Sanskar Editor 1 
କେଶ ପାଇଁ ମୁଲତାନି ମାଟିର ଉପକାରିତା: ଯଦି କେଶରେ ରୂପି ଥାଏ, ତେବେ ମୁଲତାନି ମାଟି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ମୁଲତାନି ମାଟିରେ ମେଥି ଦାନା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସକୁ ମିଶାଇ କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଇଚ୍ଛା ହୁଏ, ଏହା ପରେ ସାମ୍ପୁ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ କଣ୍ଡିସନର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଯଦି କେଶରେ ଉକୁଣୀ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। … Read more
ତେଲିଆ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଜାଣନ୍ତୁ : ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ତେଲିଆ ତ୍ୱଚା ଅଛି ତେବେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରେ ଟୋନର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଯେତେ ତେଲିଆ ହେଉନା କାହିଁକି, କିନ୍ତୁ ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରେ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମଲ୍ଟାନି ମିଟି ତେଲିଆ ଚର୍ମର ବନ୍ଧୁ। ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ମଲ୍ଟାନି ମିଟି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ … Read more
ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଭିଜାଇଥିବା ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ। ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହାର ଚୋପାକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି। ବାଦାମ ଚୋପା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଦାଗହୀନ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ବାଦାମ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାର ଚୋପାକୁ ଫୋପାଡି ଦେଉଥିଲେ, ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ କରନ୍ତୁ। ବାଦାମ ଚୋପା ଠାରୁ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ କିପରି … Read more
ଭୂଇଁ ଚଣା ବା ଚିନା ବାଦାମ ପ୍ରୋଟିନ୍, ତେଲ ଏବଂ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର। ଭୂଇଁ ଚଣା ବା ଚିନା ବାଦାମ ରେ ପଲିଫେନୋଲ, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ଅଟେ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ। ଭୂଇଁ ଚଣା ବା ଚିନା ବାଦାମ ଖାଇବାର ଲାଭ କ’ଣ? ଭୂଇଁ ଚଣା ବା ଚିନା ବାଦାମରେ ଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହା … Read more
ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୁର ଥିବାରୁ ସୋୟାବିନ୍ ବଢ଼ିକୁ ଘରେ ଘରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ସୋୟାବିନ୍ ବଢ଼ିର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା … ସୋୟାବିନ୍ ବଢ଼ିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ସୋୟା ପଲିନସୁଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ରେ ଭରପୂର ଅଟେ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ଶାକାହାରୀ ମାଂସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। 100 ଗ୍ରାମ ସୋୟାବିନ୍ ବଢ଼ିରେ 52 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍, 345 କ୍ୟାଲୋରୀ, 33 ଗ୍ରାମ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ 13 ଗ୍ରାମ ଡାଏଟାରୀ … Read more
ଭାରତରେ ମୂଲତାନି ମାଟିର ବହୁ ଯୁଗ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛି, ଏହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, କ୍ୱାର୍ଟଜ୍, ସିଲିକା, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, କାଲସିଟ୍ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ପାଉଡର ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ କେଶ ଓ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଚର୍ମ ପାଇଁ ମୂଲତାନି ମାଟିର ଉପକାରିତା : ମୂଲତାନି ମାଟିର ବିଷୟରେ ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏହା … Read more
ଚିନି କିମ୍ବା ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ମିଠା ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହି ସୁସ୍ଥ ମିଠା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଯେଉଁମାନେ ମିଠା ନ ଖାଇ ବଞ୍ଚିପାରିବେ ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ମିଠା ଇଚ୍ଛାକୁ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ କରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବଢ଼ିବ ନାହିଁ। … Read more
ଅଧ୍ୟୟନରେ ଛତୁ ର ଲାଭ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି : ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସାରେ ଛତୁ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରତିକାର। ଆପଣ ଛତୁର ଉପକାରିତା ସହିତ ପରିଚିତ ଥିବେ ଏବଂ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହାକୁ ଖାଇଥିବେ। ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାଯାଇଛି ଯେ ଛତୁରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ଏକ ସାଇକେଡେଲିକ୍ ପଦାର୍ଥ, ଡିପ୍ରେସନରେ ବାସ କରୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ … Read more
ଏହି ଯାଦୁକରୀ ଚା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବରଦାନ।ପ୍ରତିଦିନ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ 40 ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ 30 ର ଦେଖାଯିବେ। ଯାଦୁକରୀ ଚା ର ପ୍ରସ୍ତୁତ ପ୍ରଣାଳୀ : ଏହି ଚା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ୟାନରେ କିଛି ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ସେଥିରେ 1 ଟି ମନ୍ଦାର ଫୁଲ ମିଶାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଅଳ୍ପ ଡାଲଚିନି ଏବଂ ଛୋଟ ଅଦା ଖଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ମିଶାନ୍ତୁ। କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ … Read more
ବଜାରକୁ ଆସୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଆକର୍ଷଣୀୟ ତଥା ପ୍ରଲୋଭନକାରୀ ବାସନଗୁଡିକ ସତ୍ତ୍ୱେ, ମା ସବୁବେଳେ ଲୁହା କଢ଼ାଇରେ ପନିପରିବା ରାନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ ରୋଟି ସର୍ବଦା ଏକ ଲୁହା ପ୍ୟାନରେ କରନ୍ତି। ଏକ ଲୁହା କଢ଼ାଇରେ ରାନ୍ଧିବାର ଲାଭ : ସ୍ବଭାବିକ ଭାବରେ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ : ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ କେବଳ ଟେଫଲନ୍ ଆବୃତ ବାସନଗୁଡିକ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍, ଆପଣ ଭୁଲ୍ କରୁଛନ୍ତି । ଲୌହ ବାସନଗୁଡିକ ସ୍ବଭାବିକ ଭାବରେ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ ରାନ୍ଧିବା ସହଜ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଆଧୁନିକ ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ … Read more