କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି, ଯାହା ରାତିସାର ଭିଜାଇ ରଖି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଜିନିଷର ନାମ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଥିବ । କିନ୍ତୁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କେତୋଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହା ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପୋଷଣ ମିଳିଥାଏ । ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ରାତିସାରା ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖିଲେ, ସେମାନେ ଅଙ୍କୁରିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ … Read more
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ରେ ଲୋକମାନେ ସତେଜତା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାଇବା ପାଇଁ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମିଠା ଅଟେ । ଏଥିରେ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ନଡ଼ିଆ ପାଣି କେବଳ ଉତ୍ତାପରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ । ନଡ଼ିଆ ଜଳର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ … Read more
ସୁନ୍ଦର ଓ ଚମକଦାର ନଖ ଦେଖିବାକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହେବା ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଶରୀର ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧିୟ ସୂଚନା ମିଳେ। ଆଜିକାଲି ର ଆଧୁନିକ ଯୁଗରେ ସୁନ୍ଦର ଓ ଚମକଦାର ନଖ ବଢାଇବା Fashion ରେ ପରିଣତ ହୋଇଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ସୁନ୍ଦର ଓ ଚମକଦାର ନଖ ପାଇବା ସହଜ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ନଖ ର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର ବହୁତ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ନଖ ର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର: ତୈଳ ମସାଜ : … Read more
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଚାଲିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ପାର୍କରେ ଚପଲ ନ ପିନ୍ଧି ସବୁଜ ଘାସ ଉପରେ ଚାଲିବା କେବଳ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେଇନଥାଏ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ walk ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୟାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପାର୍କକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ସବୁଜ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲନ୍ତୁ । ସବୁଜ ସ୍ଥାନ ମଧ୍ୟରେ ସକାଳେ ଚାଲିବା … Read more
ସବୁବେଳେ କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ଚିଡିଚିଡା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ କେହି ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ । କାରଣ, ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ତାଙ୍କ ଆଖପାଖର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ବାସ୍ତବରେ, ତୁମର କ୍ରୋଧ ଏବଂ ବିରକ୍ତି ପଛରେ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଥାଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବିରକ୍ତି ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ … Read more
ଦାନ୍ତର ଏନାମଲ (ପ୍ରଲେପ) କ୍ଷୟ କ’ଣ? ଦାନ୍ତ କୁ ଘେରି ରହିଥିବା ଏକ ପତଳା ସ୍ତର ଯାହା ଦାନ୍ତକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ । ଏହାକୁ ଏନାମଲ କୁହାଯାଏ । ପାଟି ର ଜୀବାଣୁ, ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ଯାହା ଏନାମଲ୍ କୁ ନଷ୍ଟଥାଏ । ଦାନ୍ତର ଏନାମଲର ଗୁରୁତ୍ୱ କଣ : Plaque (ଦାନ୍ତରେ ଖାଦ୍ୟ ଜମା) ରୋକିଥାଏ । ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷୟ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଦାନ୍ତକୁ ଶକ୍ତି … Read more
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ lifestyle ହେତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମନ ଠିକ ରଖିବା ସହଜ ନୁହେଁ । ଏହି କାରଣ ହେଉଛି ଆଜିକାଲି ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ମାନସିକ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଯୌନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଭାରତର ମହାନ ଯୋଗ ଗୁରୁମାନେ ଅନେକ ଆସନ ବିଷୟରେ କହିଛନ୍ତି ଯାହା ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ଏହି ଆସାନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମାଲାସନ ।ମାଲାସନ ଇଂରେଜୀରେ Squat … Read more
ମୁଁହ ରେ ବ୍ରଣ ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଅଟେ। କିଶୋର/ କିଶୋରୀ ଅବସ୍ଥାରେ ବ୍ରଣ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ହୋଇ ଥାଏ। ବ୍ରଣ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର ଉପଚାର କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ! ବ୍ରଣ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ : ଦୈନଦିନ ଜିବନରେ ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ କିମ୍ବା ଅଧିକ ମସଲା ଯୁକ୍ତ, ତୈଳ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ । ପେଟ ସଫା ନ ହେଲେ ଅର୍ଥାତ କୋଷ୍ଠବଧ୍ୟତା ହେଲେ ମଧ୍ୟ … Read more
ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବାର ଲାଭ : ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନ ବୋଲି ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରହେ ।କାରଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇଲେ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ହୃଦୟରେ ଚାପ କମ୍ ପଡିଥାଏ : ହୃଦୟ ଆମର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅଛି । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ହୃଦୟ … Read more
ପାଦ ଫାଟିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଠିକ ସମୟରେ ଉପଚାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ପାଦ ଫଟା କୁ ଅବହେଳା କଲେ ପାଦରେ ବଡ ଫାଟ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ଏହି ଫାଟଗୁଡିକ ଘା ’ହୋଇପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏହାଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ କରିବାକୁ ପଡେ । ପାଦ ଫାଟିବା ଅନେକ କାରଣରୁ ଘଟିପାରେ, ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଗୁଡିକ ହେଲା : ଦୀର୍ଘ ଘଣ୍ଟା ଧରି ଠିଆ … Read more