କ୍ଷୀର ନିଜେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଜନ୍ମ ସମୟରୁ କ୍ଷୀର ଆମର ପ୍ରଥମ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କ୍ଷୀର ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଧାରଣ କରିଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଜିନିଷ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ।
କ୍ଷୀର ସହିତ ବାଦାମ ମିଶାଇ ପିଇବାର ଲାଭ :
ଉଭୟ ବାଦାମ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଅନେକ ଉପାୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ବାଦାମ ଏବଂ କ୍ଷୀରରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଥାଏ। କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଫସଫରସ୍, ସୋଡିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ। ବାଦାମରେ ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଆଇରନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଏହି ଦୁଇଜଣ ଏକାଠି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବାଦାମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।
ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଲାଭ :
ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। କ୍ଷୀରରେ ସହିତ ହଳଦୀ ମିଶାଇ ପିଇବା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଏକ ଔଷଧୀୟ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି। ପୁଷ୍ଟିକର ହେବା ସହିତ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ଦୂର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରା, ଫୁସଫୁସ, ହୃଦୟ ଏବଂ ଯକୃତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
କ୍ଷୀରରେ ସହିତ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ଲାଭ :
କ୍ଷୀରରେ ମହୁ ମିଶାଇଲେ ଏହାର ଲାଭ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହୁଏ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ କ୍ଷୀର ପରି ମହୁ ମଧ୍ୟ ଗୁଣର ଖଣି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଭିଟାମିନ୍ ବି, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ତମ୍ବା, ଜିଙ୍କ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଡି ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମହୁରେ ଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଜରୁରୀ।