ସ୍ଵାସ୍ଥ

ଚାହା ଏପରି ଏକ ପେୟ ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଚାହା ଅଧିକ ପିଇବା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। କୌଣସି ଜିନିଷର ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ଠିକ ସେମିତି ଚାହା ଅଧିକ ସେବନ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଚାହା କୁ ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଥର ପିଇବା ଦ୍ଵାରା କୌଣସି କ୍ଷତି ହୋଇନଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଭଳି … Read more

ବାଦାମ, କାଜୁ, ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ। ବାସ୍ତବରେ ଆମେ ଅନ୍ୟ କିଛି ଶୁଖିଲା ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିସମିସ୍ ଏହି ଶୁଖିଲା ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିସମିସ୍ କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଇବେ? କିସମିସ୍ ଖାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ସକାଳେ, ଯାହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍କୁ ହ୍ରାସ କରିବ, ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ଜନିତ … Read more

ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଆଜିକାଲି ଶରୀର ଅନେକ ରୋଗର ଘର ହୋଇଯାଏ। ଏହି ରୋଗଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମଧୁମେହର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି, ଯାହା ସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଆ ନ ଗଲେ ମଧୁମେହ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ସୁଗର ସ୍ତର ବଢେ, ଖାଦ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ସୁଗର ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଇନସୁଲିନ୍ ଦ୍ଵାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି … Read more

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଯେତିକି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ତାଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ଚର୍ମ ଉପରେ ପଡିଥାଏ। ତେଣୁ ଚର୍ମ ର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଜରୁରୀ। ଟ୍ୟାନିଂ ବା କଳା ରଙ୍ଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ : ମହୁ ଏବଂ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ : ଏହି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ, ଏକ ଖଣ୍ଡ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସହ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଏକ ପେଷ୍ଟ … Read more

ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛୁ। ଏହି ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ବଡ଼ ଉତ୍ସ କ’ଣ? ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ : ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟରେ ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ପୂରଣ କରେ। ଏହାକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସୋୟାବିନ୍ … Read more

ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷ ରହିଛି ଯାହାକୁ ଆମେ କେବଳ ମସଲା ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ । କିନ୍ତୁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ଆମେ ସାଧାରଣ ମସଲା ଭାବୁଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ଗୁଡିକରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ରହିଛି। ଏଗୁଡିକର ସଠିକ ପ୍ରୟୋଗ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ସାରା ଜୀବନ ନିରୋଗୀ ରହିବେ। ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଔଷଧୀୟ ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରୁ ଲବଙ୍ଗ ହେଉଛି ଅନ୍ଯତମ । ଲବଙ୍ଗ ସ୍ଵଭାବରେ ବହୁତ ଗରମ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ … Read more

ଏଡସ୍ ଯାହା, Acquired immunodeficiency syndrome ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଏହା ଏକ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ। ଏହି ରୋଗ ଏଚ୍.ଆଇ.ଭି ଜୀବାଣୁ (human immunodeficiency virus) ଦ୍ଵାରା ହୋଇଥାଏ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏହାକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ STI ଅର୍ଥାତ୍ ଯୌନ ସଂକ୍ରମଣ ରୋଗ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ସଂକ୍ରମିତ ରକ୍ତ ଲାଗିଥିବା ଛୁଞ୍ଚିରୁ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମିତ ମା ଠାରୁ … Read more

ତେଜପତ୍ରରେ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ସହିତ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତେଜପତ୍ର ର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଲାଭ : ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ତମ୍ବା, ଆଇରନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ତେଜପତ୍ର ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ … Read more

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। ଆସନ୍ତା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରବଳ ଗରମ ହେବାକୁ ଯାଉଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକମାନେ ଗରମରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତି। ଗରମରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଘରେ AC ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି AC ରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ରହିବାର ମଧ୍ୟ ଅନେକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି? ଜାଣନ୍ତି କି AC ରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ରହିବା “ସିକ ବିଲ୍ଡିଂ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ” … Read more

ରକ୍ତ ଦାନ ଏତେ ମହାନ ଦାନ ଯେ କେହି ଜଣେ ନୂତନ ଜୀବନ ପାଇପାରିବେ। ସମାଜର ଜଣେ ସଚେତନ ତଥା ଦାୟିତ୍ୱ ବାନ ନାଗରିକ ହୋଇ ସମସ୍ତେ ରକ୍ତ ଦାନ କରିବା ଉଚିତ୍। ବିଶ୍ୱ ରକ୍ତ ଦାନ ଦିବସ ପ୍ରତିବର୍ଷ 14 ଜୁନ୍ କୁ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ରକ୍ତ ଦାନ କରିବାର ଲାଭ କ’ଣ? ରକ୍ତ ଦାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନାତ୍ମକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ର ଉପକାର ମିଳିଥାଏ। … Read more