ଆପଣ ମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ନିଦ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନିହାତି ଜରୁରୀ ଅଟେ । କାରଣ ଶୋଇଲେ ଥକାପଣ ଦୂର ହୁଏ ଓ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବୟସ ଅନୁସାରେ କେତେ ସମୟ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଓ କେତେ ସମୟ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ସମ୍ୱନ୍ଧ କରିବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ନିୟମିତ ଭାବରେ ଠିକ ସମୟରେ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା … Read more
ପ୍ରତିଦିନ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ । ରାମଫଳର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ବି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ । ରାମଫଳ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଫଳ ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ବୟସ୍କ ବ୍ରଣ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିବା ଅନୁସାରେ ଏଥିରେ ମିନେରାଲ୍ସ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ର ପରିମାଣ … Read more
ଦାନ୍ତ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଅଟେ । ଦାନ୍ତ ବିନା ଆପଣ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତାର ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଦେଖାଯାଉଛି । ଏହି କାରଣରୁ, ଦାନ୍ତରେ ହଳଦିଆ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି । ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସୋରିଷ ତେଲର ବ୍ୟବହାର । ହଳଦୀକୁ ସୋରିଷ ତେଲ … Read more
ଏକ ସମୟ ଥିଲା ଯେତେବେଳେ ଦାଢ଼ି କଡ଼ିବା ପାଇଁ ଭଣ୍ଡାରୀମାନଙ୍କୁ ଅର୍ଥ ଦିଆଯାଉଥିଲା, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଫ୍ୟାଶନର ରୂପ ନେଇଛି, ଯାହା ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ପସନ୍ଦ ହେଉଛି ଏବଂ ଏହି ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଷ୍ଟେଟମେଣ୍ଟ ହେତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଦାଢ଼ିସେଟ୍ କରିବା ପାଇବା ପାଇଁ ଭଣ୍ଡାରୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ଟଙ୍କା ଦିଆଯାଏ । ଅନେକ ପୁରୁଷ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଦାଢ଼ିରେ କମ୍ କେଶ ଅଛି ଏବଂ ସେମାନେ ଏହାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କୌଣସି … Read more
ଜିଭ କଳା ପଡିବା କ’ଣ? ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଜିଭ ରଙ୍ଗ ଧୀରେ ଧୀରେ କଳା ହୋଇଯାଏ । ଜିଭ କଳା ରଙ୍ଗ ପାଟିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାକଟେରିଆ କିମ୍ବା ଇଷ୍ଟ ଇତ୍ୟାଦି ହେତୁ ହୁଏ । ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଜିଭରେ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ବାଦାମୀ ଦାଗ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ବିନା କିଛି ସମୟ ପରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ । କଳା … Read more
ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କ’ଣ? ଯଦି ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସମସ୍ୟା ଆସେ, ଯଦି ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହେ, ତେବେ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ହାଲିଟୋସିସ୍ କୁହାଯାଏ (Halitosis : ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସ) । ପାଟିରୁ ବାହାରୁଥିବା ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସ ପାଇଁ ଏହି ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଲଜ୍ଜାଜନକ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ହୋଇପାରେ । ପାଟିର … Read more
ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଜୀବନ ରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାଵ ପକାଇଥାଏ। ବାସ୍ତୁ ଦୋଷ ଥିଲେ ଘରେ ସର୍ବଦା କଳହ ଓ ଅଶାନ୍ତି ର ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତୁ ର ସଠିକ ଉପାୟ ଘରେ ସୌଭାଗ୍ୟ ର ରାସ୍ତା ଖୋଲିଦିଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିଛି ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର : ଘରେ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଗୁଗୁଲ ଧୂପ କରିବା ଶୁଭ ଅଟେ। ଘରେ ସୋରିଷ ତେଲ ଦୀପଗୁଡ଼ିକରେ ଲବଙ୍ଗ ଲଗାଇବା ଶୁଭ ଅଟେ। ପ୍ରତି ଗୁରୁବାର ତୁଳସୀ ଗଛ … Read more
ଆଜିର ସମୟରେ, ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ବିବାଦ କିମ୍ବା ଝଗଡା ହେବା ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି। ଘରଗୁଡ଼ିକରେ ଏହି ଝଗଡା ହେତୁ ଅନେକ ଘର ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି। ଏକ ଛୋଟ ଟିପ୍ ରହିବା ଏକ ଅସୁବିଧାଜନକ ଜିନିଷ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ପରିବାରର ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ନୁହେଁ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଦସ୍ୟଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଶାନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ଉପାୟ କରନ୍ତୁ। ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ … Read more
ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ କ’ଣ? ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ ଏକ ସାଧାରଣ କଣ୍ଡୋମ ପରି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ sexual ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ । ଯଦିଓ ଏଗୁଡିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ନୁହେଁ, ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ ଧୀରେ ଧୀରେ ଭାରତୀୟ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗ୍ରହଣୀୟ ହେବାରେ ଲାଗିଛି । ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ ହେଉଛି ନିୟମିତ କଣ୍ଡୋମ ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ, ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ STD ରୁ ପ୍ରାୟ ସମାନ ସୁରକ୍ଷା ଯୋଗାଇଥାଏ । ସାଧାରଣ କଣ୍ଡୋମ ଏବଂ ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ … Read more
ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଦାଢ଼ି ଏବଂ ନିଶ ବଢାଇବା ପାଇଁ ଦାୟୀ । ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ଅଭାବ ଥାଏ, ତ କାହାର ଶରୀରରେ ଏହି ହରମୋନ୍ ର ପରିମାଣ ସନ୍ତୁଳିତ ଥାଏ, ଏବଂ ଆଉ କେତେକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ କାହାର ନିଶ ଏବଂ ଦାଢ଼ି ଶୀଘ୍ର ଆସେ ତ କାହାର ବିଳମ୍ବରେ । ଆମର ଦାଢ଼ି ମଧ୍ୟ ଆମର ଜେନେଟିକ୍ସ ଉପରେ ନିର୍ଭର … Read more