ଲୁଣିଆ ଜଳ – ଲୁଣର ବ୍ୟବହାର BP କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଭୋକିଲା ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ – ଉପବାସ କିମ୍ବା ଡାଏଟିଂ ସମୟରେ କମ୍ ବିପି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଲେମ୍ବୁ ଲୁଣ ପାଣି – ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଏକ ଲେମ୍ବୁକୁ ଚିପୁଡ଼ି ଅଧା ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲ – ବାସ୍ତବରେ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଭାବରୁ ବିପି କମ୍ ଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, କମ୍ ବିପି ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ … Read more
ବ୍ରେନ ହେମୋରେଜ, ଯେପରି ନାମରୁ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ତଥା ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ କୁ ସୂଚଉ ଥିବା ଏକ ସମସ୍ୟା। ଏହି ସମସ୍ୟା ଅନେକ କାରଣରୁ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତସ୍ରାବକୁ ବୁଝାଏ। ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କର ରକ୍ତସ୍ରାବକୁ ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଶ୍ରେଣୀଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି ଯାହା ରୋଗୀର ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ କୌଣସି ଆଘାତ ହେତୁ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କର ଟିସୁ ନଷ୍ଟ … Read more
ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ଏହି ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ିର ଶବ୍ଦ ଏତେ ଜୋରରେ ହୁଏ ଯେ ପାଖରେ ଶୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ବିଚଳିତ କରେ। କାହିଁକି ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଆସେ ? ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ସମୟରେ ଏକ ଗର୍ଜନ ଶବ୍ଦ ବାହାରିଥାଏ। ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମୟରେ ବାୟୁର ପ୍ରବାହ ଗଳାରେ ଥିବା ଟିସୁରେ କମ୍ପନ ସୃଷ୍ଟି କଲାବେଳେ ଏହା ହୁଏ। ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ହେବାର ଅନ୍ୟ କାରଣ ଗୁଡିକ ହେଲା ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା, ମଦ୍ୟପାନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର, ଆଲର୍ଜି, … Read more
ଶରୀରରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ବାରା ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଚାଇନା ପରେ ଭାରତ ବିଶ୍ୱରେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ଥାନରେ ରହିଛି। ସରକାରୀ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, 2019 ରେ ଦେଶରେ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ପ୍ରାୟ 77 ନିୟୁତ ଥିଲା। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଅଧିକାଂଶ ଭାରତୀୟ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଥିବା ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି। ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଏହି ରୋଗର … Read more
ଆମ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ସହ ଆମ ଓଠର ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁ ରେ ଓଠ ଶୁଖିଲା ହୋଇଯାଏ ଓ ଓଠ ଅଧିକ ଫାଟିଯାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ଶୁଖିଲା ପବନର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପରେ ଆମ ଓଠ ଫାଟିଯାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁ ରେ ଓଠର ଫାଟିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ UV ରଶ୍ମି, ଯାହା ହେତୁ ଓଠ ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ଫାଟିଯାଏ। ଓଠ ଶୁଖିଗଲେ କଣ କରିବା ଉଚିତ? … Read more
ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ତୁଳସୀର ବିଶେଷ ମହତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାରତୀୟ ଘରେ ତୁଳସୀ ସହଜରେ ମିଳିଥାଏ। ପାରମ୍ପାରିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ତୁଳସୀର ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱ ରହିଛି। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହା ଶରୀରର ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେପରିକି ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ଥଣ୍ଡା-କାଶ ଇତ୍ୟାଦି। ତୁଳସୀ ପତ୍ରରୁ ମୂଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ତୁଳସୀ ମୂଳର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା। ଜ୍ୱରରୁ ମୁକ୍ତି … Read more
ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସବୁବେଳେ ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ମଧ୍ୟ ବେଳେବେଳେ ଏପରି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଗ୍ୟାଷ୍ଟିକ କାହିଁକି ହୁଏ? ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ କିଛି ଏସିଡ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଏସିଡ୍ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ମୁକ୍ତ ହୁଏ, ପେଟର ମାଂସପେଶୀରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ ଏବଂ ଏହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟିକ ର ରୂପ ନିଏ। … Read more
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏତେ ସହଜ ନୁହେଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସକାଳେ କେବଳ ହାଲୁକା ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇବ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏଥିପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଚାଲିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଏହା କିଛି ପରିମାଣରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଚାଲିବା କାର୍ଯ୍ୟ ହୁଏ ତେବେ 500 କ୍ୟାଲୋରୀ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ, ଚାଲିବାର … Read more
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଦରେ କାହିଁକି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ? ବାସ୍ତବରେ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନ୍ୟଥା, ଏହି ସମସ୍ୟା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ରୂପ ନେଇପାରେ। ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ନରହେ, ସେତେବେଳେ ରକ୍ତ ବିତରଣ କରୁଥିବା କ୍ୟାପିଲାରୀଗୁଡ଼ିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ରୋଗୀମାନଙ୍କର ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ … Read more
ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କ’ଣ ହେବ? କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ପିଆଜରେ ଫାଇବର ଏବଂ ପ୍ରାଇବୋଟିକ୍ସ ଥାଏ। ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଚୋବାଇବା ମଧ୍ୟ ପାଟିର ସ୍ୱାଦକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ପାଟି ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇଥାଏ। ଯଦି ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଆଜ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ଲଡ … Read more