Sanskar Editor 1 
ଆଲୋ ଭେରା(ଘିକୁଆଁରୀ) : ଆଲୋ ଭେରାର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୁର। ଏହା ଉଭୟ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ମଳଦ୍ୱାର ବାହାରେ ଥିବା ଘା ବା ପାଇଲ୍ସ (piles)ରେ ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଜଳିବା ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ପାଇଲ୍ସ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଲ୍ ଭିନେଗାର (AppleVinegar ) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ : ଏକ ଚାମଚ ଆପଲ୍ ଭିନେଗାର (AppleVinegar) କୁ ଏକ … Read more
ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ‘ଏ’ ଅଭାବ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଖି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ ‘ଏ’ ର ଅଭାବ ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଙ୍ଗ ଯଥା ଚର୍ମ, କେଶ, ଦାନ୍ତରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଅଭାବରୁ ଆଖି ଡୋଳାରେ ଧଳା ଦାଗ କିମ୍ବା ମାଛକାତି ପରି ଦାଗ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଆମ ରକ୍ତରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ‘ଏ’ ଆବଶ୍ୟକ … Read more
ଲୁଣିଆ ଜଳ – ଲୁଣର ବ୍ୟବହାର BP କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଭୋକିଲା ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ – ଉପବାସ କିମ୍ବା ଡାଏଟିଂ ସମୟରେ କମ୍ ବିପି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଲେମ୍ବୁ ଲୁଣ ପାଣି – ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଏକ ଲେମ୍ବୁକୁ ଚିପୁଡ଼ି ଅଧା ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲ – ବାସ୍ତବରେ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଭାବରୁ ବିପି କମ୍ ଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, କମ୍ ବିପି ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ … Read more
ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ଏହି ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ିର ଶବ୍ଦ ଏତେ ଜୋରରେ ହୁଏ ଯେ ପାଖରେ ଶୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ବିଚଳିତ କରେ। କାହିଁକି ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଆସେ ? ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ସମୟରେ ଏକ ଗର୍ଜନ ଶବ୍ଦ ବାହାରିଥାଏ। ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମୟରେ ବାୟୁର ପ୍ରବାହ ଗଳାରେ ଥିବା ଟିସୁରେ କମ୍ପନ ସୃଷ୍ଟି କଲାବେଳେ ଏହା ହୁଏ। ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ହେବାର ଅନ୍ୟ କାରଣ ଗୁଡିକ ହେଲା ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା, ମଦ୍ୟପାନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର, ଆଲର୍ଜି, … Read more
ଶରୀରରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ବାରା ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଚାଇନା ପରେ ଭାରତ ବିଶ୍ୱରେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ଥାନରେ ରହିଛି। ସରକାରୀ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, 2019 ରେ ଦେଶରେ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ପ୍ରାୟ 77 ନିୟୁତ ଥିଲା। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଅଧିକାଂଶ ଭାରତୀୟ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଥିବା ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି। ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଏହି ରୋଗର … Read more
ଆମ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ସହ ଆମ ଓଠର ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁ ରେ ଓଠ ଶୁଖିଲା ହୋଇଯାଏ ଓ ଓଠ ଅଧିକ ଫାଟିଯାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ଶୁଖିଲା ପବନର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପରେ ଆମ ଓଠ ଫାଟିଯାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁ ରେ ଓଠର ଫାଟିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ UV ରଶ୍ମି, ଯାହା ହେତୁ ଓଠ ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ଫାଟିଯାଏ। ଓଠ ଶୁଖିଗଲେ କଣ କରିବା ଉଚିତ? … Read more
ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସବୁବେଳେ ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ମଧ୍ୟ ବେଳେବେଳେ ଏପରି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଗ୍ୟାଷ୍ଟିକ କାହିଁକି ହୁଏ? ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ କିଛି ଏସିଡ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଏସିଡ୍ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ମୁକ୍ତ ହୁଏ, ପେଟର ମାଂସପେଶୀରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ ଏବଂ ଏହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟିକ ର ରୂପ ନିଏ। … Read more
ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କ’ଣ ହେବ? କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ପିଆଜରେ ଫାଇବର ଏବଂ ପ୍ରାଇବୋଟିକ୍ସ ଥାଏ। ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଚୋବାଇବା ମଧ୍ୟ ପାଟିର ସ୍ୱାଦକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ପାଟି ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇଥାଏ। ଯଦି ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଆଜ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ଲଡ … Read more
ସୁନା ଅଳଙ୍କାର ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରର ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ସୁନା ଅଳଙ୍କାର ପିନ୍ଧି ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଭଳି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ସୁନା ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ମୁଣ୍ଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଏକ ସୁନା ରିଙ୍ଗ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। କୁହାଯାଏ ଯେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଏକ ଚାପ … Read more
ଚାଉଳ ପାଣିର ବ୍ୟବହାର : ଚାଉଳ ପାଣିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଫାଇବର ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ର ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ପିଇଲେ ପେଟ ସଫା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟ ରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଚାଉଳ ପାଣିରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଇନୋସିଟୋଲ୍ ଥାଏ। ତେଣୁ ଏହାକୁ କେଶ ରେ ଲଗାଇ କେଶ ସଫା କଲେ, ଏହା କେଶକୁ ମୋଟା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଚାଉଳ ଜଳର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି … Read more