ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ହୃଦରୋଗ, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ। ଓଜନ ବଢ଼ିବା ପରେ, ଲୋକମାନେ ଏପରି ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେମାନେ କମ୍ ପରିଶ୍ରମ ଏବଂ କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଏହିପରି କିଛି ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଜାଣିପାରିବେ ଆମର ଏହି ପୋଷ୍ଟ ରେ… ତ୍ରିଫଳା : ଆୟୁର୍ବେଦରେ ତ୍ରିଫଳା … Read more
କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ପତଳା, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ବହୁତ ଥଟ୍ଟା କରାଯାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କମି ଯାଇଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେହି ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ବଢାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ କୌଶଳ ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତି, ତଥାପି ଶରୀର ଉପରେ କୌଣସି ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ କହୁଛୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ବଢାଇବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ ଏବଂ ନିଜକୁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ। … Read more
ଘିଅ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଏଥିରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ!ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଭଲ। ତଥାପି, କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାରେ ଏହା ଏତେ ଭଲ ନୁହେଁ! ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକେ ଅଜବ ଲାଗୁଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ ଅଟେ। କେଉଁ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ଘିଅ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍? ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣିବା। ଘିଅ ବ୍ୟବହାର ରେ କ୍ଷତି କଣ? ଘିଅ ହେଉଛି ଗୁରୁ। ଏହାକୁ ହଜମ … Read more
ଯଦି ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ପେଟ ସଫା ନ ହୁଏ, ତେବେ ଦିନସାରା ଅସୁବିଧାଜନକ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ପ୍ରାୟ ଅଧା ଜନସଂଖ୍ୟା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ଆମ ଦେଶରେ ଆୟୁର୍ବେଦକୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଏ ଏବଂ ଯଦି ଆମେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବା, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ସହ ଜଡିତ ଅନେକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରତିକାର ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସହିତ ଆଉ ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି କଠିନ ଝାଡା ହେବା। ହଁ, ଯଦି ଆପଣ ଝାଡା … Read more
ଅନେକ ସମୟରେ ଦିନରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଭଲ ନିଦ ଆସେ। କିନ୍ତୁ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରାତିର ନିଦ୍ରାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ଶରୀରର ଫୁଲା ବଢ଼ାଇପାରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତ, ଆଲଜାଇମର ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ବିପି ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ହରମୋନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ (Hormone Levels Will Change) : ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ହରମୋନ୍ ସ୍ତର … Read more
ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବରେ ତୁମର ପିରିୟଡ଼ କୁ କିପରି ବିଳମ୍ବ କରିବେ (How to delay your period naturally) ଯଦି ପରିବାରରେ ଏକ ବଡ଼ ଫଙ୍କସନ ଅଛି ଏବଂ ତୁମେ ତୁମର ପିରିୟଡ଼ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତୁମେ କ’ଣ କରିବ? ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା, ପାର୍ଟୀରେ ସମ୍ମିଳିତ ହେବା ବାତିଲ କରିଦିଅନ୍ତି। ମହିଳାମାନଙ୍କୁ କେବଳ ଅବଧି ସମୟରେ ରକ୍ତସ୍ରାବର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଷ୍ଟ, ସ୍ତନ ଫୁଲା ଏବଂ … Read more
ଯେତେବେଳେ ବି ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଥାଉ, ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉ ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଆମର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି। ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷଣରେ ଆମ ଶରୀରରେ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ଆମ ରକ୍ତର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ। ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ରକ୍ତ କାମ କରେ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ କେବଳ ରକ୍ତରେ ଥିବା ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଚ୍ଛିତ ହୁଏ। ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ଲୌହ ମଧ୍ୟ … Read more
କୁହାଯାଏ ଯେ ଯଦି ରାତିରେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ହଜମ ଖରାପ ହେବା ସହିତ ଶରୀରର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାଧାରଣତ ରାତିରେ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ରାତିରେ କଣ ଖାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ହାଲୁକା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତେବେ ଏଠାରେ ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି ଯାହା … Read more
ମଧୁମେହ, ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଏପରି ରୋଗ ଯାହା ଆଜିକାଲି ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଯୁବପିଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ବିଶ୍ଵ ରେ ଭାରତ ମଧୁମେହର କେନ୍ଦ୍ର ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୁଏ କାରଣ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଅଟନ୍ତି। ମଧୁମେହ ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ମଧୁମେହରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଜଟିଳତା ଅଛି, ଯାହା … Read more
ଫଳ ଖାଇବା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଭୁଲ କଥା ପ୍ରଚାରିତ। କେହି କେହି କୁହନ୍ତି ଯେ ଅପରାହ୍ନରେ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ତେବେ କେହି କେହି କୁହନ୍ତି ଯେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏଥି ସହିତ, କେହି କେହି କୁହନ୍ତି ଯେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ପରେ ମଧ୍ୟ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।ସର୍ବଶେଷରେ, ଫଳ ଖାଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆମର ଏହି ପୋଷ୍ଟରେ। ପ୍ରତିଦିନ ଫଳ ଖାଇବା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ … Read more