ଯଦି ଆପଣ ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମ(glowing skin) ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ କଦଳୀ ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। କଦଳୀରେ ଏପରି ଅନେକ ଉପାଦାନ ଅଛି, ଯାହା ସ୍ବଭାବିକ ଭାବରେ ଚର୍ମକୁ ସୁନ୍ଦର କରିଥାଏ। ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି କଦଳୀରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୂର ଅଟେ। କଦଳୀରେ ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ପରି ଉପାଦାନଗୁଡିକ ମିଳିଥାଏ। ହଳଦୀ, ନିମ୍ ଏବଂ କଦଳୀ ର ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ : ସର୍ବପ୍ରଥମେ … Read more
କିଶୋରାବସ୍ଥା ରେ ମୁହଁରେ ପିମ୍ପଲ୍ ହେବା ସ୍ବଭାବିକ, କିନ୍ତୁକିଶୋରାବସ୍ଥା ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ମୁହଁରେ ପିମ୍ପଲ୍ ହେଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ଆପଣ ଭଲ ଡାଏଟ୍ ନେଉନାହାଁନ୍ତି। ଶରୀରରେ ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ଅଛି। ଭିଟାମିନ୍ A : ଭିଟାମିନ୍ A ର ଅଭାବ ହେତୁ ଚେହେରାର ଚର୍ମ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାଵ ପଡେ। ଭିଟାମିନ୍ ଏ ହେଉଛି ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ସହିତ ଲଢ଼େ। ଏହା ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। … Read more
ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଅବଧି ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିଥାଏ। ପିରିୟଡ଼ ବିଳମ୍ବ ଆସିବା କିମ୍ବା ଅନେକ ମାସ ପାଇଁ ନ ଆସିବା ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ପିରିୟଡ଼ ଚକ୍ର ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ମାସର ବ୍ୟବଧାନ ଆସେ ବା ପିରିୟଡ଼ ଡେରି ରେ ଆସେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ବାସ୍ତବରେ, ଅବଧିରେ ଅସୁବିଧା କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଝିଅମାନେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକୁ ହଟାଇବା ଏବଂ ସେଗୁଡିକର ଉନ୍ନତି … Read more
ପାଟ ଘା ର କିଛି ସାଧାରଣ କାରଣ : ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ (B12, B6 ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଲୁହା)। ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଫୋଲେଟରେ ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବ। ପାଟିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଯୋଗୁଁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ H. pylori ସଂକ୍ରମଣ)। ଅମ୍ଳଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ଲେମ୍ବୁ, ଧନିଆ ପତ୍ର, ଷ୍ଟ୍ରବେରି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅମ୍ଳୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ସୋଡିୟମ୍ ସଲଫେଟ୍ ଅଧିକ ଥିବା … Read more
ବ୍ଲାକ୍ହେଡ୍ସ(Blackheads) ର ଘରୋଇ ଉପଚାର : ବ୍ଲାକ୍ହେଡ୍ସ(Blackheads) ଚେହେରାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ଯେତେ ଚମକପ୍ରଦ ହେଉନା କାହିଁକି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ କଳା ଦାଗ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ଚନ୍ଦ୍ରଗ୍ରହଣ କରିପାରେ। ବ୍ଲାକ୍ହେଡ୍ସ(Blackheads) କୁ ମୂଳରୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାରକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ବେକିଂ ସୋଡା : ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା ବେକିଂ ସୋଡା ବ୍ଲାକ୍ ହେଡରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ … Read more
ଅନେକ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ମୃତ୍ୟୁର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଟେ। WHO ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ହୃଦ୍ ରୋଗ ହେତୁ ପ୍ରତିବର୍ଷ ପ୍ରାୟ 20 ନିୟୁତ ଲୋକ ମୃତ୍ୟୁ ବରଣ କରନ୍ତି। ଏହା ପଛରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ, ତମାଖୁ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନର କ୍ଷତିକାରକ ବ୍ୟବହାର। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଅଧିକାଂଶ ହୃଦ୍ ରୋଗକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। ଏହି ବିପଦକୁ … Read more
ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଏହା ଶରୀରରେ ରାସାୟନିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ମଧ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥି କମ୍ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଏହାକୁ ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜିମ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଥାଇରଏଡକୁ ମୂଳରୁ ବାହାର କରିବାରେ ଅନେକ ଉପଶମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଯାହା ଘରେ କରାଯାଇପାରିବ। ଥାଇରଏଡରେ ଉପକାରୀ ଘରୋଇ ଉପଚାର। ମୂଳରୁ ଥାଇରଏଡକୁ … Read more
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଜୀବନରେ, ଯେଉଁଠାରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ସହିତ ଭାରୀ ଚାପ ମାନବ ଜୀବନରେ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବା ସହିତ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ସାବଧାନ ହେବା ଉଚିତ୍। ବାସ୍ତବରେ ଏହା ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହେତୁ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆମେ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ … Read more
ପୃଥିବୀରେ ଏପରି ହଜାର ହଜାର ଉଦ୍ଭିଦ ଏବଂ ଜଡିବୁଟି ଅଛି ଯାହାର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ବଡ ରୋଗରୁ ଉପଶମ କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଜଡିବୁଟି ବିଷୟ ଆସେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିମ୍, ତୁଳସୀ, ପୁଦିନା ଏବଂ ହଳଦୀ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଶତାବରୀ (Shatavari) ନାମକ ଆଉ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧ ଅଛି, ଯାହା ଔଷଧୀୟ ଗୁଣର ଭଣ୍ଡାର ଅଟେ ଏବଂ ଏଥିରେ ଅନେକ ରୋଗ … Read more
ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଖାଇବାର ଠିକ ସମୟ : ସକାଳ ଜଳଖିଆ ସବୁବେଳେ 7 ରୁ 8 ରେ କରିବା ଉଚିତ। ସକାଳ 10 ଟା ପରେ କେବେ ବି ଜଳଖିଆ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ସକାଳୁ ଉଠିବାର 30 ମିନିଟ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ନା କିଛି ଖାଇବା ନିହାତି ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଖରାବେଳେ ଖାଇବାର ଠିକ ସମୟ : ଖରାବେଳେ ଖାଇବାର ଠିକ ସମୟ ହେଲା 12 ରୁ 2 ମଧ୍ୟରେ। ଖରାବେଳ 4 ଟା ପରେ … Read more