ପ୍ରାୟତଃ ଆମେ ସମସ୍ତେ କେବେ ନା କେବେ ଦାଢ଼ି ସେଭିଙ୍ଗକୁ ନେଇ କେତେକ ସାଧାରଣ କଥା ନିଶ୍ଚିତ ଶୁଣିଥିବା। ଯେପରିକି ଦାଢ଼ିକୁ ବାରମ୍ବାର ସେଭିଙ୍ଗ କଲେ ସେଠାରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତ ଏବଂ ଘଞ୍ଚ ଦାଢ଼ି ଉଠିବ। ଦେହରେ କିମ୍ବା ପ୍ରାଇଭେଟ୍ ପାର୍ଟକୁ ବାରମ୍ବାର ସେଭିଙ୍ଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍କିନ କଳା ପଡ଼ିଯାଏ। ଏହିପରି ଅନେକ ମିଥ୍ୟା କଥା ଆମ ସମାଜରେ ପ୍ରଚଳିତ ହୋଇ ଆସିଛି। ତେବେ ଏହି ବିଷୟ ନେଇ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କଣ ମତ ରଖୁଛନ୍ତି … Read more
ପ୍ରାଚୀନ ରୋମର ଇତିହାସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ଥିଲା। ଜ୍ଞାନ, ବିଜ୍ଞାନ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସାଂସ୍କୃତିକ ବିକାଶ ସେମାନଙ୍କର ବହୁତ ଉଚ୍ଚ ଥିଲା। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମାର୍କସ୍ ଆରେଲିଅସ୍, ସେଣ୍ଟ ଅଗଷ୍ଟିନ୍ ପରି ଅନେକ ମହାନ ଦାର୍ଶନିକ ଏଠାରେ ଜନ୍ମଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ। ସେ ନା କେବଳ ମଣିଷ ଏବଂ ବିଜ୍ଞାନର ଗଭୀର ରହସ୍ୟ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିନଥିଲେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ ସେମାନେ ପୁରା ମାନସିକତା ବଦଳାଇଥିଲେ। ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ରୋମର ଇତିହାସର ଏକ … Read more
ରାତିରେ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧିକରି ଶୋଇବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ ତାହାକୁ ନେଇ ବିଭିନ୍ନ ମହିଳାଙ୍କର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ମତ ରହିଥାଏ। କିଛି ମହିଳା ରାତିରେ ବ୍ରା ପିନ୍ଧି ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ବେଳେ ଆଉ କିଛି ରାତିରେ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧିଲେ ବ୍ରେଷ୍ଟର ସାଇଜ୍ ଖରାପ ହୋଇଯିବ ବୋଲି ଭାବିଥାନ୍ତି। ଏହାକୁ ନେଇ ଅନେକ ଦ୍ଵନ୍ଦ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ବେଳେ ଏପରି କିଛି ମତ ରଖିଛନ୍ତି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ:- ଏକ୍ସପେର୍ଟ ମାନଙ୍କ ମତରେ ରାତିରେ ଟାଇଟ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିକରି … Read more
ମଣିଷ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ବଳ ହୋଇଥିବା ବେଳେ, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମଣିଷର ଜୀବନଶୈଳୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ। ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ରାତିରେ ସଠିକ ମାତ୍ରାର ନିଦ୍ରା ମଣିଷ ପାଇଁ ସଞ୍ଜୀବନୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କରୁଥିବା କେତେକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭବିଷ୍ୟତରେ ବହୁତ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ମଦ ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ : କେତେକ ଲୋକଙ୍କର ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମଦ ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ … Read more
ଏକ ଲୁହା ପ୍ୟାନରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ପନିପରିବା ରଙ୍ଗ ବହୁତ ଗାଢ ଦେଖାଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ଅନେକ ଲୋକ ଏକ ଲୁହା ପ୍ୟାନରେ ରାନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏକ ଲୁହା ପ୍ୟାନରେ ରାନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିପାରେ । ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏକ ଲୁହା ପ୍ୟାନରେ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଲୌହ ମିଳିଥାଏ … Read more
ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶଯ୍ୟାରେ ବେଡ୍ ବଗ୍ ଥାଏ, ତୁମେ ଶୋଇବା ମାତ୍ରେ, ସେମାନେ ତୁମର ରକ୍ତ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଶଯ୍ୟାର ଧାର ଏବଂ ଫାଟରୁ ବାହାରକୁ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ବେଡ ବଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଯଦି ଆପଣ କିଛି ପ୍ରତିକାର ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ବେଡ ବଗ୍ ମାରିବା ଏବଂ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଉପାୟ ଏବଂ ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ କହିଛୁ । ନିମ ତେଲ ସହିତ ବେଡବଗ୍ ରୁ … Read more
ସବୁ ପୁରୁଷ ଚାହିଁଥାନ୍ତି କି ତାଙ୍କ ଶରୀର ସବୁବେଳେ ସ୍ଵସ୍ଥ ଓ ଫିଟ ଦେଖାଯାଉ । କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କାରଣରୁ ତାଙ୍କ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହୋଇ କେତେ ପ୍ରକାରର ରୋଗର ସ୍ବୀକାର ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ 4ଟି ଏମିତି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହା ସେବନ କଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହେବନି ଓ ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଫିଟ ହୋଇଯିବେ । ଅଣ୍ଡା : ଅଣ୍ଡା ପ୍ରୋଟିନ … Read more
ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନ ର ଅଭାବରୁ ଆମେ ବାସି ରୁଟିକୁ ସକାଳେ ଡଷ୍ଟବିନ୍ରେ ଫିଙ୍ଗିଥାଉ କିମ୍ବା କାଉ କିମ୍ବା ଗୃହ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଦେଇଦେଇଥାଉ । ଏମିତିକି ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ନିଜର ଶରୀର ସୁଦୁଢ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଫିଟ୍ନେସ୍ ସେଣ୍ଟର ଏବଂ ଜିମ୍ରେ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ ବେଳେ ସକାଳେ ବାସି ରୁଟି ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣନ୍ତୁ ବାସି ରୁଟି ଖାଇଲେ ଆମକୁ କଣ କଣ ସବୁ ଫାଇଦା ବା ଲାଭଦାୟକ … Read more
ଆପଣ କେତେଥର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦେଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଧୂମପାନ ଛାଡିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି? କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ ପରେ ତୁମେ ସବୁ ଭୁଲିଯାଅ । ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ଅନେକ ସମୟରେ ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରିବା ପାଇଁ ଆମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବିଫଳ ହୋଇଥାଉ କାରଣ ଆମେ ମାନସିକ ଓ ଶାରୀରିକ ଭାବେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିନଥାଉ । ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ଧୂମପାନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ବଢ଼ିବା ବେଳକୁ … Read more
ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜଳ ପରି sex ଆବଶ୍ୟକତା ହେଉଛି basic ଶାରୀରିକ ଆବଶ୍ୟକତା । ସୁଖୀ ଏବଂ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ପାଇଁ sexual ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହାର ପୂରଣ ନହେବା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ କେବଳ ଆନନ୍ଦ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀକୁ ତୁମର ସ୍ନେହ ଏବଂ ପ୍ରେମ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟ । କିନ୍ତୁ … Read more