ସ୍ଵାସ୍ଥ

ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଯୌନ ହରମୋନ୍ କୁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହି ହରମୋନ୍ ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କାମ କରେ। ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣେ। ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ଅଭାବ ହେତୁ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ବହୁତ ଥକିଯିବା : କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା। ଏହି ହରମୋନର ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଆଦୌ ଶକ୍ତି ନଥିବା ପରି ଲାଗେ। ତଥାପି, ଏହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ … Read more

ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନଶଶୈଳୀ ହେତୁ ଅନେକ ଲୋକ ହାଡ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହାତଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆଙ୍ଗୁଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହାଡର ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ତୁମେ ଟିକିଏ କାମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର, ତେବେ ବୁଝିନିଅ ଯେ ତୁମର ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇଛି। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ D ନ ପାଇବା … Read more

ଚିନି କିମ୍ବା ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ମିଠା ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହି ସୁସ୍ଥ ମିଠା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଯେଉଁମାନେ ମିଠା ନ ଖାଇ ବଞ୍ଚିପାରିବେ ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ମିଠା ଇଚ୍ଛାକୁ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ କରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବଢ଼ିବ ନାହିଁ। … Read more

ଅଧ୍ୟୟନରେ ଛତୁ ର ଲାଭ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି : ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସାରେ ଛତୁ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରତିକାର। ଆପଣ ଛତୁର ଉପକାରିତା ସହିତ ପରିଚିତ ଥିବେ ଏବଂ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହାକୁ ଖାଇଥିବେ। ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାଯାଇଛି ଯେ ଛତୁରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ଏକ ସାଇକେଡେଲିକ୍ ପଦାର୍ଥ, ଡିପ୍ରେସନରେ ବାସ କରୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ … Read more

ଏହି ଯାଦୁକରୀ ଚା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବରଦାନ।ପ୍ରତିଦିନ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ 40 ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ 30 ର ଦେଖାଯିବେ। ଯାଦୁକରୀ ଚା ର ପ୍ରସ୍ତୁତ ପ୍ରଣାଳୀ : ଏହି ଚା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ୟାନରେ କିଛି ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ସେଥିରେ 1 ଟି ମନ୍ଦାର ଫୁଲ ମିଶାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଅଳ୍ପ ଡାଲଚିନି ଏବଂ ଛୋଟ ଅଦା ଖଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ମିଶାନ୍ତୁ। କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ … Read more

ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର ଏପରି ଏକ ରୋଗ, ଯଦି ଏହାର ଠିକ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ ତେବେ ଏହା ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମରର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମରର ଲକ୍ଷଣ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଅବସ୍ଥାନ ଏବଂ ପ୍ରକାର ଅନୁଯାୟୀ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଟ୍ୟୁମର୍ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାୟତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। … Read more

ଆମ ଚର୍ମ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଅଂଶ। ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗ ବାହାରୁ ଚର୍ମ ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ। ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ରୋଗର ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଥମେ ଆମ ଚର୍ମରେ ଦେଖାଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ଆମ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ହଠାତ୍ ବଦଳିଯାଏ। ଚର୍ମ ରଙ୍ଗର ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଶରୀରରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ଅଙ୍ଗରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ଚର୍ମର ରଙ୍ଗର ଏପରି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିଛି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, … Read more

ବଜାରକୁ ଆସୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଆକର୍ଷଣୀୟ ତଥା ପ୍ରଲୋଭନକାରୀ ବାସନଗୁଡିକ ସତ୍ତ୍ୱେ, ମା ସବୁବେଳେ ଲୁହା କଢ଼ାଇରେ ପନିପରିବା ରାନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ ରୋଟି ସର୍ବଦା ଏକ ଲୁହା ପ୍ୟାନରେ କରନ୍ତି। ଏକ ଲୁହା କଢ଼ାଇରେ ରାନ୍ଧିବାର ଲାଭ : ସ୍ବଭାବିକ ଭାବରେ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ : ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ କେବଳ ଟେଫଲନ୍ ଆବୃତ ବାସନଗୁଡିକ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍, ଆପଣ ଭୁଲ୍ କରୁଛନ୍ତି । ଲୌହ ବାସନଗୁଡିକ ସ୍ବଭାବିକ ଭାବରେ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ ରାନ୍ଧିବା ସହଜ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଆଧୁନିକ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ … Read more

Cervical Pain ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ ଭୋଗନ୍ତି। ଏହି ରୋଗ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଡେସ୍କ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ବ୍ୟଥିତ କରେ। ସର୍ବାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ସର୍ବାଇକଲ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସିସ୍ ଦ୍ଵାରା ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବେକରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ଆଡକୁ ଯାଏ। ଅନେକ କାରଣ ହେତୁ ସର୍ବାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଯେପରିକି ବେକ ହାଡ ବଢ଼ିବା ଦ୍ଵାରା, ଗୋଟିଏ ଅବସ୍ଥାରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବସି ରହିବା, … Read more

ମରିଚ କାଟିବା ପରେ ହାତରେ ଜଳୁଥିବା ସେନ୍ସେସ୍ ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି 5 ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବରଫକୁ ହାତରେ ଘଷନ୍ତୁ : ହାତର ଜ୍ୱଳନ୍ତ ଅନୁଭବକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ହାତରେ ବରଫ ଘଷନ୍ତୁ, ଏହା ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ବରଫ ଘଷିବା ଦ୍ବାରା ଉତ୍ତେଜନା ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ମିଳେ। ମହୁ ଲଗାନ୍ତୁ : ମହୁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହାର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ମହୁ … Read more