ସ୍ଵାସ୍ଥ

ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ମାତ୍ର 11 ମିନିଟ୍ ବାହାର କରି ଗୋଟିଏ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଦ୍ବାରା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରହିବ। କେମ୍ବ୍ରିଜ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ମାତ୍ର …

ଆପଣ 11 ମିନିଟ୍ ନିଜକୁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସର୍ବଦା ସୁସ୍ଥ ରହିବ। କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ…….. Read More

ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଉତ୍ତାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ବହୁତ ପିଅନ୍ତି । ଏହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ । ଓଜନକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ସହ …

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି ? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ହୁଅନ୍ତୁ ସାବଧାନ! ହୋଇପାରେ ହାର୍ଟ-ଆଟାକ।ଜାଣନ୍ତୁ କଣ ରହିଛି କାରଣ.. Read More

ନଖ ରଙ୍ଗ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଦେଇଥାଏ : ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆଙ୍ଗୁଠିର ନଖ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ରହସ୍ୟ କହିଥାଏ? ନଖର ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ରୋଗ (ନେଲ ଡିସଅର୍ଡର୍ସ) କୁ ସୂଚିତ କରେ। …

ନିଜ ନଖ ଦେଖି ଜାଣନ୍ତୁ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅବସ୍ଥା, ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି? Read More

ବଦଳୁଥିବା ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ୍, ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ହେତୁ ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନଙ୍କୁ ବହୁ ପ୍ରକାର ରୋଗର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡୁଛି। ଆଜ୍ଞା ହଁ, ଛୋଟ ମୋଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ରକ୍ତ କର୍କଟ ଭଳି ଭୟଙ୍କର …

ଏହି ୬ଟି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଗଲେ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ। ଏହା ହୋଇଥାଇପାରେ ବ୍ଲଡ୍ କ୍ୟାନ୍ସରର ଲକ୍ଷଣ, ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ! Read More

ଆଖି ଅମୂଲ୍ୟ, ତାହାର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ। ସାମାନ୍ୟ ଅବହେଳା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଆଖି ରୋଗ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କେବଳ ସଠିକ୍ ସୂଚନା ଏବଂ ଉତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆମେ ଏହି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା …

ଆଖିରେ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ହେବା ପରେ, ଏହା ବିନା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ବାରା ଠିକ ହୋଇ ପରେ କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଘରୋଇ ଉପଚାର…… Read More

ଦାଢ଼ି ବଢାଇବା କେବଳ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସଉକ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ମାନବୀୟ ଲୁକ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାର ଚମକ କମିବାକୁ ଲାଗେ। କେଶକୁ ସୁନ୍ଦର …

ଯଦି ନିଜ ଦାଢ଼ି କୁ କଳା ଏବଂ ମୋଟା ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଶରୀରରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। Read More

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, କାରଣ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସମସ୍ତ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ 2 ରୁ 3 ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବ …

ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଷ ଲାଗୁ ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ କି? ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ନା କ୍ଷତିକାରକ, ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ବାସ୍ତବତା ଜାଣନ୍ତୁ। Read More

ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟ କେବଳ ଠିକ୍ ସମୟରେ କରିବା ଉଚିତ।ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଶୋଇବାର 2 ରୁ 3 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ପଛରେ ମଧ୍ୟ ଏକ …

ରାତିରେ ଶୀଘ୍ର ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରକୁ ଏହି ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଇବା ଜରୁରୀ? Read More

ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟରେ ଦେଶୀ ଘିଅ ଏକ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଦେଶୀ ଘିଅ ହାଡର ମରାମତି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଏହାକୁ ତଳି ପାଦରେ ଲଗାଇଲେ କ’ଣ ହୁଏ ଏବଂ …

ଏହି ସ୍ୱଦେଶୀ ଜିନିଷ ସହିତ ତଳି ପାଦକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଚେହେରାର ଚମକ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହେବ, ଏବଂ ଦାଗ ଚିହ୍ନ ହାଲୁକା ହୋଇଯିବ। Read More

କଦଳୀ ଖାଇବାର ଲାଭ : କଦଳୀ ହେଉଛି ଶକ୍ତିର ଉତ୍ସ। କଦଳୀ ହେଉଛି ଶକ୍ତିର ଗନ୍ତାଘର। ଏହା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ସର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ। ଯଦି ଆପଣ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ପାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ …

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ କଦଳୀ କୁ ବରଦାନ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ କଦଳୀ ଖାଇ, ଏହି 5 ଟି ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। Read More