ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ

ମୁହଁରେ ଥିବା ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦେଇଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ପିମ୍ପଲ୍ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଚେହେରାର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଅଞ୍ଜିର ବା ଡିମ୍ବିରି ଫଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଦୁଇଟି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ। ଡିମ୍ବିରି ଯେତିକି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ସେତିକି ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ଚେହେରାରେ ଚମକ ଆଣିବା ସହିତ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦାଗହୀନ କରିଥାଏ। ଅଞ୍ଜିର ବା ଡିମ୍ବିରି ଫଳ ର ଚର୍ମ ପାଇଁ ଉପକାରୀତା। ଡିମ୍ବିରିଗୁଡ଼ିକ ପୁଷ୍ଟିକର … Read more

ପ୍ରାୟତ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଠିଆ ହୋଇ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। କେହି କେହି କାମ କରିବାକୁ ତତ୍ପର ଏବଂ କେହି କେହି ପାଣି ପିଇବା ସମୟରେ ବସିବାକୁ ଆଳସ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକମାନେ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି। ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷ କରି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଛିଡା ହେବା ସମୟରେ … Read more

ଅନେକ ଲୋକ ଅଣ୍ଡାରୁ ନିର୍ମିତ ଜଳଖିଆ ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଅଣ୍ଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହି କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ଅମଲେଟ୍, ଅଣ୍ଡା ବ୍ରେଡ଼ ପରି ଅଣ୍ଡାରେ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରୁ ନିଜ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଅଣ୍ଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ବୋଲି ଭୟ ହେତୁ ଅଳ୍ପ ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତି। ଏହି … Read more

ଚଣା ଏବଂ ଗୁଡ଼ ଏକାଠି ଖାଇବା କେବଳ ସ୍ୱାଦ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ବହୁତ ଭଲ ନୁହେଁ, ବରଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ଚାବି ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଲୁଚି ରହିଛି। ଏହି ଗୋଟିଏ କଥା ଶୁଣି ଆପଣ ଚକିତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯେ ଗୁଡ଼ ଏବଂ ଭଜା ଚଣା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ସର ପାୱାର୍ ହାଉସ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା। ଚଣା ଏବଂ ଗୁଡ଼ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଶରୀରର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ସହିତ ଗୁଡ଼ … Read more

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତତାପୂର୍ଣ ଜୀବନରେ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ସମୟର ଅଭାବ ହେତୁ ଫ୍ରେସ୍‌ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପାରୁ ନାହାନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧି ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିଦିଅନ୍ତି । ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଗରମ କରି ଖାଆନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ରଖି ଏହାକୁ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପକ୍ଷେ କେତେ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ଏହାକୁ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖିବା ଉଚିତ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ପାଣିରେ ମିଶି ଯାଉଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସବୁଠୁ ଅସ୍ଥିର … Read more

ପୂର୍ବ ତୁଳନାରେ ଆମର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକମାନଙ୍କ କାମ କରିବା, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଖାଇବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ନାହିଁ। ଆମର କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ନିତ୍ୟକର୍ମ ଅନୁଯାୟୀ, ଆମେ ଖାଦ୍ୟପାନ ଖାଉ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଦିନସାରା ବ୍ୟସ୍ତତା ପରେ ସମୟ ପାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆମର ଖାଇବା ପିଇବା ଏବଂ ଗାଧୋଇବା ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି, … Read more

ଶୀତ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଗରମ ଗରମ ଚା ଏବଂ କଫି ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଅବଶ୍ୟ, ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଚା ଏବଂ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଅନେକ ପାଚନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଋତୁ ଯାହା ବି ହେଉ, ଚା ଏବଂ କଫି ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷରୁ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ। … Read more

ମେଲାନିନ ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ଆଖିକୁ ରଙ୍ଗ ଦେଇଥାଏ। ଯାହାର ଶରୀରରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ମେଲାନିନ ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ର ରଙ୍ଗ ଗାଢ଼ ଅଟେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯାହାର ଶରୀରରେ ମେଲାନିନର ସ୍ତର ବହୁତ କମ୍ ହୋଇଯାଏ, ତାଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଧଳା ଦାଗ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯାହାର ଶରୀରରେ ମେଲାନିନର ସାଧାରଣ ସ୍ତର ଥାଏ, ତା’ର ଚର୍ମ ରଙ୍ଗ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ସାଧାରଣ ମେଲାନିନ ଥାଏ, … Read more

ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣ କେଉଁ ଅବସ୍ଥାରେ ଅଛନ୍ତି ଜାଣନ୍ତି କି? ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ତର ନା, ତେବେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଏକମତ ଯେ ସେମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଇଚ୍ଛାର ପୋଜିସନରେ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କି ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ହଁ, … Read more

ଦୈନିକ ଧୂଳି, ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ କେବଳ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, ବ୍ରଣ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କେଶ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ଦ୍ଵାରା ପୀଡିତ ତେବେ ଏହି ଆର୍ଟିକଲ ରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଟିପ୍ପଣୀ ଗୁଡିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଲେମ୍ବୁ ଦ୍ଵାରା କେଶର ଚମକ ବଢ଼ାନ୍ତୁ : ଲେମ୍ବୁ ହେୟାର କଣ୍ଡିସନର ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ। … Read more