ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଆମର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ହେତୁ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଧମନୀ ରୋଗ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ଯୋଗୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନର ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାମ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବ୍ୟାଧି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ। ଯଦି … Read more
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି, ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଅନୁଯାୟୀ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ, ପୋଷାକ ଏବଂ ରୁଟିନ୍ ସ୍ଥିର କରିଥିବେ। କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ତୁମର ତ୍ବଚାର ଅଲଗା ଭାବେ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଟାକି ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ, ତ୍ୱଚା ଚିପିଚିପା ଏବଂ ତେଲିଆ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ତ୍ବଚାର ଯତ୍ନ ସକାଳୁ ହିଁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ, କେବଳ ସେତେବେଳେ ଚର୍ମ ଚମକିବା, ଦାଗହୀନ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ। ଆଜି, ଏହି … Read more
ନାଭି ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ। ନାଭିରେ ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ନାଭି ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଂଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ। ଏହା ଶରୀରର ଏକମାତ୍ର ଅଂଶ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶରୀରର ଭିତର ତଥା ବାହାରେ ଥିବା ସମସ୍ୟାକୁ ଉପଶମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ଏକ ଚମତ୍କାର ଅଙ୍ଗ ବୋଲି କହିବା ଭୁଲ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ନାଭିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା … Read more
ବଟରମିଲ୍କ ବା ଚଲା ଆମ ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଥଣ୍ଡା କରିଥାଏ ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ଆମେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଉପରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଉ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କେବଳ ଜଳକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବଟରମିଲ୍କ ଏପରି ଏକ ପାନୀୟ ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଦହି ରୁ ବଟରମିଲ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଯଦିଓ ଚଲା କୁ ଦହି ଅପେକ୍ଷା କମ୍ … Read more
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଧଳା ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତ ଲୋକମାନେ ଦାଗ ହେବାର ଭୟ ପାଇଁ ଧଳା ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତି ନାହିଁ। କାରଣ ଧଳା ପ୍ୟାଣ୍ଟରେ ସହଜରେ ଦାଗ ହୋଇଯାଏ। ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଦାଗ ହେବା ପରେ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧଳା ପ୍ୟାଣ୍ଟରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଦାଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଫିଙ୍ଗିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। କାରଣ ଆଜି ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ … Read more
କେବଳ ଗୋରା ରଙ୍ଗରେ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଚେହେରାର ଆଖି, ନାକ, ଓଠ ଇତ୍ୟାଦିର ଗଠନ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, ଆଖିପତା ଏବଂ ଆଇବ୍ରୋ କେଶର ଘନତା ମଧ୍ୟ ଲୋକଙ୍କୁ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଆଖିପତା ଏବଂ ଆଇବ୍ରୋ ରେ ମୋଟା କେଶ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସେଗୁଡ଼ିକର ଅତିରିକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିବ। ବଜାରରେ ଆପଣ ଅନେକ ଉତ୍ପାଦ ପାଇବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିପତା ଏବଂ … Read more
ପେଟରେ ଥିବା ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଭାରତର ଅନେକ ଲୋକ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଏହା ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଏଥିପାଇଁ ଆମକୁ ଏପରି ଅଭ୍ୟାସକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ସକାଳୁ ସକାଳୁ ଏପରି ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । … Read more
ମାଲାଡାପ୍ଟିଭ୍ ଡେଡ୍ରିମିଂ କ’ଣ? ଅସଲ ପରିସ୍ଥିତି ଏବଂ ଦୁନିଆରୁ ନିଜକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଏବଂ ନିଜ ଭାବନା କିମ୍ବା ସ୍ୱପ୍ନରେ ହଜିଯିବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ମାଲାଡାପ୍ଟିଭ୍ ଡେଡ୍ରିମିଙ୍ଗ୍ ବା ଦିବସ୍ବପ୍ନ କୁହାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଯେକୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ କଳ୍ପନାରେ ହଜିଯାଇପାରନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପରେ ଜୀବନ ଏକ ବଡ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ବ୍ୟବହାରିକ, ସାମାଜିକ ଏବଂ ଏକାଡେମିକ୍ ଜୀବନରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏକ … Read more
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ। ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ମଧୁମେହ ବଢିଲେ ରୋଗୀ କୁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା, ଅନିଦ୍ରା, ବିରକ୍ତିକରତା, ଟେନସନ ଏବଂ ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗେ। ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଂଶ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଶର୍କରା ର ସ୍ତର ବଢିଲେ ହୃଦଘାତ, ବ୍ରେନ … Read more
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହୁଁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ପତଳା ଶରୀର ହୋଇଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ଯାହା ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲାଗେ ନାହିଁ। ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଶରୀରରେ କିଛି ନ ଲାଗିବା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଭାବରୁ ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ଥାଏ, … Read more