ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ

ତୁମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କର, ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଅ ଏବଂ ଖାଇବା ପରେ ଚାଲନ୍ତି ମଧ୍ୟ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଚାଲନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ତୁରନ୍ତ ପରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଆପଣ ଦିନରେ ଯେତେବେଳେ ବି …

ଅଜାଣତରେ, ଆପଣ ଏହି ଭୁଲଗୁଡ଼ିକୁ ବାରମ୍ବାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ପେଟକୁ ଖରାପ କରନ୍ତି। Read More

ମଧୁମେହ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରରେ ଏଭଳି ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି, ଯାହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ତୁମର ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି। ହଁ, ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେହି କୌଣସି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଲୋକମାନେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, …

ଯଦି ଏହି 5 ଟି ସଙ୍କେତ ଶରୀରରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ, ତେବେ ବୁଝିଯାଆନ୍ତୁ ଯେ ଶରୀରରେ ସୁଗର ହଜମ ହେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡିଛି ଏବଂ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଇପାରେ। Read More

ଯେତେବେଳେ ବି ୱାକ୍ସିଂ କଥା ପଡେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ଅନେକ ପୁରୁଷ ବେକ୍ସ କରିବାକୁ ଆଦୌ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ୱାକ୍ସିଂରେ ଅନେକ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବାକୁ ପଡିଥାଏ, ଯାହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଦ୍ଵାରା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ସେଥିପାଇଁ …

ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ୱାକ୍ସ କରିବା ସମୟରେ ଏହି କେତୋଟି ଜିନିଷକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍! ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ୍ ହେବ ଏବଂ ଚର୍ମ ଚିକ୍କଣ ମଧ୍ୟ ରହିବ। Read More

ମଧୁମେହ ହେଉଛି ଏକ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରରେ ବ୍ଲଡ଼ ସୁଗର ସ୍ତର ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହି ରୋଗ ପ୍ରତିଦିନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହି ରୋଗରେ ବଞ୍ଚିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର କାରଣ ସବୁକିଛି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବାକୁ ହେବ …

ଆପଣ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କି? ତେବେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଏହି 3 ଟି ଜିନିଷକୁ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତି, ଦୁର୍ବଳତା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯିବ। Read More

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦିନକୁ ଦିନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗିଛି। ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ, ବିଶ୍ୱରେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଭାରତରେ ସର୍ବାଧିକ। ଏଥିପାଇଁ ଭାରତକୁ ମଧୁମେହର ରାଜଧାନୀ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଏହି ରୋଗ ହୁଏ ଏବଂ …

ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ସୁଗର ବା ଶର୍କରା କଣ୍ଟ୍ରୋଲ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି 2 ଟି ଯୋଗାସନ କରନ୍ତୁ। Read More

ଅନେକ ଥର ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ କାନ୍ଥରେ ଗୋଡ ଲଗାଇବା ମଜାଳିଆରେ କରନ୍ତି (putting legs on the wall benefits)। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବାସ୍ତବରେ, …

ଦୈନିକ 20 ମିନିଟ୍ କାନ୍ଥରେ ଗୋଡ଼ ଲଗାଇ ଶୋଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଶରୀରର ଏହି 5 ଟି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ। Read More

ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ବାଦାମ ତେଲର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ କହିବୁ। ଅନେକ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ବାଦାମ କେବଳ ଖାଇବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା କେଶ ସହିତ ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ। ପ୍ରତିଦିନ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବାଦାମ ତେଲ ସହିତ …

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ତେଲ ସହିତ ମୁହଁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଏକ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଚେହେରାର ଚମକ ଫେରିଆସିବ। Read More

କେଶକୁ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଚମକାଇବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡର ତ୍ୱଚାରେ (Scalp) ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଥାଏ। କିନ୍ତ ବଦଳୁଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ, ଜଳର ଖରାପ ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ବାୟୁମଣ୍ଡଳୀୟ ଆର୍ଦ୍ରତା କେଶରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କେଶରେ ତେଲ …

ଝଡ଼ିଯିବ ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା ସମସ୍ତ କେଶ, ମୁଣ୍ଡରେ ହେବ ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ଏବଂ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିବ। ଯଦି ଆପଣ କରୁଛନ୍ତି ଏହି ପ୍ରକାରର ଭୁଲ… Read More

ବେଳେବେଳେ କାମ କରିବାବେଳେ, ଆମ ମନକୁ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ଏପରି କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିଥାଉ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆମର ଧ୍ୟାନ ସେହି କାର୍ଯ୍ୟରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରହେ। ଏହିପରି, କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ମନ ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ …

ବସିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି? ତେବେ ସାବଧାନ ହୋଇପାରେ ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। Read More

ଚେହେରାର ଅନେକ ଅଂଶରେ ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ଯଥା ସ୍କିନ କଳା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଏହି ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ କିମ୍ବା ହାଇପରପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ହେତୁ ଚର୍ମରେ ମଇଳା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବେଳେବେଳେ ଡେଡ଼ ସ୍କିନ ହେତୁ ଥୋଡି ପାଖରେ ମଇଳା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ …

Beauty tips : ଆପଣଙ୍କ ଥୋଡି ନିକଟରେ ମଧ୍ୟ କଳାଦାଗ (dark chin) ପଡିଯାଇଛି କି? ତେବେ ଚିନ୍ତା କନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣେଇ ନିଅନ୍ତୁ ଏହି 3 ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର। ସ୍କିନ ରେ ଥିବା ଧଳା ଦାନା (whitehead) ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯିବ… Read More