ଭାରତକୁ ମଧୁମେହର ରାଜଧାନୀ କୁହାଯାଏ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ପାଇବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆମ୍ବ ନାମରେ ଆତଙ୍କିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଆମେ ଶୁଣିଛୁ ଯେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିନି ସ୍ତର ବଢ଼ିଯାଏ, ଆମ୍ବ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବିଷ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ ଆମ୍ବ ସେତେବେଳେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବିଷ ହୋଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଅତିରିକ୍ତ ଖିଆଯାଏ। ଲିମିଟ ରେ ଏହାକୁ … Read more
କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ? କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଲେ, କେଉଁ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବା? ଦିନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ପରେ, ଆମେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଶଯ୍ୟାରେ ପହଞ୍ଚୁ। କିନ୍ତୁ କେଉଁ ଦିଗକୁ ଶୋଇବାକୁ ପଡିବ ସେଥିପ୍ରତି ଆମେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ।ଆମେ କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଛୁ ତାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଡାହାଣ କିମ୍ବା ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥିବାବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ସିଧା ହୋଇ ଶୋଇଥାନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ … Read more
ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମକୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇଥାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସବୁବେଳେ ବ୍ୟାଘାତ ଘଟେ। ଏହି ସମୟରେ, ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି କି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା କାହିଁକି ନିଷେଧ? ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ … Read more
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ରର ଉପକାର। ରକ୍ତହୀନତାରେ ଉପକାରୀ। ମଧୁମେହରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। ଯକୃତ ପାଇଁ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ଲାଭବାନ। ଡ଼ାଇରିଆ ରୋକିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ହୃଦୟର ଯତ୍ନ ନିଏ। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ରର ଉପକାର। ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ବିଷୟରେ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ? ଯଦି ମୁଁ ନିୟମିତ ଭାବେ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ଖାଏ ତେବେ କ’ଣ ହେବ? ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ରର ନିୟମିତ ଖାଇବା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ … Read more
ଯେ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ, ଜଳ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଦୂଷିତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ। ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପ୍ରତିଦିନ ଆଠରୁ ଦଶ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଥିବାବେଳେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଏକ ସମ୍ଭାବନା ଅଛି | ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖରାପ କାରଣ ଏହା କିଡନୀଗୁଡ଼ିକର ଅତିରିକ୍ତ ଜଳକୁ ଦୂର କରିବାରେ କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ … Read more
ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀର ଗଠନରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ପୁରୁଷ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀର ହୃଦୟ ମଧ୍ୟରେ ସମାନ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବିଦ୍ୟମାନ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ହୃଦୟ କେବଳ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସାମାନ୍ୟ ଛୋଟ ନୁହେଁ। ବରଂ, ନାରୀମାନଙ୍କ ହୃଦୟର ଶିରପ୍ରସିର ମଧ୍ୟ ପତଳା। ଏହି କାରଣରୁ, ଏହା ପୁରୁଷଙ୍କ ହୃଦୟ ଅପେକ୍ଷା 10 ପ୍ରତିଶତ କମ୍ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନେ ମାନସିକ ଚିନ୍ତାରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ହୃଦୟ ଅଧିକ … Read more
ବେଳେବେଳେ, ଅଯଥା ଖାଇବା କାରଣରୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ବାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଦୌଡ଼ୁ, ଯେତେବେଳେ କି ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ସମସ୍ୟାର ଘରୋଇ ଉପଚାର ସମ୍ଭବ।ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଘରେ ବାନ୍ତି ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ଜୁଆଣି : ପେଟ … Read more
ଭିଟାମିନ୍ ଇ ରେ ଆଲଫା-ଟୋକୋଫେରୋଲ ଥାଏ। ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଧୂଳି, ମଇଳା, ପ୍ରଦୂଷଣର ପ୍ରଭାବରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହୋଇଥିବା ଯୋଗୁ, ଏହା ରୀଙ୍କଲକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚେହେରାରେ ଚମକ ଆଣିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସେମାନଙ୍କ ବିୟୁଟି ରିଜିମ ରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଭିଟାମିନ ଇ କ୍ୟାପସୁଲରେ କ’ଣ ଥାଏ? ଭିଟାମିନ୍ ଇ ତେଲ କୁ ହିଁ ଭିଟାମିନ୍ ଇ … Read more
ଆମର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଠିକ୍ ରଖିବାରେ ଅନ୍ତନଳୀ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ, ଅନ୍ତନଳୀ ସେହି ଖାଦ୍ୟରୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଜଳକୁ ଶୋଷଣ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶରୀରକୁ ପଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀର ଶକ୍ତି ପାଇଥାଏ ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ଜିନିଷ ଫିଲ୍ଟର ହୋଇ ଶରୀରରୁ ଆବର୍ଜନା ପରି ବାହାରକୁ ଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଆଉ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା … Read more
ଆଖି ବିନା, ଜୀବନର ଚିତ୍ର ଅର୍ଥହୀନ ମନେହୁଏ, ଏହି ଆଖି ହିଁ ଆମକୁ ପ୍ରକୃତିର ପ୍ରତ୍ୟେକ ସୁନ୍ଦର ରଙ୍ଗ ଦେଖାଏ, ଆଖିକୁ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଦର୍ପଣ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ସୁଖ, ଘୃଣା କିମ୍ବା ପ୍ରେମ ସବୁ କିଛି ଆଖିରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଏ, ତେଣୁ ଆଖିର ଯତ୍ନ ନେବା ନିହାତି ଜରୁରୀ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁ ର ଗରମ ଏବଂ ଧୂଳି ଆଖିକୁ ବାଜିବା ଦ୍ଵାରା ଆଖିରେ ଜ୍ଵଳନ, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଲାଲ ହୋଇଯିବା ଏବଂ ଆଖିରେ ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ … Read more