୁଡ଼ି ଦେଖିବାକୁ ଛୋଟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା କାମୁଡ଼ିବା ଦ୍ଵାରା ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟ ଅଟେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଘରେ ପିମ୍ପୁଡ଼ିର ପ୍ରଭାବକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା … Read more