ଭାରତର ପ୍ରାୟ ୩୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ବିୟର ପିଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ଲୋକମାନେ ମଦ (Wine) ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିୟର ପିଅନ୍ତି । କେବଳ ୫ରୁ ୧୨ ପ୍ରତିଶତ ଅଲକହଲ (Alcohol) ହେବା କାରଣରୁ ବିୟର ଅନ୍ୟ ନିଶାଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ । ଅନେକ ଲୋକ ସାରା ଦିନର ଥକାପଣ ଓ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ବିୟର ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି … Read more
କ୍ଳାନ୍ତ ହେବା ଏବଂ ସବୁବେଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଅଭିଯୋଗ କରିବା କିଛି ଗମ୍ଭୀର ଅସୁସ୍ଥତା କିମ୍ବା ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ହୋଇନପାରେ। ଏପରି ସମସ୍ୟା ହେଲେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ତାହା ହେଉଛି ଭିଟାମିନ ର କମି। କାରଣ ଆଜିର ସମୟରେ ସାଧାରଣତ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟୁଛି ଏବଂ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ର ଅଭାବ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ର … Read more
ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ବହୁତ କ୍ଷତି ଘଟିଥାଏ। ଏଥିରେ ମିଳୁଥିବା ଏସିଡ୍ ଆମ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ। ଏଥିରେ ଥିବା ଫସଫୋରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆମ ହାଡକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ। ଏଥିରେ, ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା 200 ଗୁଣ ଅଧିକ ଚିନି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଏହାର ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ, ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍, ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହରାଇବା, ଭାବପ୍ରବଣତା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଭଳି ରୋଗ ହୋଇପାରେ। … Read more
ଦେଶରେ ପୁଣିଥରେ ମାଡି ଆସିଛି କରୋନାର ଚତୁର୍ଥ ଲହରୀ। ଦିଲ୍ଲୀରେ ସଂକ୍ରମଣ ହାର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢୁଥିବା।ଏବେ କରୋନାର ଚତୁର୍ଥ ଲହର କିଛି ରାଜ୍ୟରେ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରି ଦେଇଛି। ଯାହାକି ବଡ଼ ଲୋକଙ୍କ ସହ ପିଲାଙ୍କୁ ବେଶ୍ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାରେ ଲାଗିଛି । କରୋନାର ନୂଆ ଲହରରେ ପିଲାଙ୍କ ଭିତରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଗୋଟାଏ ଲକ୍ଷଣ ଅଧିକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଯାହାକୁ ଆଦୌ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । କରୋନା କାଳରେ ଯଦି … Read more
ଫଳଗୁଡିକ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଶୁଖିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ dry fruits। ଏଗୁଡିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର। ତାଜା ଫଳ ତୁଳନାରେ ଡ୍ରାଇ ଫ୍ରୁଟ ଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଫ୍ରୁଟକୋଜ୍ ଭରପୂର ଅଟେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କେବଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଏହାର ମାତ୍ରା ର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍। ଏଗୁଡିକ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ସହିତ ଏହା ସମଗ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। … Read more
ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁଟି ମାତୃ ଗର୍ଭରୁ ବାହାର ଜଗତକୁ ପାଦ ଦିଏ, ସେତେବେଳୁ ମା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଦୁଗ୍ଧ ଦାନ୍ତ କଥା ଆସେ, ପିଲାଟି ହସିବା ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଡାଇରିଆ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଜ୍ୱର ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମାଆ କୁ ମଧ୍ୟ ପିଲା ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିବାକୁ ପଡେ। ଆଗ କାଳରେ … Read more
ବେଲ ରସ ପିଇବାର ଲାଭ: ହୃଦରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଡାଇରିଆ ସମସ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ନୂତନ ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ରକ୍ତ ବିଶୋଧନକାରୀ ମଧ୍ୟ ଅଟେ। ବେଲ ରସ ପିଇବାର କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା : ବାସ୍ତବରେ, ବେଲ ଫଳର ଲାଭ ଅନେକ ଏବଂ ଏଥିରୁ କୌଣସି ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ କ୍ଷତି … Read more
ଭୁଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୁଗର ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲା ର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପେଟ ଫୁଲା ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ତେବେ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ହେବା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ ଇତ୍ୟାଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଟିକିଏ ସାବଧାନ ହେବ, ତେବେ ସମସ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ଦୂର ହୋଇପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ … Read more
ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଡ୍ରାଇ ଫ୍ରୁଟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରାମର୍ଶିତ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏପରି କିଛି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାଉ ଯାହା ଆମକୁ ଭିତରୁ ଥଣ୍ଡା ଦେଇଥାଏ। ସାଧାରଣତ ଏହି ଋତୁରେ ଅଧିକ ଜଳୀୟ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଗୁଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣ ହେଉଛି ଲୋକମାନେ ଏହି ଋତୁରେ ଡ୍ରାଇ ଫ୍ରୁଟ ଖାଇବା ଠାରୁ … Read more
ବାସ୍ତବରେ, ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି। ନିଦ ନ ଆସିବାର ପାଇଁ ଅନେକ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଅନେକ ସମୟରେ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଯୋଗୁଁ ଲୋକମାନେ ଶୋଇପାରୁନାହାଁନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ଚାପ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ସମାପ୍ତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପେ ଆପେ ଶୋଇବାର ସମସ୍ୟା ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ଏଥି ସହିତ, ଥାଇରଏଡ୍, ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ ଇତ୍ୟାଦି ରୋଗ ହେତୁ ଲୋକଙ୍କୁ ନିଦ୍ରାହୀନତାର … Read more