Sanskar Editor 1 
ବାଦାମ, କାଜୁ, ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ। ବାସ୍ତବରେ ଆମେ ଅନ୍ୟ କିଛି ଶୁଖିଲା ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିସମିସ୍ ଏହି ଶୁଖିଲା ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିସମିସ୍ କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଇବେ? କିସମିସ୍ ଖାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ସକାଳେ, ଯାହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍କୁ ହ୍ରାସ କରିବ, ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ଜନିତ … Read more
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଯେତିକି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ତାଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ଚର୍ମ ଉପରେ ପଡିଥାଏ। ତେଣୁ ଚର୍ମ ର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଜରୁରୀ। ଟ୍ୟାନିଂ ବା କଳା ରଙ୍ଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ : ମହୁ ଏବଂ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ : ଏହି ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ, ଏକ ଖଣ୍ଡ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସହ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଏକ ପେଷ୍ଟ … Read more
ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛୁ। ଏହି ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ବଡ଼ ଉତ୍ସ କ’ଣ? ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ : ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟରେ ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ପୂରଣ କରେ। ଏହାକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସୋୟାବିନ୍ … Read more
ତେଜପତ୍ରରେ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ସହିତ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତେଜପତ୍ର ର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଲାଭ : ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ତମ୍ବା, ଆଇରନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ତେଜପତ୍ର ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ … Read more
ରକ୍ତ ଦାନ ଏତେ ମହାନ ଦାନ ଯେ କେହି ଜଣେ ନୂତନ ଜୀବନ ପାଇପାରିବେ। ସମାଜର ଜଣେ ସଚେତନ ତଥା ଦାୟିତ୍ୱ ବାନ ନାଗରିକ ହୋଇ ସମସ୍ତେ ରକ୍ତ ଦାନ କରିବା ଉଚିତ୍। ବିଶ୍ୱ ରକ୍ତ ଦାନ ଦିବସ ପ୍ରତିବର୍ଷ 14 ଜୁନ୍ କୁ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ରକ୍ତ ଦାନ କରିବାର ଲାଭ କ’ଣ? ରକ୍ତ ଦାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନାତ୍ମକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ର ଉପକାର ମିଳିଥାଏ। … Read more
ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଆମେ ସମସ୍ତେ ହଜାରେ ଥର ଏହି କଥା ଶୁଣିଥିବେ। ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଜଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ସାଧା ଜଳ କାମ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥର ଜଳ ଆମ ଶରୀରକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଯୋଗାଇଥାଏ। ଭାତ ର ପାଣି : ଭାତ ର ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ, ଏଥିରେ ଅନେକ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ। ଭାତ ର ପାଣି … Read more
ଯୋଗ ଆପଣଙ୍କୁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ କିଛି ଯୋଗ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଚେହେରାକୁ ଦାଗହୀନ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଶରୀର ପାଇଁ ଯୋଗର ଉପକାର : ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଯୋଗକୁ ନିୟମିତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜ ଚର୍ମକୁ tight ରଖିପାରିବେ। wrinkles ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଯୋଗ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ଦୈନିକ … Read more
wax apple ବା ଜମୁରୋଳ ଫଳର ଉପକାରିତା : ଏହି wax apple ବା ଜମୁରୋଳ ଫଳ ବାସ୍ତବରେ ଜଳ ଏବଂ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଫଳ ଅଟେ। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ କୁ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ ଅନେକ ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଏହି ଫଳ ପାଣିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ : ଏହି wax apple ବା ଜମୁରୋଳ ଫଳ ପାଣିରେ ଭରପୂର ଅଟେ। … Read more
ବର୍ତ୍ତମାନ ବଜାରରେ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତ ଦେଶୀ ଘିଅ ନାମରେ କେବଳ ବ୍ୟଭିଚାରିତ ଘିଅ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଉଛି।ବେଳେବେଳେ ଡାଲଡା ଏଥିରେ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ବେଳେବେଳେ ତେଲ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ଦେଶୀ ଘିଅରେ ନଡିଆ ତେଲ ମିଶ୍ରିତ କରି ବିକ୍ରି କରାଯାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ନଡିଆ ତେଲ ମିଠା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଏହା ସହଜରେ ଘି ଭଳି ଜମି ଯାଏ। ସେଥିପାଇଁ ବ୍ୟଭିଚାରକାରୀମାନେ ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ମିଶ୍ରିତ ଦେଶୀ ଘି ବିକ୍ରି କରୁଛନ୍ତି। ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଛି ଯେ … Read more
ଆଖି ତଳ କଳା ହେବା ଆପଣଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଆଖି ତଳ କଳା ପଛରେ ଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ, ଆଲର୍ଜି, ହାଇପରପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍, ରକ୍ତହୀନତା, ଧୂମପାନ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ। ଥରେ ଡାର୍କ ସର୍କଲ ହୋଇଗଲେ, ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ସେଗୁଡିକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କ୍ରିମ୍ ଉପଲବ୍ଧ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଖୋଜୁଛନ୍ତି, … Read more