ସ୍ଵାସ୍ଥ

ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ତେଲ, କ୍ୟାପସୁଲ ଏବଂ ପାଉଡର ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହାର ହୁଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ର ଅନେକ ଲାଭ କୁହାଯାଇଛି। ଏହା ସହିତ ଉଭୟ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ। ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ବ୍ୟାଧି ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧର ଉପକାର ସହିତ, ଏହାର ମଧ୍ୟ କିଛି ଅପକାର ଅଛି। ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାଙ୍କର କିଛି ଅସୁବିଧା … Read more

ଆଜିର ସମୟରେ ସମସ୍ତେ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଛନ୍ତି। ମଣିଷ ଟେକ୍ନୋଲୋଜିର ସାହାଯ୍ୟରେ ତାଙ୍କର ଅଧିକାଂଶ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି। ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ହେଉଛି ଏହି ଟେକ୍ନୋଲୋଜିର ଏକ ରୂପ, ଯାହା ଆଜି ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି। ଆଜିର ସମୟରେ, ଯଦି କାହାର ନିକଟତମ କୌଣସି ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଏକ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍। ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ଠାରୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଆମ ନିକଟତମ ରହିଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ଅଭ୍ୟାସ … Read more

ନିଦ୍ରାର ଅଭାବକୁ ଇଂରାଜୀରେ Sleep Deprivation ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଯେପରି ନାମ ସୂଚିତ କରେ, ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ଅର୍ଥ ନିଦ କମ ହେବା। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କଠାରେ ଅନେକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଉପୁଜେ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଏ ନାହିଁ, ସେ ସବୁବେଳେ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ। ସେହି ସମୟରେ, ତାଙ୍କର ଏକାଗ୍ର ହେବାର କ୍ଷମତା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ … Read more

ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି ଯାହାଦ୍ୱାରା କେଶ ଝାଡ଼ିବା ବନ୍ଦ ହୋଇପାରିବ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମେଥିର ବ୍ୟବହାର। ମେଥି ଦାନର କେଶ ମାସ୍କ : ମେଥି କୁ ରାତାରାତି ଭିଜାଇବା ପରେ, ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ କେଶରେ ଲଗାଇ 20-25 ମିନିଟ୍ ପରେ ମୁଣ୍ଡ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଏହି ମାସ୍କ ଲଗାନ୍ତୁ। ଲେମ୍ବୁ ରସ ଏବଂ ମେଥି ଦାନା : ମେଥି କୁ ରାତାରାତି ଭିଜାଇବା ପରେ, ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହି … Read more

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆଜିର ସମୟରେ, ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଦୈନିକ 6 ରୁ 7 ଘଣ୍ଟା ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥକାପଣ, ଅଳସୁଅତା ଭଳି ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ଯେତିକି ଜରୁରୀ ସେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନେକ ଲୋକ … Read more

ଲୋକମାନେ ମୁହଁରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆଜିକାଲି ଅନେକ ତେଲ ଚର୍ମର ଯତ୍ନରେ ଫେସ୍ ସିରମ୍ ଏବଂ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛି। କିନ୍ତୁ, ଆମ ଘରେ ଏପରି ଏକ ତେଲ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଚେହେରାରୁ କଳା ଦାଗ ବାହାର କରିବା ସହିତ ଚର୍ମକୁ ଚମକଦାର କରିଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ ଏହି ତେଲ ହେଉଛି ନଡ଼ିଆ ତେଲ। ନଡ଼ିଆ ତେଲର ଗୁଣ ଓ ବ୍ୟବହାର : ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି। … Read more

ହାଡ କର୍କଟ ବା ବୋନ କ୍ୟାନ୍ସର ର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ଶୀଘ୍ର ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ ନାହିଁ। ଅସ୍ଥି କର୍କଟ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଟ୍ୟୁମର ବା ଟିସୁ ଅସ୍ଥିରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହାକୁ ବୋନ ସାର୍କୋମା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। କର୍କଟ ଟ୍ୟୁମର ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ ଅତି ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଅସ୍ଥି କର୍କଟର ଆରମ୍ଭ : ଅସ୍ଥି କର୍କଟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ଅସ୍ଥିରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ … Read more

ଗର୍ଭଧାରଣ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ନୂତନ ଅନୁଭୂତି ଆଣିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ତରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଗର୍ଭଧାରଣ ପରେ ମଧ୍ୟ ମହିଳାମାନେ ଅନେକ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବିଶେଷକରି ସିଜରିଆନ୍ ପ୍ରସବ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ରିକୋବେରୀ ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଗୋଟିଏ ପଟେ ଡାକ୍ତରମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟ ପଟେ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ କିଛି … Read more

ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇ ପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଏହା ପଛର ଥିବା କାରଣ ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ। ଗୋଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ। ଥକ୍କା, ଦୁର୍ବଳତା, ଅତ୍ୟଧିକ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କିମ୍ବା କୌଣସି ରୋଗ ହେତୁ ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତ ହୋଇଥାଏ। ଅନେକ … Read more

ପ୍ରତିବର୍ଷ ଜାନୁଆରୀ ମାସକୁ ଥାଇରଏଡ୍ ସଚେତନତା ମାସ ଭାବରେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ଭାରତ ସମେତ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଥାଇରଏଡ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା କ୍ରମାଗତ ଭାବେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏକ ଆକଳନ ଅନୁଯାୟୀ 2022 ମସିହାରେ ଭାରତରେ ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା 42 ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ ଥିଲା। ଥାଇରଏଡ୍ ଏପରି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଯାହା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଥାଇରଏଡ୍ କ’ଣ? ଥାଇରଏଡ୍ ବେକରେ ମିଳୁଥିବା ପ୍ରଜାପତି ଆକୃତିର ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଟେ। ଏହା ଶ୍ବାସ ନଳୀ … Read more