ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ତରଭୁଜ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହାର ମଞ୍ଜିର ଉପକାର ଆଣିଛୁ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜି କେବଳ ପୁରୁଷଙ୍କ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧିରେ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ। ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମଧୁମେହ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜି ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ।
ତରଭୁଜ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଅଟେ। ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ତମ୍ବା, ସେଲେନିୟମ୍, ଜିଙ୍କ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବ ମିଳିଥାଏ। ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୂର, ଏଥିରେ ପଲିସେଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ମୋନୋସେଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଜରୁରୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ପ୍ରଜନନ ପାଇଁ ଏକ ଉଚ୍ଚ ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗୁଣବତ୍ତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜିରେ ଜିଙ୍କ ପରିମାଣ ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗୁଣବତ୍ତା ବଢ଼ାଇଥାଏ। ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜି ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ, ନିମ୍ନରେ ସେଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ…
ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
ତରଭୁଜରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଜିଙ୍କ ଥାଏ। ଜିଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ପୁରୁଷ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜିରେ ମାଙ୍ଗାନିଜ, ଲାଇସେନ୍, ଗ୍ଲୁଟାମିକ୍ ଏସିଡ୍, ଆର୍ଜିନାଇନ୍ ଏବଂ ଲାଇକୋପିନ୍ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ରେ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଯୌନ ଡ୍ରାଇଭ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ତରଭୁଜ ଚୋପା ର ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ାଇଥାଏ। ପ୍ରଜନନ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।
ଏହିପରି ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜି ଖାଆନ୍ତୁ।
ତରଭୁଜ ମଞ୍ଜିଗୁଡିକ ଅଙ୍କୁରିତ ହେବା ପାଇଁ ରାତାରାତି ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ସକାଳେ ଖରାରେ ଶୁଖାଇ ପରେ ସେଗୁଡିକ ଖାଇ ପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ।