Sanskar Editor 1

ଅନେକ କାରଣରୁ ହାତର ରଙ୍ଗ କଳା ଦେଖାଯାଉ ଛି କି? କଫି ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ହାତକୁ ଗୋରା କରିବା ପାଇଁ କଫିର ବ୍ୟବହାର : କଫି ଏବଂ ଦହି : ହାତରୁ କଳାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କଫି ଏବଂ ଦହି ମିଶାଇ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ତିଆରି କରାଯାଇପାରେ। ଏହି ସ୍କ୍ରବ୍ ନେଇ କିଛି ସମୟ ହାତରେ ଘଷନ୍ତୁ … Read more

ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ସଫା ରଖିବ ନାହିଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ପୂରଣ କରେ। ଏହା ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ସହଜରେ ହଜମ ହୋଇପାରିବ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ପେଟର ଚର୍ବି ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି ତେବେ … Read more

ଫିଟନେସ୍ ହାସଲ କରିବା ଏକ ସହଜ କାମ ନୁହେଁ, ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ପରିଶ୍ରମ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ଜିମରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତାଲିକାରେ କିଛି ମଜାଦାର କାର୍ଯ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଏହି 3 ଟି କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ : ପାହାଚ ଚଢ଼ିବା : ଆଜିକାଲି ଘର ଏବଂ ଅଫିସରେ ଲିଫ୍ଟର ବ୍ୟବହାର ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଫିଟନେସ୍ … Read more

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଥର ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ନଥିବା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀରକୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିଥାଏ। ତେଣୁ, ପ୍ରୋଟିନର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡର୍ ବହୁତ ମହଙ୍ଗା। ଏତେ ଟଙ୍କା ଦେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିଣିଥିବା ପାଉଡର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ … Read more

କିଛି ତେଲ ଅଛି ଯାହା ଗାଧୋଇବା ପରେ ଶରୀରରେ ଲଗାଯାଇପାରେ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ନରମ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାମ କରିଥାଏ। ଗାଧୋଇବା ପରେ, ବେଳେବେଳେ ମଶ୍ଚରାଇଜର ମଧ୍ୟ ଚର୍ମକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ ଯାହା ଶରୀର ତେଲରୁ ପାଇଥାଏ। ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା 4 ଟି ତେଲ ଏଠାରେ ଅଛି, ଯାହା ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନିଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ନରମ ଏବଂ ଚକଚକ୍ କରିଥାଏ। ଗାଧୋଇବା ପରେ … Read more

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟ ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ଦାମୀ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାରକୁ ଥରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଘରେ ବସି ମାତ୍ର 5 ମିନିଟରେ ଦାନ୍ତର ହଳଦିଆକୁ ସହଜରେ ବାହାର କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବେ। ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ହେବାର କାରଣ ଗୁଡିକ ହେଲା : ଅନେକ କାରଣ ଅଛି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତର ଧଳା ରଙ୍ଗ ଶେଷ ହୁଏ ଏବଂ ଦାନ୍ତରେ ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଏ। ଏପରି … Read more

ବେସନକୁ ଏହିପରି ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ, ଆପଣ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ। ଚର୍ମ ପାଇଁ ବେସନର ଉପକାରିତା: ଚର୍ମକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ବେସନ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ବେସନ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ଯାଇ ଏହାକୁ ସଫା କରେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରକାର ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି, ତେବେ ବେସନର ବ୍ୟବହାର ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯେଉଁ ସମୟରେ ଚର୍ମ ବହୁତ ତେଲିଆ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ କୌଣସି ସାବୁନ କିମ୍ବା … Read more

ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧିରେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବ୍ରୋକୋଲି, ଆଳୁ, ମଟର, ଶାଗ ଏବଂ କୋବି ନିୟମିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଭରପୂର ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବାନାନା ଶେକ୍ ଏବଂ ଭିଜାଇଥିବା ବାଦାମ ଖାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଦିଅନ୍ତୁ। ପିଲାମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ବାନାନା ଶେକ୍ … Read more

ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ଭଜା ଭୂଇଁ ଚଣା ଏବଂ କାଜୁ ଓ ଅନ୍ୟ କେତେକ ଜିନିଷ କଦାପି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଧାରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ଭଜା ଭୂଇଁ ଚଣା କିମ୍ବା ଭଜା କାଜୁ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଏହି ସବୁ ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ବାସ୍ତବରେ, ସେଗୁଡ଼ିକରେ ଅନେକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଥାଏ ଯାହା ଭୋକକୁ ମାରିଦିଏ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ଭାରି ଭାରି ଅନୁଭବ … Read more

ଆଜିର ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ପିଜାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ପିଜା ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ। ତେଣୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ପିଜା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପିଜା ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ, ତେବେ ଆପଣ ଲାଭରେ ରହିବେ। ପିଜା ହୃଦଘାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବଢାଇଥାଏ। ଏଥିରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା … Read more