ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କ’ଣ ହେବ?
କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ପିଆଜରେ ଫାଇବର ଏବଂ ପ୍ରାଇବୋଟିକ୍ସ ଥାଏ। ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଚୋବାଇବା ମଧ୍ୟ ପାଟିର ସ୍ୱାଦକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ପାଟି ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇଥାଏ। ଯଦି ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଆଜ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ଲଡ ସୁଗାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଏକ ଛୋଟ ପିଆଜ ଖଣ୍ଡ କୁ ନାକ ପାଖରେ ରଖି ଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ନାକରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ସମସ୍ୟା କମିଯାଏ।
ପିଆଜରେ ଫୋଲେଟ୍ ଥାଏ ଏବଂ କେତେକ ପ୍ରକାରର ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ପିଆଜରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ ଦାୟୀ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ପିଆଜ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଯଦି ଆପଣ ପିଆଜରେ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାଇ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କ’ଣ ହେବ?
ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ପିଆଜ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ପିଆଜ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କ’ଣ ହେବ?
ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ପିଆଜ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍, ଏବଂ ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ସମସ୍ୟା ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ପିଆଜକୁ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଖାଇବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରୁ ଏକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ଲଜ୍ଜାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି।