ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଫଳ ଖାଇବା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଫଳ ଆମ ଶରୀରରେ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ପୂରଣ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଫଳର କିଛି ମିଶ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏକାଠି କିଛି ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କଦଳୀ ସହିତ ଅମୃତଭଣ୍ଡା : କଦଳୀ ହୃଦୟ ଏବଂ ପେଟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ହଜମ … Read more
ଆଲୋ ଭେରା(ଘିକୁଆଁରୀ) : ଆଲୋ ଭେରାର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୁର। ଏହା ଉଭୟ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ମଳଦ୍ୱାର ବାହାରେ ଥିବା ଘା ବା ପାଇଲ୍ସ (piles)ରେ ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଜଳିବା ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ପାଇଲ୍ସ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଲ୍ ଭିନେଗାର (AppleVinegar ) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ : ଏକ ଚାମଚ ଆପଲ୍ ଭିନେଗାର (AppleVinegar) କୁ ଏକ … Read more
ଆମେ ଯାହା ଖାଇଥାଉ, ହଜମ କରିଥାଉ କିମ୍ବା ଆମ ଶରୀରରେ ଜୈବିକ ରାସାୟନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଘଟେ, ସେଥିରୁ ବାହାରୁଥିବା ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ କିଡନୀ ଦ୍ୱାରା ଫିଲ୍ଟର୍ ହୋଇ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ନିର୍ଗତ ହୁଏ। ପ୍ରାୟତ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ବୟସ୍କଙ୍କ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଆମେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବହୁ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେ ଆମେ ଯେତେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଥାଉ, ଆମ କିଡନୀରେ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ … Read more
ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପହଞ୍ଚାଇବା ଏବଂ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ। ଜଳ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ମଇଳା ବାହାର କରିଥାଏ। ଜଳ ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ବରଂ ଅନେକ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଥର ଆମେ ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ କରୁନାହୁଁ, ଆମେ ଅନୁଭବ କରୁ ଯେ ଆମ ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର … Read more
ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଗ୍ୟାସ ପାସ୍ କରିବା ଏକ ଲଜ୍ଜାଜନକ ବିଷୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ପାଡ଼କୁ ଅଟକ କରି ରଖନ୍ତି। ବିଶେଷକରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ, ସର୍ବସାଧାରଣ ସ୍ଥାନ ଇତ୍ୟାଦିରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗ୍ୟାସ୍ ଧରି ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ହଁ, ଆପଣଙ୍କର ଲଜ୍ଜା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଗ୍ୟାସକୁ କେବେବି ଧରି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗ୍ୟାସ୍ ଅଟକ … Read more
ଅନେକ ଲୋକ ହଳଦିଆ ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ କଳା ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି କି? ହଁ, ହଳଦିଆ ହଳଦୀ ପରି, କଳା ହଳଦୀ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହା ଭାରତର ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବରେ କମ୍ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ହଳଦିଆ ହଳଦୀ ପରି, କଳା ହଳଦୀରେ ଏପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ତ୍ବଚା ପାଇଁ … Read more
ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ପାଇଁ ଝାଳ ବାହାରିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତ ଏହି ଝାଳ ଶରୀରରେ ହେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ ହୋଇଯାଏ। ସ୍ଵଚ୍ଛତାର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନନେବା ହେତୁ ଶରୀରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଝାଳ ବାହାରିବା ହେତୁ ଫଙ୍ଗଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଭୟ ଥାଏ। ବିଶେଷକରି ହାତ ଏବଂ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ କିମ୍ବା ବେକ ଏବଂ ବାହୁରେ ଅଧିକ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇଥାଏ। କେତେକ ଘରୋଇ … Read more
ଅନ୍ୟ ଋତୁ ଅପେକ୍ଷା ଖରାଦିନେ ଫଳର ଚାହିଦା ଅଧିକ। ପ୍ରବଳ ଗରମ ଯୋଗୁଁ ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଶରୀର ତାପମାତ୍ରା ଅଧିକ ରହୁଥିବାରୁ ଡାକ୍ତର ଅଧିକ ଫଳାହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । କାରଣ ଅଧିକାଂଶ ଫଳରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି, ସି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ କେ ରହିଥିବାରୁ ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ପ୍ରଚୁର ଭିଟାମିନ ରହିବା ସହ ମସ୍ତିଷ୍କ କୁ ଶୀତଳ ରଖୁଥିବାରୁ ଖରାଦିନେ ଏହାର ଚାହିଦା … Read more
ଶୀତଋତୁରେ ଭୂଇଁଚଣା ସାଧାରଣତ ଖିଆଯାଏ ଏବଂ ପସନ୍ଦ କରାଯାଏ। କାରଣ ଏହି ଋତୁରେ ବଜାରରେ ତାଜା ଭୂଇଁଚଣା ଉପଲବ୍ଧ। କିନ୍ତୁ, କେବଳ ଶୀତୠତୁ ନୁହେଁ, ବର୍ଷସାରା ବଜାରରେ ଭିଜାଯାଇଥିବା ଭୂଇଁଚଣା ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଭୂଇଁଚଣା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିରୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରେସିପି ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଯଦି ଆମେ ଭୂଇଁଚଣାରେ ମିଳୁଥିବା ଗୁଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ତେବେ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ E, B1, B3, B9 ଏବଂ … Read more
ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ‘ଏ’ ଅଭାବ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଖି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ ‘ଏ’ ର ଅଭାବ ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଙ୍ଗ ଯଥା ଚର୍ମ, କେଶ, ଦାନ୍ତରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଅଭାବରୁ ଆଖି ଡୋଳାରେ ଧଳା ଦାଗ କିମ୍ବା ମାଛକାତି ପରି ଦାଗ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଆମ ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ‘ଏ’ ଆବଶ୍ୟକ … Read more