Sanskar Editor 1

ଯଦି ଆପଣ ଶରୀରର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ଟାବଲେଟ୍ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ତାହା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ବଟିକା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏପରି କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଜାଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ। ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେଜଣ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ଟାବଲେଟ୍ ନିଅନ୍ତି? କୋଭିଡ ପରଠାରୁ କେବଳ ଭାରତରେ ନୁହେଁ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ବଟିକା ଖାଇବା ଏକ ଫ୍ୟାଶନରେ … Read more

ଜୀବନଶୈଳୀ ବଦଳିବା ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମଧୁମେହର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ପଡେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବେଳେବେଳେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ, କିଛି ଲୋକ ଭୟଭୀତ ହୋଇ ନିଜ ମନ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ। ତେଣୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କଣ କରିବା ଉଚିତ ତାହା … Read more

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ଆମେ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଉଛୁ। ଆମେ ଯାହା ଖାଉ ତାହା ସିଧାସଳଖ ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ଅଛି ଯାହା ଚର୍ମର ଯତ୍ନରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ଲୁଚାଇବା ପାଇଁ କେବଳ କ୍ରିମ୍ ନୁହେଁ, ଭିଟାମିନ୍ ଗ୍ରହଣ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆମେ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରୁଛୁ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଜକୁ ଏକ … Read more

ମଇଦା କେଉଁଥିରୁ ନିର୍ମିତ ହୁଏ? ମଇଦା ଗହମରୁ ନିର୍ମିତ ଏକ ଉତ୍ପାଦ, ଏହା ଗହମର ଉପର ଅଂଶକୁ ବାହାର କରି ଏହାର ଏଣ୍ଡୋସ୍ପର୍ମକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ତିଆରି କରାଯାଏ, ମଇଦାର ବିଶୋଧିତ 4 ରୁ 6 ଥର କରାଯାଇଥାଏ। ଗହମର ଚର୍ମକୁ ବାହାର କରିବା ଏବଂ କେବଳ ଏହାର ଭିତର ଅଂଶକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରିବାବେଳେ ଏହା ଅଟା ସମାନ ହୋଇଯାଏ, ତା’ପରେ ସେଥିରୁ ମଇଦା ତିଆରି ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଇଦା ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କଣ ହୁଏ? … Read more

ଇସାବଗୋଲ ଭୂସୀର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି : ଯଦି ଆପଣ ଡାଇରିଆରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଛ, ତେବେ ଦହିରେ ଦୁଇ ଚାମଚ ଇଷାବଗୋଲ ଭୂସୀ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଥର ଖାଆନ୍ତୁ, ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବ। ପେଟର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଏକ ଗ୍ଲାସ ମିଶ୍ରି ମିଶା ଜଳରେ ଆଇସାବଗୋଲ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆରାମ ପାଇବେ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଇସାବାଗୋଲକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ପିଇଲେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ। ପେଟର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଫସି ରହିଥିବା ମଳ … Read more

ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ମିଶ୍ରି ଖାଇବା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇପାରେ। ଚିନି ବଦଳରେ ମିଶ୍ରି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଲାଭଦାୟକ। ମିଶ୍ରି ଖାଇବାର ଲାଭ : ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ରକ୍ତହୀନତାରେ ଉପକାରୀ। ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଡାଇରିଆରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପକାରୀ। ମିଶ୍ରିରେ ଭଲ ପରିମାଣର ଲୌହ ତତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ମିଶ୍ର … Read more

ରୋଷେଇ ଘରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ କଖାରୁ ବା ବୋଇତାଳୁ ର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କେବଳ ସ୍ୱାଦ ହେତୁ ନୁହେଁ, କଖାରୁ ବା ବୋଇତାଳୁ ର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ହେତୁ ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଏକ ସ୍ଥାନ ପାଇଥାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କେବଳ କଖାରୁ ବା ବୋଇତାଳୁ ନୁହେଁ ଏହାର ମଞ୍ଜି ମଧ୍ୟ ବହୁ ଲାଭକାରୀ ଅଟେ। କଖାରୁ ବା ବୋଇତାଳୁ … Read more

ଶରୀରରେ କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍‌ର ଅଭାବ ଦ୍ବାରା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଆସିଥାଏ। ଏହାକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ କ’ଣ କରିବା ଦରକାର। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଅନିଦ୍ରା ଠାରୁ ଅଧିକ ନିଦ୍ରା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯାହାର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ନିଦ୍ରା ଦେଇପାରେ। ଆଜି ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ ସେହି ଭିଟାମିନ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା। କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ … Read more

ଆମ୍ବ ଟାଙ୍କୁ ରେ ଥିବା କୋଇଲିର ଉପକାରିତା : ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ : ଆମ୍ବ ଟାଙ୍କୁ ରେ ଥିବା କୋଇଲି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଆମକୁ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ପାଉଡର କିମ୍ବା ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ। ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ ଡାଇରିଆ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ : ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ଭାରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା … Read more

ଡାଳିମ୍ବ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଖିଆଯାଏ। ଏହି ଲାଲ ରଙ୍ଗର ଫଳରେ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍, ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ। ଡାଳିମ୍ବରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ଚର୍ବି କମ୍ ଥିବାବେଳେ ଏହା ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଲୌହରେ ଭରପୂର ଫଳ ଅଟେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ପରିମାଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ କରିଥାଏ। ହଜମରୁ ରକ୍ତହୀନତା ଦୂର କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପ୍ରତିଦିନ ଡାଳିମ୍ବ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ … Read more